Comunicare per essere®

La crescita personale è un percorso, sei tu che ti evolvi, ti trasformi, migliori te stesso. Concretamente, vuol dire mettere in pratica quello che senti di essere, e realizzarlo. Ma anche se, teoricamente, siamo tutti d’accordo sull’importanza di una vita ispirata da una visione positiva e realizzativa, in pratica, a volte le cose sono più complicate. Si rallenta, si prende una strada più lunga, si cambia strada, o si rimanda ad un altro momento. Non esiste un momento giusto per stare meglio, per credere in te stesso, per sperimentare la tua evoluzione. Il momento giusto è quello in cui decidi. Non è un “giusto” generico, è il tuo tempo, arriva, se sai ascoltare. Per percepirlo meglio, puoi tenere d’occhio alcuni atteggiamenti interiori che possono limitare la tua fiducia nella prospettiva del cambiamento, e, di fatto, frenarti davvero. In questa puntata ti spiego quali sono. “Nel momento in cui un uomo smette di crescere, non importa che età abbia, in quel momento inizia a essere vecchio” (W. James)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/crescita-personale-cosa-ti-limita
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una filosofia di vita pratica e concreta, che permette di mettere da subito in atto il cambiamento
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Cos’è una cura? In senso ampio, è qualcosa che guarisce, che ti fa stare bene. Credimi, se ti dico che la comunicazione può curare la tua vita, migliorare le tue relazioni, portarti in alto, libero, di essere e manifestare te stesso. Nel modo giusto, il più adatto. Per questo è una cura: perché quando coltivi quello che è giusto per te porti armonia ed equilibrio nella tua vita. E se porti armonia ed equilibrio nella tua vita, va da sé che li porterai anche fuori, nel tuo ambiente, nella tua famiglia, sul posto di lavoro. Curarsi con la comunicazione è possibile: ti spiego cosa significa, perché è importante farlo, e, se vuoi, come puoi iniziare. La scelta è tua, ma si può davvero scegliere soltanto se conosciamo tutte le possibilità. E non devi credermi sulla parola. Ascolta questa puntata, e poi dimmi se riconosci in te questa possibilità. "La comunicazione passa anche attraverso l'esempio" (Y. Mouglin)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/curati-con-la-comunicazione
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Ogni sedici ore una persona si toglie la vita, secondo uno studio molto recente. “Togliersi” la vita, cioè rinunciare a qualcosa che si ha. Perché le persone si suicidano? Non esiste una risposta univoca. Secondo le statistiche, il numero di suicidi è più alto tra persone che fanno professioni difficili, a contatto con il male e la sofferenza, ma anche tra i giovani, che, invece, dovrebbero avere nella loro vita gioia e speranza. C’è molto sui cui riflettere, in particolare sul rapporto tra il modo in cui si vede la vita, quello che si prova, quello che si pensa, e la paura di vivere. E l’importanza dei rapporti con gli altri. Una riflessione di speranza, piccola. Ma si sa, che la grandezza non sta nella dimensione, sta nell’intensità. E da un seme piccolissimo può nascere un albero millenario, e una goccia ha in sé la grandezza del mare. Così, se ogni tanto ti senti triste, cerca il seme da piantare, e fallo crescere bene nella tua vita, e portalo alla sua massima grandezza. “Verrà forse un tempo in cui la luce interiore uscirà da noi, in modo che non avremo più bisogno di altra luce” (Goethe)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/suicidi-e-vita
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La teoria delle relazioni spiega che facciamo soffrire di più proprio le persone che più amiamo, e che, a loro volta, sono proprio le persone che più amiamo quelle che hanno il potere di farci soffrire di più. Più diventi vulnerabile, più ti esponi, spiega la teoria. Eppure, se ci rifletti, la capacità di amare, di dare ed esprimere amore, dovrebbe essere indipendente, capace di auto-proteggersi ed auto-rigenerarsi. Di accrescersi. Invece accade, molto spesso, che più una persona è in crisi, peggio ama. Più una persona è in crisi, meno esprime amore. Quando sei in crisi, purtroppo, peggiori. A volte, in modo evidente e palese, è tipico delle persone istintive e impulsive, di quelle molto estroverse, delle persone dominanti come di quelle molto concentrate su se stesse, scaricare all’esterno tensioni ed emozioni, come se gli altri avessero colpa di ciò che loro provano, come se quello scaricare sugli altri ciò che non riescono a risolvere dentro di loro potesse davvero essere una soluzione. A volte, in modo meno evidente, se non addirittura nascosto, tipico delle persone introverse, che scelgono strategie di resistenza passiva, delle persone con uno scarso senso di autostima e fiducia in se stesse, di quelle che hanno paura dei cambiamenti. Fino a che anche loro esplodono, e scaricano all’esterno quello che per tanto tempo hanno tenuto chiuso dentro di loro. Anche per loro, con risultati per nulla positivi. Amare quando sei in crisi ti aiuta a stare meglio, ed anche a superare la crisi. Amare è una scelta. E intimità non significa, necessariamente, vulnerabilità. Significa conoscenza, e comprensione. Vicinanza, che richiede compassione e tenerezza. Coraggio. Amare quando sei in crisi, che si tratti del partner, di un genitore, di un figlio, un collega di lavoro o un amico, qualunque declinazione dell’amore, è già, in sé, una cura. Ti spiego perché. "Pratica la filosofia del miglioramento continuo. Diventa un pochino migliore ogni singolo giorno" (B. Tracy)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/amare-quando-sei-in-crisi
