Comunicare per essere®

Pensare non fa male. E pensare non è pensare troppo. Puoi essere mindful ed anche, pensare. Puoi essere concentrato sul presente mettendo a frutto il passato e coltivando il bene il futuro. Il momento presente è portatore di grandi possibilità, ma puoi metterci dentro anche altro, purchè tu sappia cosa, come, e perché. Pensare troppo non fa male, perché il pensare, come attività di ricerca, comprensione, azione, non è mai troppo. Se diventa “troppo” vuol dire che non stai pensando nel modo giusto. Sapere come governare i tuoi pensieri, è l’inizio di un approccio diverso al pensare. Di questo ti parlo nel podcast. Non pensare fa molto più male che pensare. Pensare bene è il timone che ti permette di portare la barca della tua vita verso i lidi cui vuoi approdare. Perciò prenditi cura di come pensi, e cosa pensi. E non temere mai il pensare. “Ogni rivoluzione è stata prima un pensiero nella mente di un uomo” (R. W. Emerson)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/pensare-troppo/
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Perché non riesco a cambiare pare sia una domanda molto frequente, che tutti, prima o poi, nella vita, in relazione a cose di varia importanza ed intensità, si pongono. La domanda stessa ha in sé convincimenti potenti, può, ad esempio, farti credere che tu abbia qualche “difetto”, che t’impedisce di cambiare. Questo dipende dalla frase: “non riesco”. Ma, in realtà, la dimensione è molto più ampia e profonda. Chi vuole, davvero, cambiare, ci riesce. Ma volere davvero cambiare significa portare a chiara consapevolezza tutto quello che ti serve per attivare questo percorso. Non si tratta di “non riuscire” a cambiare, quanto di capire cosa ti trattiene, e perché, e se davvero lo vuoi, e se, in te, sono più forti le spinte verso il cambiamento, la fiducia e la realizzazione o quelle verso il mantenimento dello status quo, interiore, che poi diventa anche il mantenimento dello status quo pratico, perché sei tu che decidi come vivi la tua vita quotidiana. In questo podcast rispondo a questa domanda, anzi, a queste domande: perché decidi di non cambiare, a cosa ti serve, e perché cambiare puoi. Iniziamo da una prima strategia: non giudicarti, comprenditi e migliorati. Se non riesci a cambiare, c’è sempre un motivo. E se vuoi cambiare, c’è sempre un motivo. Devi imparare a riconoscere quelli più utili per la tua vita. “Migliorare è cambiare; essere perfetti è cambiare spesso” (W. Churchill)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/perche-non-riesco-a-cambiare
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Quando inizia il cambiamento? Dipende. Il cambiamento evolutivo si attiva ogni volta in cui cerchi di migliorarti, e diventa uno stabile atteggiamento interiore nel momento in cui decidi di perseguirlo. È il cambiare in meglio. Cambiare in peggio, invece, spesso non è una scelta, ma una conseguenza. Perciò il cambiamento inizia ogni volta in cui c’è una trasformazione, ma dove ti conduce e dove va, questo fa una bella differenza, in base a quanto ne sei consapevole. Il cambiamento evolutivo inizia quando comprendi che vuoi cambiare, trasformare e rivoluzionare quello che non va, rafforzare e proteggere quello che va, accrescere quello che ti occorre per farlo al meglio. C’è una sola risposta a questa domanda: il cambiamento evolutivo inizia quando decidi tu, anche adesso. Mentre il cambiamento che ti indebolisce, quello, si mette in moto tutte le volte in cui non dai spazio alla fiducia in te stesso e alle tue possibilità trasformative. Anche quel cambiamento si trasforma quando decidi tu, anche adesso. Ti spiego in questo podcast come puoi capire se hai qualche cambiamento in corso, e, soprattutto, come puoi iniziare a coltivare quello giusto. “Quando l’anima è pronta, lo sono anche le cose” (Shakespeare)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/quando-inizia-il-cambiamento
