COMPUESTOS

Mario García Dávila es emprendedor en serie, inversor ángel y creador de empresas, con una amplia trayectoria impulsando proyectos enfocados en innovación, tecnología y transformación digital. A lo largo de su carrera ha participado en la construcción y crecimiento de múltiples compañías, destacando por su visión estratégica y su capacidad para detectar oportunidades en etapas tempranas.

En este episodio hablamos sobre cómo ser un ángel inversionista e invertir en startups con poco dinero, cómo levantar dinero en un emprendimiento, qué buscan los inversionistas en un proyecto, los errores más comunes al emprender y las lecciones que deja construir empresas en entornos de alta incertidumbre y cambio constante.

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Sobre Andrés:

Andrés Garza es un joven apasionado de la Libertad Financiera y la Riqueza, formado en el Tecnológico de Monterrey a través de la Licenciatura en Administración Financiera. Actualmente, Creador de Contenido de #Finanzas, #Inversiones & #Negocios; y Asesor en Estrategias de Inversión (Figura 3) por la Asociación Mexicana de Instituciones Bursátiles (AMIB).

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Marcas de Tiempo:

00:00 - Intro

00:58 - ¿Quién es Mario García y qué hace?

03:44 - ¿Qué es un ángel inversionista?

04:39 - ¿Qué es y qué hace AngelHub?

06:59 - Las funciones de un ángel inversionista

10:14 - ¿En qué tipo de proyectos invierten los ángeles inversionistas?

12:43 - Comparativas de inversión contra el venture capital

18:20 - ¿Cómo saber si un emprendimiento tendrá éxito?

24:37 - ¿Por qué los inversionistas buscan retornos de inversión tan altos?

25:24 - ¿Cómo se reciben las ganancias de una inversión en venture capital?

29:34 - Las ventajas de estar en un club de ángeles inversionistas

30:16 - La realidad de las ganancias en venture capital

33:50 - ¿Cómo sube de valor un emprendimiento?

36:24 - ¿En qué parte del emprendimiento invierten los ángeles inversionistas?

38:17 - ¿Con cuánto dinero se puede empezar a ser ángel inversionista?

42:09 - El equipo necesario para analizar emprendimientos

44:19 - ¿Cómo funcionan los clubes de ángeles inversionistas?

51:01 - El secreto del éxito de AngelHub

56:12 - La diferencia entre pérdida y minusvalía

58:27 - ¿Cómo hacer un buen pitch de un emprendimiento?

1:01:41 - ¿En qué etapa un emprendedor debe buscar capital?

1:09:33 - ¿Cómo saber si una empresa está correctamente valuada?

1:13:25 - La realidad de las valuaciones de emprendimientos estilo Shark Tank

1:17:30 - El peor error de los emprendedores

1:19:40 - Apostar al emprendimiento o al emprendedor

1:21:46 - El deck perfecto para un emprendimiento

1:24:44 - Las 13 secciones que debe tener una presentación de un emprendimiento

1:30:06 - La mejor inversión de Mario García

1:32:20 - La peor inversión de Mario García

1:34:06 - El mejor hábito de Mario García

1:36:28 - El mejor consejo de Mario García

1:37:55  - El peor consejo de Mario García]

Gerardo Reyna es nutriólogo y psicólogo clínico, enfocado en ayudar a las personas a construir hábitos saludables de manera sencilla y sostenible.

En este episodio hablamos sobre cómo comenzar un estilo de vida saludable sin abrumarse, la relación entre psicología y nutrición, los errores más comunes al intentar cambiar hábitos y las claves para construir disciplina desde un enfoque realista y sostenible.

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Marcas de Tiempo:

00:00 - Intro

01:27 - ¿Solo necesitas una dieta para cambiar tu físico?

02:13 - ¿Qué porcentaje del éxito de un cambio físico proviene de la dieta?

04:43 - La verdad sobre la frase “El lunes empiezo”

06:59 - La diferencia entre sufrir y hacer sacrificios

10:05 - El patrón del perfeccionismo

13:44 - ¿Qué tanto afecta la identidad al momento de querer cambiar?