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Chi ti dice cosa devi fare, chi decide quali sono i binari su cui devi condurre la tua vita? La domanda è un po’ retorica. Ogni età ha il suo direttore, o quello che vorrebbe dirigerne la musica: i genitori, gli insegnanti, gli amici, datori e colleghi di lavoro, i partners. Ma la risposta che intendo darti è un’altra: chi ti dice cosa devi fare? Chi lo decide, chi deve dirtelo? Tu. Sta a te decidere oggi per domani, domani per dopodomani, e poi via, per tempi lunghi o brevi, dipende dal progetto, dall’impegno che richiede. Se riguarda solo te, o anche altri. Ma più di tutti, sei tu quello che sceglie. Perciò non devi aspettare che sorga un problema, per diventare più forte. Non deve esserci un motivo scatenante, perché tu desideri che è il momento di far progredire la tua vita. Vuoi fiorire? Fiorisci. Ti spiego come fai a capire l’importanza del momento come elemento fondante della trasformazione della vita. “Non aspettare; non sarà mai il tempo opportuno. Inizia ovunque ti trovi, con qualsiasi mezzo tu puoi avere a tua disposizione; mezzi migliori li troverai lungo il cammino” (N. Hill)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/chi-ti-dice-cosa-devi-fare
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Anche un solo disegno può rivelarti le tue più vere aspirazioni, quello che può renderti più felice e cosa ti blocca. I disegni hanno una linea diretta con la nostra interiorità, e riescono a trasmettere molto bene. Comprenderne i messaggi non è cosa semplice: si tratta di un linguaggio personale ed unico, ed anche se esistono linee interpretative generali, uno stesso disegno può avere un significato completamente diverso, quando parla di te, da quello che avrebbe per molti altri. Dalla pesantezza del tratto alle linee curve od angolose, dalla posizione nel foglio ai particolari più accentuati (o più nascosti) l’interpretazione di un disegno può rivelarti cose insospettate. Sempre, utilissime. In questo podcast ti spiego come possono essere interpretati alcuni elementi, e quale possa essere la differenza quando vengono letti attraverso il vocabolario interiore personale. “La vostra visione apparirà più chiara soltanto quando guarderete nel vostro cuore” (Jung)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-significato-dei-disegni
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Non c'è nessuno più importante di cui fidarsi di te stesso. A volte perdi fiducia in te stesso dopo aver commesso un errore o dopo che qualcuno ti ha criticato duramente o costantemente. Può sembrare più difficile prendere decisioni quando non puoi fidarti di te stesso perché temi di fare la scelta sbagliata. Oppure potresti essere più incline a criticare le tue stesse decisioni dopo averle prese, o cambiarle anche se in fondo sai che non dovresti. Puoi pensare di avere fiducia in te stesso, ma agire come se invece non ne avessi quanta te ne serve. E se non hai fiducia in te stesso, stai pur certo che ne avrai ancora di meno nei confronti degli altri. La fiducia è il fondamento di qualunque relazione positiva e capace di creare valore. “In ogni cosa, la fiducia che si sa ispirare costituisce la metà del successo. La fiducia che si avverte è l’altra metà” (V. Hugo)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/come-creare-fiducia
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Coerenza. La coerenza non solo tra il dire e il fare, ma tra l’essere potenziale e il portare a compimento le tue istanze interiori. Tra chi sei e ciò che crei. Tra quello che senti giusto per te e quello che t’impegni a realizzare. La coerenza puoi costruirla a piccoli passi, ti aiuta a perseverare e ad orientarti meglio. Aumenta la fiducia e la forza di volontà, crea slancio ed entusiasmo. Soprattutto, ti rende sempre più consapevole del tuo potere. Del potere che hai sulla tua vita e sul tuo cambiamento. In questa puntata ti spiego come allenare la coerenza, qual è l’unica coerenza davvero sostanziale, per i tuoi obiettivi di vita e dove puoi trovarla. “Credo ciò che dico, faccio ciò che credo” (V. Hugo)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-profondo-potere-della-coerenza
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C’è un modo per ottimizzare il miglioramento? Sì. Migliorarti, cioè iniziare un percorso e portarlo avanti. La pratica rende perfetti non in base ad un’ideale perfezione, ma in base alla tua possibilità di miglioramento. Il tuo progredire possibile, il tuo superarti e migliorare ancora. In questo senso, la pratica, che si tratti di un nuovo modo di relazionarti agli altri, di pensare alla tua vita, di capire quali sono le cose che vuoi davvero per te, di prendere decisioni che ti pesano ma sai essere necessarie, è la strada che ti permette di diventare più forte. D'altronde, perfezione deriva da perficĕre, cioè "compiere": la pratica, più di ogni altra cosa, ti aiuterà a portare il tuo compito a compimento. Dedica a te stesso il tuo impegno nell’auto-perfezionamento, perché sei tu il centro della tua vita. “L'eccellenza non è una destinazione; è un viaggio continuo che non ha mai fine” (B. Tracy)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/la-pratica-rende-perfetti
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La migliore realizzazione personale è quella che crea la massima sintonia tra te ed il tuo ambiente. Tra ciò che sei e ciò che fai. Tra le buone pratiche che possono aiutarti a focalizzare nel modo migliore i percorsi per la tua realizzazione consapevole, c’è l’auto-riflessione. Che non è soltanto il pensare a ciò che fai, o hai fatto, o farai, ma decidere di osservare la tua vita con l’obiettivo di migliorarla. Guardare perciò con attenzione il rapporto tra causa ed effetto. E se l’effetto non ti piace, va da sé che, trasformando la causa, trasformerai anche i risultati. In questo podcast ti spiego alcuni momenti chiave del processo di autoriflessione, e come possa essere più efficace e soddisfacente, se riesci a coltivarlo e concretizzarlo anche nelle piccole cose di ogni giorno. “Riflettere è ascoltare più forte” (S. Beckett)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/autoriflessione-chiave-realizzazione-personale
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