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Cosa sono il successo e la ricchezza, se non il raggiungimento di ciò che speri, il realizzarlo concretamente nella vita? Che successo e ricchezza sono molto più che non successo e ricchezza, riguardano ciò che vuoi e ciò che crei, ma anche ciò in cui credi e ciò che sei. Per avanzare verso il tuo successo, ci sono dei passi fondamentali, un modo nuovo e diverso di pensare e di agire. Perché nessuna ricchezza può arrivare a te se tu non sai come andarle incontro. Allora un piccolo vademecum adatto a tutti gli usi, se cerchi la motivazione giusta per guardare oltre gli schemi, l’ispirazione più profonda per perseverare sulla tua strada, o una prospettiva finalmente nuova che sappia mostrarti le strade che ancora non vedi. “La ricchezza arriva a coloro che fanno accadere le cose, non a coloro che lasciano che le cose accadano” (J. Capozzi)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/successo-ricchezza-10-passi
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La comunicazione è la chiave segreta per una vita generativa. Come comunichi con te stesso, cosa ti dici, a cosa credi. Cosa comprendi della realtà, dalla realtà, dagli altri. E cosa pensi, di tutto questo. Poi, le relazioni, le esperienze di vita, i successi e gli insuccessi. Le cose che ti sembrano alla tua portata e quelle che, invece, ti sembrano troppo lontane. Le opinioni degli altri, di chi ti è vicino, e ti chi ti è lontano, ma quando una cosa la senti dire tante volte, o la leggi, finisci per pensarla, e può attecchire. Così è bene distinguere le erbacce dai fiori meravigliosi e dalle piante potenti e rigogliose. Nessuna cosa è davvero facile e difficile in senso assoluto. “Facile” e “difficile” hanno un senso in relazione a. Perciò, una cosa che può essere facile per qualcuno, diventa difficile per altri, e viceversa. Facile può far pensare a poco sforzo, poca fatica, e difficile, a tanto sforzo, e tanta fatica. Ma non è così. Se associ all’idea di poter riuscire, a cambiare la tua vita, a trasformare quello che non ti va bene, a capire cosa ti occorre per creare la vita che senti di essere, il concetto di difficile, allora sarà difficile. Se ci associ il concetto di facile, allora sarà facile. Eppure, potresti ugualmente arrivare dove vuoi arrivare, anche se pensi che sia difficile, e restare dove sei, bloccato, anche se pensi che sia facile. Non solo il concetto di facile e difficile risulta ingannevole, perché può portarti a non valutare correttamente le tue risorse, ma alla fine diventa un vero imbroglio, come il gioco delle tre carte, in cui cerchi la carta giusta, ma se non sei tu, a guidare il gioco, quello che trovi non è frutto del tuo potere, ma del potere dell’altro. Così ti spiego quanto facile e difficile, come tutte le categorie che aggiungono o tolgono forza alla vita, possano imbrogliarti. E con cosa puoi sostituirle. “Non troverai mai la verità se non sei disposto ad accettare anche ciò che non ti aspetti” (Eraclito)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/facile-difficile
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Cosa significa “guarire”? E può esistere una guarigione del corpo senza una guarigione dello spirito e della mente? Da dove arriva, la guarigione? E come la mantieni? In questo podcast affronto l’argomento della guarigione come profondo e complesso sistema di organizzazione dell’esistenza e del vivere. Non può esserci, infatti, reale guarigione, se non ci prendiamo cura della nostra vita nella sua interezza. Così, concepire la guarigione come sistema dinamico e qualitativo che puoi attivare, allenare, migliorare, rafforzare, può esserti d’aiuto in ogni momento. Quando stai bene, e quando stai male. Perché nessuno potrà mai darti la forza che devi trovare in te stesso. Infine, ti parlo della guarigione come via, della scelta di curare le tue sofferenze, di non rinunciare mai alla possibilità di portare bene e valore nella tua vita. “La vera medicina per tutti i mali consiste nel cambiare vita, cambiare noi stessi e con questa rivoluzione interiore dare il proprio contributo alla speranza in un mondo migliore” (T. Terzani)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/la-via-della-guarigione
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Il coraggio di non scegliere l’infelicità