19:11 - ¿Cómo crear un plan de nutrición que no sea tan estricto?

24:21 - La ciencia detrás de que alguien te exija entrenar o comer bien

25:41 - ¿Cómo subir o bajar de peso caminando tu identidad?

26:44 - El primer paso para cambiar tu identidad y no sólo los hábitos

28:54 - El concepto de balance

29:24 - ¿El estrés te impide conseguir tus resultados?

31:04 - ¿Qué tanto afecta el estrés a tu salud corporal?

33:06 - ¿Importa más la dieta o tener paz mental para una buena salud ?

33:58 - ¿Cómo no entrar en modo automático en la vida?

42:40 - La importancia de tu entorno y ambiente

48:44 - ¿Qué es más importante: dormir bien, comer bien o hacer ejercicio?

53:52 - Las consecuencias de no dormir bien

55:24 - ¿Por qué la comida sirve como una ayuda contra la ansiedad?

1:00:31 - ¿Cómo cambiar patrones malos?

1:02:09 - ¿Cómo distinguir entre tener hambre real y solo tener ansiedad?

1:04:58 - ¿Qué tanto afecta el estado mental a la dieta?

1:10:34 - La nueva pirámide alimenticia

1:13:04 - ¿Por qué existen alimentos que inflaman?

1:14:39 - ¿El jamón causa cáncer?

1:16:08 - Los hábitos inconscientes y de entorno

1:17:28 - La realidad de perder el gusto sobre ciertos alimentos

1:21:11 - ¿Qué tan importante es comer a tus horas y no malpasarse?

1:22:40 - ¿Debes comer hasta que te sientas lleno?

1:23:45 - Tu ambiente te condiciona

1:27:36 - ¿Cómo mejorar la digestión?

1:31:33 - ¿El estrés inflama?

1:31:47 - ¿Qué alimentos nunca incluir en una dieta?

1:33:34 - ¿Qué alimentos siempre incluir en una dieta?

1:35:55 - ¿Cómo tener una buena relación con la comida?

1:36:42 - ¿La melatonina es buena?

1:39:35 - Los mejores estudios para tu salud

1:40:36 - ¿La Ashwagandha funciona?

1:41:51 - ¿Los tuppers de plástico son malos?

1:47:34 - Hacer consciente lo inconsciente

1:50:06 - La mejor inversión de Gerardo Reyna

1:50:31 - La peor inversión de Gerardo Reyna

1:51:07 - El mejor hábito de Gerardo Reyna

1:52:16 - El reto más duro de Gerardo Reyna

1:53:02 - El mejor consejo de Gerardo Reyna

1:53:43 - El peor consejo de Gerardo Reyna

Rodrigo Martínez es cofundador y CEO de Berry Nuts, una empresa de alimentos y snacks saludables que nació en 2008 junto a sus hermanos y que hoy se ha consolidado como una marca con presencia internacional. Lo que comenzó como un proyecto familiar se transformó en un negocio con más de 50 productos entre granolas, mezclas y distintas presentaciones, posicionándose en México, Estados Unidos y varios países de Centro y Sudamérica.

Su historia es un ejemplo de visión, trabajo en equipo y constancia, demostrando que una marca puede crecer de manera sostenida cuando existe claridad en el propósito y enfoque en la calidad del producto. Rodrigo ha liderado la evolución de Berry Nuts desde sus primeras etapas hasta convertirla en una empresa con estructura, distribución y reconocimiento dentro de la industria de alimentos saludables. En este episodio hablamos sobre cómo crear una empresa de productos desde cero, cómo empezar a vender en los supermercados más grandes del país, cómo expandir tu marca a Estados Unidos y  de cómo crear una comunidad y una marca fuerte para que tu empresa se distinga de las demás.

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Marcas de Tiempo:

00:00 - Intro

03:00 - ¿Cómo empezó Berry Nuts?

05:00 - ¿Cómo conseguir tus primeros clientes de tu negocio?

07:24 - ¿Cómo vender un producto en un supermercado?

10:49 - ¿Es malo tener un negocio no relacionado a tu carrera?

12:37 - ¿Cómo poner el precio a un producto?

