Sabe identificar quando alguém está realmente ouvindo você ou apenas “fazendo de conta”?

A comunicação ativa e a comunicação egoísta podem parecem semelhantes, mas a diferença é profunda.

Na comunicação ativa, a pessoa respeita as suas preocupações e tenta entender as suas necessidades.

Ela vai te perguntar: Como posso te ajudar?

Ela leva a sério o que você sente, sem desviar o foco para si mesma ou diminuir sua dor.

Na comunicação egoísta, por outro lado, a pessoa que está te escutando reage com ironia, impaciência e na defensiva.

Ela diminui as suas emoções, se coloca como vítima, traz exemplos da própria vida como se isso resolvesse o que você sente, e chega a insinuar que a responsabilidade é toda sua.

A conversa se transforma em um tribunal, onde o seu bem-estar é deixado de lado para que a pessoa tenha a razão.

Se você sente que sua comunicação com os outros está travada ou que suas preocupações são constantemente ignoradas, a terapia pode te ajudar a entender e aprimorar essa dinâmica.

Você pode construir uma comunicação mais empática e autêntica, e transformar sua maneira de se comunicar.

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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