Le persone sono molto coraggiose, anche quelle che pensano di non esserlo. Affrontano ostacoli e sfide, vivono in mezzo a situazioni che non sono quelle che avrebbero sognato. E intanto, crescono, e imparano, e migliorano. Però sono sempre felici a metà, e, per l’altra metà, infelici. Perché? Perché è più facile scegliere di accettare una mezza felicità (che implica, anche, di accettare una mezza infelicità) piuttosto che lottare per la tua felicità piena. Da questo deriva una semplice constatazione: che serve molto coraggio, per vivere ogni vita. Perché allora non imparare ad usarlo per non scegliere l’infelicità? Ci sono meccanismi nascosti per cui una persona non sempre ha ben chiaro di quanto coraggio dispone, mentre i fatti stessi rendono evidente che ne abbia molto, e diventarne consapevole può davvero permetterti di trasformare la tua vita. Ti racconto come in questo podcast. “La felicità è una forma di coraggio” (H. Jackson)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/non-scegliere-infelicita
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Di che segno sei? E che mappa della vita hai in dono? Sai che nessun’altra persona ha il tuo stesso tema natale, e solo tu sei ciò che sei? Sai come puoi usare l’astrologia per un viaggio profondo alla ricerca e alla comprensione di te stesso? Hai mai pensato quanto l’Astrologia, che tu la consideri una disciplina per la conoscenza, una filosofia, uno strumento per l’automotivazione, possono essere d’aiuto per capire meglio qualcuno che ami? E, soprattutto, hai mai avuto modo di provare su di te cosa significhi intraprendere la via del risveglio astrologica? Questa puntata è dedicata ai curiosi, a chi ha voglia di sperimentare, a chi ha intorno a sé esseri umani giovani, che sarebbe meglio capire piuttosto che giudicare. Ti parlo dell’astrologia del risveglio, di come le cose positive aiutino a stare bene, ed anche di come ho provato io stessa quanto l’astrologia possa essere, come antica fonte di saggezza e conoscenza archetipica, universale e spirituale, un’amica da tenere vicina. “Quando si arriva al futuro, il nostro compito non è di prevederlo, ma piuttosto di consentire che accada” (A. de Saint-Exupery)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/via-del-risveglio-astrologia
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Il “locus of control” è legato al potere che pensi di avere sugli eventi della tua vita. Influenza perciò anche le reazioni, che cambiano molto, in relazione a quanto tu pensi di avere, o non avere, potere. Per questo, influisce anche sui risultati che ottieni. Non si tratta di avere una visione inflessibile e irragionevole, quanto di avere un atteggiamento interiore capace di orientarsi verso la consapevolezza delle risorse che hai a disposizione. Chi pensa che tutto dipenda dalle circostanze, indebolisce la possibilità di realizzare il proprio cambiamento. Chi, al contrario, pensa che sono le sue decisioni e sforzi personali a guidare gran parte della sua vita, ha molte più possibilità di riuscire a farlo. In questa puntata ti parlo di come sia importante riconoscere il Locus of control interno ed esterno, per poter orientare la propria vita. "Comandare a se stessi è la forma più grande di comando" (Seneca)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/locus-of-control-come-influisce
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Cos’è il pensiero positivo? Un modo di pensare, e molto di più: un modo di essere. E non un modo di essere casuale, che occasionalmente affiora, secondo quello che ti accade: l’essere positivi che funziona è un modo di essere consapevolmente scelto. Per questo funziona. Non è il “pensare positivo” che fa diventare positiva la vita, è essere positivi che ti permette di mettere in atto strategie e risorse perché le situazioni si risolvano positivamente. E questo non significa che non ci siano prove da affrontare, che tutto possa essere risolto soltanto volendolo, o che chi affronti la vita con atteggiamento positivo non abbia le sue prove da superare: è qualcosa di più profondo, una visione della vita, la possibilità di trovare il coraggio di cui hai bisogno per affrontare anche le prove difficili. In questa puntata ti spiego perché essere positivi fa bene. E quanto possa portare con sé, questo modo di essere e di vivere. E quanto bene possa fare, non solo a te, ma anche alla vita che crei. "Coltivate sempre pensieri positivi, l’entusiasmo non può fiorire in un terreno pieno di paura" (N. Hill)
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