17:32 - ¿Dejarlo todo para emprender?

19:34 - Los procesos de una empresa para lograr normalizarse

21:06 - ¿Cuándo contratar a un primer empleado?

24:53 - La realidad de crear una marca

26:56 - ¿Cómo manejar un equipo de 70 personas?

27:50 - ¿Es más importante tener un buen producto o saberlo vender?

30:52 - La realidad de meter un producto a un supermercado

36:42 - La ventaja de las redes sociales para un producto

39:56 - La verdad sobre ser una empresa rentable

44:03 - ¿Cómo manejar las finanzas como emprendedor?

46:46 - ¿Qué hacer cuando se estancan las ventas?

49:53 - ¿Cuándo innovar con nuevos productos de tu marca?

1:01:25 - El cliente ideal de Berry Nuts

1:03:04 - ¿Cómo crear una buena comunidad?

1:08:06 - ¿Cómo lograr vender un producto en Estados Unidos?

1:12:44 - La realidad de expandir tus productos a nuevos países

1:23:21 - La mejor inversión de Rodrigo Martínez

1:24:31 - La peor inversión de Rodrigo Martínez

1:28:03 - El mejor hábito de Rodrigo Martínez

1:29:31 - El mejor consejo de Rodrigo Martínez

1:30:24 - El peor consejo de Rodrigo Martínez

1:33:36 - Probando los nuevos productos de Berry Nuts

Ramiro Marra es político, broker de bolsa y creador de contenido financiero argentino, reconocido por su trayectoria en el mercado de capitales y por su participación activa en la conversación pública sobre economía y educación financiera. A lo largo de los años ha combinado su experiencia en inversiones con la divulgación de conceptos financieros para acercar estos temas a un público más amplio.

Además de su carrera en el sector bursátil, Ramiro es uno de los fundadores del partido La Libertad Avanza y se desempeña como legislador en la Ciudad de Buenos Aires desde 2021. En este episodio hablamos sobre el contexto histórico y económico de Argentina, el recorrido profesional de Ramiro, la relación entre política y economía, la educación financiera como herramienta de libertad y muchos más aprendizajes.

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Marcas de Tiempo:

00:00 - Intro

01:14 - El contexto histórico y económico de Argentina

04:17 - Comprar latas de Atún como inversión en Argentina

05:52 - El fenómeno de la inflación de Argentina

07:50 - ¿Por qué los Argentinos adoptaron las criptomonedas? (El cepo argentino)

09:45 - El dólar blue y los diferentes dólares Argentinos

11:09 - El gobierno de Argentina y el dólar

12:10 - La “brecha” en Argentina

12:39 - El auge de las criptomonedas en Argentina

13:47 - Las soluciones a la economía Argentina

15:41 - La voz de los medios ante el gobierno de Argentina

16:02 - La realidad del crédito en Argentina

22:40 - La verdad sobre las tiendas departamentales en Argentina

27:11 - ¿Cómo se adaptó la gente en la economía Argentina?

31:40 - La realidad de usar dólares en Argentinas

37:07 - ¿Cómo crecer o invertir tu dinero en un país como Argentina?

39:19 - ¿Cómo crece un país sin deuda?

41:33 - El término de la batalla cultural

43:32 - La historia de Ramiro Marra

48:23 - La creación de contenido como herramienta

49:02 - Los errores que llevaron a Argentina ser el país que es

51:04 - El cambio cultural de Argentina

55:29 - La realidad de las redes sociales

57:04 - La era de la Inteligencia Artificial

1:01:03 - La mejor inversión de Ramiro Marra

1:01:17 - La peor inversión de Ramiro Marra

1:02:02 - El mejor hábito de Ramiro Marra

1:03:38 - ¿Cómo controlar los pensamientos insanos?

1:04:41 - El mejor consejo de Ramiro Marra

1:07:00 - ¿Qué es realmente el valor agregado?

1:08:57 - El peor consejo de Ramiro Marra

1:10:44 - ¿Cómo son vistos los políticos en Argentina?

Andrés Olea, mejor conocido como Cometa, es VP de Ventas de Productos Financieros en GBM y co-host del podcast El Arte de Invertir, uno de los espacios de contenido financiero más relevantes para inversionistas en México. Con una trayectoria sólida dentro del sector bursátil, se ha especializado en acercar el mundo de las inversiones a más personas, combinando conocimiento técnico con una forma clara y aterrizada de comunicar.

A través de su trabajo en GBM y su participación en contenidos educativos, Andrés se ha convertido en una voz clave para entender cómo funcionan los mercados, cómo construir una estrategia de inversión y cómo tomar decisiones financieras con visión de largo plazo. Su enfoque se basa en la disciplina, la educación continua y el entendimiento profundo del riesgo. En este episodio hablamos sobre el contexto económico de 2026: ¿es un buen momento para invertir o ya es tarde para entrar en la bolsa de valores?, ¿hay una burbuja de Inteligencia Artificial o es una gran oportunidad? y mucho más sobre inversiones.

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Marcas de Tiempo:

00:00 - Intro

02:06 - ¿2026 es buen momento para invertir?

04:52 - ¿Esperar el mejor momento para invertir?

10:42 - El panorama económico de 2026

15:14 - ¿Estamos en una burbuja de Inteligencia Artificial?

20:32 - Checklist para empezar a invertir en 2026

26:55 - ¿Se gana muy poco dinero invirtiendo?

32:43 - Los mayores mitos de las inversiones

39:32 - Invertir es la mejor forma de aprender

42:12 - ¿Cómo saber si una acción es cara o barata?

49:42 - La realidad de invertir en Bitcoin

51:29 - Las acciones chinas

53:15 - Las características de una acción ganadora en 2026

1:00:58 - ¿En qué fijarse antes de invertir en una acción?

1:10:28 - ¿Cómo afectan las tasas de interés a la economía?

1:12:50 - El interés compuesto

1:20:27 - ¿Es mejor bitcoin que el oro?

1:23:12 - La mejor inversión de Cometa

1:24:02 - La peor inversión de Cometa

1:25:15 - El mejor hábito de Cometa

1:26:18 - El mejor consejo de Cometa

1:27:38 - El peor consejo de Cometa

Norberto Giudice, mejor conocido como CriptoNorber, es ingeniero informático argentino, inversor y creador de contenido especializado en criptomonedas. Desde 2013 ha estado involucrado activamente en el ecosistema cripto, compartiendo de manera transparente sus conocimientos, aciertos y errores en minería, trading de Bitcoin y otros activos digitales.

Antes de dedicarse de lleno a la creación de contenido, Norberto desarrolló una sólida carrera corporativa en empresas como Accenture, donde lideró proyectos de blockchain y tecnología financiera. Su enfoque se distingue por ser técnico, honesto y educativo, alejándose del hype para explicar cómo funciona realmente el mundo cripto desde una perspectiva de largo plazo. En este episodio hablamos sobre cómo invertir en criptomonedas, cómo analizar un proyecto cripto, el futuro de bitcoin y mucho más.

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Marcas de Tiempo:

00:00 - Intro

01:40 - ¿Por qué los Argentinos saben tanto de criptomonedas?

03:04 - Los inicios de CriptoNorber en las criptomonedas

08:43 - La historia de las primeras transferencias de Bitcoins

12:42 - Los ciclos de Bitcoin y el Halving

18:53 - Bitcoin es mejor activo que el oro

20:48 - CriptoNorber se retira de las criptomonedas

23:24 - El auge del blockchain y las criptomonedas

28:28 - La opinión de las empresas sobre las criptomonedas

30:58 - ¿Cómo elegir las mejores criptomonedas para invertir? (Análisis fundamental)

37:15 - La diferencia entre criptomonedas y tokens

40:52 - El trilema de las criptomonedas

43:59 - El camino del holder

45:52 - Las inversiones de CriptoNorber

49:34 - El mejor indicador para comprar criptomonedas

52:35 - ¿Invertir en oro o Bitcoin?

54:22 - La realidad del Trading

55:26 - El portafolio de CriptoNorber

56:34 - ¿El trading es una estafa?

1:01:01 - ¿Operar futuros?

1:05:04 - ¿Invertir en Bitcoin en 2026?

1:10:09 - La minería de criptomonedas

1:13:34 - El futuro de Bitcoin

1:17:34 - La mejor inversión de CriptoNorber

1:18:12 - La peor inversión de CriptoNorber

1:18:29 - El mejor hábito de CriptoNorber

1:19:29 - El mejor consejo de CriptoNorber

1:21:24 - El peor consejo de CriptoNorber

1:22:24 - ¿Qué va a pasar cuando se minen todos los bitcoins?

Agustin Natoli, mejor conocido como Joven Inversor, es licenciado en Economía y creador de contenido enfocado en finanzas e inversiones. A través de su canal, se ha dedicado a simplificar conceptos del mercado financiero y del análisis técnico para que más personas puedan entender cómo funciona el dinero y cómo empezar a invertir de manera informada.

Apasionado por las inversiones y los mercados, Agus comparte de forma gratuita los aprendizajes que ha ido construyendo desde su propia experiencia, con un enfoque educativo, práctico y cercano. Su objetivo es reducir la barrera de entrada al mundo financiero y demostrar que, con disciplina y conocimiento, cualquiera puede comenzar a construir su patrimonio. En este episodio hablamos sobre la realidad de Argentina, cómo emprender desde cero, como Agus pudo construir +6 empresas y delegar, y cómo puedes aplicar sus consejos e historia de vida para tu día a día.

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Marcas de Tiempo:

00:00 - Intro

02:19 - La realidad económica de vivir en Argentina

04:43 - La gran historia de Joven Inversor y sus inicios

13:28 - Los mejores años para empezar a invertir

16:14 - Los negocios y empresas de Joven Inversor

22:27 - La mejor manera de manejar tu dinero

24:34 - ¿Por qué existe tanta inflación en Argentina?

32:26 - En Argentina las criptomonedas son una necesidad

34:15 - ¿Cómo emprender y tener éxito?

41:39 - Los proyectos de Joven Inversor

43:54 ¿Cómo elegir un buen socio?

46:42 - ¿Joven inversor recomienda hacer trading?

48:09 - ¿Se puede vivir del trading?

50:30 - Lo difícil de ser influencer

52:14 - La mentalidad del dinero de Joven Inversor

55:10 - ¿Por qué la gente que le empieza a ir bien gasta más?

1:01:39 - ¿Cómo manejar varias empresas?

1:09:25 - ¿Cómo encontrar en qué eres bueno?

1:12:14 - La mejor inversión de Joven Inversor

1:12:43 - La peor inversión de Joven Inversor

1:14:40 - El mejor hábito de Joven Inversor

1:15:17 - ¿Qué es la disciplina?

1:17:54 - ¿Cómo mantener la motivación?

1:19:53 - El peor consejo de Joven Inversor

1:21:46 - El mejor consejo de Joven Inversor

Empieza a Minar Criptomonedas Hoy: https://wa.link/y6dp08

Julian Caccia es CEO de CoinBox Mining y emprendedor en el sector de la minería de criptomonedas, con experiencia liderando proyectos enfocados en infraestructura, energía y activos digitales. Su trabajo se centra en profesionalizar la minería como un negocio estratégico, transparente y de largo plazo dentro del ecosistema cripto.

Desde CoinBox Mining, Julian ha impulsado modelos que permiten a personas y empresas participar en la minería de Bitcoin de manera más accesible y estructurada, entendiendo los riesgos, costos y oportunidades reales del mercado. Su enfoque combina visión tecnológica, análisis financiero y una lectura clara del contexto macroeconómico que rodea a los activos digitales. En este episodio hablamos sobre qué es y cómo funciona la minería de criptomonedas, cuánto dinero se puede ganar minando y si realmente es una buena inversión.

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Sobre Andrés:

Andrés Garza es un joven apasionado de la Libertad Financiera y la Riqueza, formado en el Tecnológico de Monterrey a través de la Licenciatura en Administración Financiera. Actualmente, Creador de Contenido de #Finanzas, #Inversiones & #Negocios; y Asesor en Estrategias de Inversión (Figura 3) por la Asociación Mexicana de Instituciones Bursátiles (AMIB).

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Marcas de Tiempo:

00:00 - Intro

01:20 - La importancia de las criptomonedas en Argentina

03:34 - ¿Qué es la minería de criptomonedas?

07:04 - ¿Se pueden minar todas las criptomonedas? (Proof of work vs proof of stake)

08:15 - ¿Cómo funciona la minería de criptomonedas?

12:49 - ¿Por qué no es tan común la minería de criptomonedas?

15:44 - La minería de criptomonedas en Argentina

17:44 - Los costos y las ganancias de minar criptomonedas

23:05 - ¿Un negocio de ingresos pasivos?

24:33 - ¿Cuántas máquinas de minería tiene CoinBox Mining?

25:14 - ¿Qué tan complejas son las máquinas de minería de Criptomonedas?

28:17 - El proyecto de Bitcoin

33:01 - La importancia de conocer sobre inversiones

36:01 - Ejemplo de minado de criptomonedas

39:25 - Los mejores países para minar criptomonedas

41:28 - La dificultad de minado de criptomonedas

47:37 - Las diferentes máquinas de minería de criptomonedas

51:41 - Los 5 factores de la minería de criptomonedas

56:42 - Proof of Stake y Proof of Work

57:59 - Los retornos de inversión de la minería de criptomonedas

1:03:51 - Los problemas con las máquinas de minería de criptomonedas

1:05:57 - ¿Minar o comprar criptomonedas?

1:06:49 - ¿Cómo usar las ganancias de la minería de criptomonedas?

1:10:47 - El sistema financiero del futuro

Luis Marroquin es fundador de la agencia Break Marketing y estratega en marketing digital, reconocido por liderar proyectos para marcas globales. Su trabajo se distingue por unir creatividad, estrategia y análisis profundo de datos, ayudando a las marcas a tomar decisiones más inteligentes en un entorno cada vez más competitivo.

A lo largo de su trayectoria ha desarrollado la metodología de cognitive data, un enfoque que interpreta el comportamiento humano detrás de los números para construir campañas más efectivas y relevantes. Luis cree que el verdadero poder del marketing no está solo en la creatividad ni en los datos por separado, sino en la capacidad de conectar ambos para generar impacto real en negocio y audiencia. En este episodio hablamos sobre cómo emprender siendo joven, cómo escalar un equipo, la historia personal de Luis y mucho más.

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Andrés Garza es un joven apasionado de la Libertad Financiera y la Riqueza, formado en el Tecnológico de Monterrey a través de la Licenciatura en Administración Financiera. Actualmente, Creador de Contenido de #Finanzas, #Inversiones & #Negocios; y Asesor en Estrategias de Inversión (Figura 3) por la Asociación Mexicana de Instituciones Bursátiles (AMIB).

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Marcas de Tiempo:

00:00 - Intro

02:26 - Los inicios de Luis y su empresa Break Marketing

07:411 - El primer cliente de Luis a los 16 años

14:38 - La historia de los servicios de Break Marketing

19:42 - La realidad de contratar a gente

22:48 - La evolución de Break Marketing (Hacer 10x en ventas)

27:57 - La verdad de tener un negocio a los 17 años (La credibilidad siendo menor de edad)

32:09 - Los retos de escalar una empresa

37:45 - ¿Hacer dropout de la escuela?

40:12 - ¿Cómo una agencia se recupera de una pandemia?

41:44 - El cambio de enfoque de Break Marketing

46:51 - ¿Cómo manejar varios proyectos al mismo tiempo?

50:15 - La importancia de no ofrecer muchos servicios en una agencia

54:00 - El downsizing de Break Marketing

57:47 - La actualidad de Break Marketing

1:03:02 - Crear una empresa de tecnología y software

1:05:07 - Adelantarse a las industrias e innovar

1:06:58 - ¿Es buena idea abrir una agencia de marketing en 2026?

1:08:28 - El reto más difícil de escalar empresas de servicios

1:09:59 - ¿Cómo manejar la presión para liderar equipos de trabajo?

1:12:44 - La verdad sobre las rutinas de trabajo

1:18:27 - El concepto de delegar

1:20:41 - ¿Cómo elegir un buen socio?

1:22:28 - ¿Cómo tener múltiples proyectos sin perder la atención?

1:25:04 - La mejor inversión de Luis Marroquin

1:25:55 - La peor inversión de Luis Marroquin

1:26:53 - El mejor hábito de Luis Marroquin

1:27:47 - ¿Qué es la disciplina?

1:28:44 - El mejor consejo de Luis Marroquin

1:30:12 - El peor consejo de Luis Marroquin

El Dr. Eduardo Fernandez es un médico y nutricionista mexicano muy popular en redes sociales por promover la alimentación real, la prevención de enfermedades crónicas como obesidad y diabetes, y educar sobre el impacto de los alimentos ultraprocesados, destacando por su enfoque práctico y basado en evidencia para una vida más saludable.

A lo largo de su trayectoria, ha trabajado con pacientes, atletas y profesionales que buscan optimizar su rendimiento, su composición corporal y su bienestar general. Su manera de comunicar es clara y directa, combinando evidencia científica con aplicaciones prácticas que pueden integrarse fácilmente a la vida diaria. Para él, la nutrición no se trata de modas, sino de entender cómo funciona el cuerpo y cómo cuidarlo a largo plazo. En este episodio hablamos sobre cómo quemar grasa de forma eficiente, el papel de la nutrición en el rendimiento físico y mental, qué es una buena alimentación, malos hábitos y mucho más.

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Sobre Andrés:

Andrés Garza es un joven apasionado de la Libertad Financiera y la Riqueza, formado en el Tecnológico de Monterrey a través de la Licenciatura en Administración Financiera. Actualmente, Creador de Contenido de #Finanzas, #Inversiones & #Negocios.

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Marcas de Tiempo:

00:00 - Intro

02:30 - ¿Cómo quemar grasa?

05:59 - El método más efectivo para quemar grasa

08:14 - “Yo hago ejercicio para comer lo que quiera”

11:56 - ¿Qué debe de comer una persona?

12:57 - ¿Cómo saber el peso ideal?

18:27 - ¿Qué es un alimento ultraprocesado?

22:42 - Analizando snacks y qué tan malos son

30:53 - Los ingredientes menos conocidos de los snacks

37:04 - ¿Cómo saber si un alimento es sano?

40:55 - Los sellos de los alimentos

45:12 - Ejemplo de un buen alimento

46:08 - ¿Cómo evitar los dolores estomacales?

48:10 - ¿Qué es el metabolismo?

50:10 - Metabolismo lento vs metabolismo rápido

51:52 - El plato metabólico

53:25 - La realidad de los aceites vegetales

1:00:38 - ¿Qué significa prensado en frío?

1:01:24 - ¿Comer pan es malo?

1:03:38 - ¿La tortilla de harina es mala?

1:07:30 - ¿Qué debe de llevar una buena salsa?

1:11:48 - El check-up pre-diabetico

1:21:08 - ¿Cómo mejorar la resistencia a la insulina?

1:30:14 - ¿Se puede tener diabetes teniendo un buen físico?

1:32:59 - ¿La diabetes se cura?

1:36:39 - ¿Cuál es el mejor alcohol?

1:37:58 - ¿El alcohol es bueno?

1:42:33 - ¿Los refrescos de dieta son mejores?

1:46:11 - ¿Los cafés son buenos?

1:48:14 - ¿Por qué al comer da sueño?

1:52:15 - ¿Cuántas veces se debe de comer al día?

1:59:01 - ¿Es sano ayunar?

2:00:34 - ¿Qué es comer sano?

2:03:06 - ¿Qué es comer mal?

2:05:41 - La mejor inversión del Dr. Eduardo Fernández

2:08:21 - La peor inversión del Dr. Eduardo Fernández

2:09:26 - El mejor hábito del Dr. Eduardo Fernández

2:09:46 - El mejor consejo del Dr. Eduardo Fernández

2:10:26 - El peor consejo del Dr. Eduardo Fernández