Comunicare per essere®

Cos’è la comunicazione? Il tuo essere nel mondo, ad ogni livello. Ma questa ampia ed omnicomprensiva definizione di “comunicazione”, racchiude molto altro. Sono comunicazione i tuoi pensieri e le tue parole, i tuoi gesti e le tue azioni. Quello che dici a te stesso e quello che dici agli altri. Quello che provi e quello che sei. Detto in altro modo, non esiste una comunicazione che possa essere, in questa accezione così totalizzante e completa, solo tecnica. Anche se tu imparassi ed utilizzassi una qualunque tecnica di comunicazione - e ve ne sono in numero infinito, di ogni tipo e per ogni scopo, molto interessanti ed anche utili - quella non potrebbe mai prescindere dal tuo essere. Il significato della comunicazione cambia in relazione al soggetto che comunica ed a quello che riceve, in risposta all’ambiente esterno e all’ambiente interno. Perciò se tu non sei il padrone della tua comunicazione, perdi il più importante potere della tua vita. In questo podcast ti racconterò una storia, che può aiutarti a comprendere con più chiarezza il potere della comunicazione e il modo in cui influenza, in positivo e in negativo, la tua vita. “Le parole sono singolarmente la forza più potente a disposizione dell’umanità. Possiamo scegliere di usare questa forza in modo costruttivo con parole di incoraggiamento o in modo distruttivo usando parole di disperazione. Le parole hanno energia e potenza nella loro capacità di aiutare, guarire” (Y. Berg)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/come-comunicare-influenza-vita
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Essere o non essere? Essere. Essere cosa? Essere te. Ed essere come? Al massimo delle tue possibilità. Essere quanto? Quanto desideri usare la tua vita, te stesso, le tue aspirazioni, le tue attitudini, per diventare più felice e più sereno, una persona migliore, capace di aggiungere valore alle vite di tutte le persone che incontri. Essere o non essere, in questo podcast non si riferisce all’accezione amletica, ma ad un dubbio molto umano, che ci troviamo ad affrontare ogni giorno: essere, cioè dare il meglio di te per creare la migliore vita che puoi, non essere, cioè essere a metà, essere a volte sì, a volte no. A volte, rinunciare. Il “non essere” è anche la scelta di vivere sottotono, di vivere senza affermare la tua essenza e la tua autenticità. Un vivere che può avere i suoi momenti di consolazione e di gioia, ma è davvero il vivere che ti meriti? “Decidi di essere te stesso; sappi che chi trova se stesso, perde la sua infelicità” (M. Arnold)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/essere-o-non-essere
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Credere in te stesso è fondamentale, ti aiuta a vivere bene, a comprendere meglio, a scegliere meglio quello che è giusto per te. E credere in te stesso è qualcosa di cui hai bisogno per tutta la vita, ad ogni età, anche se in modo diverso. Se non riesci a credere in te stesso, allora il tempo che passa diventa un nemico, e questo, non dipende dalla tua età. Se non riesci a credere in te stesso, allora ti sembrerà sempre che ti manchi qualcosa, e questo, non dipende dalla tua vita. In origine volevo dare a questo podcast il titolo: “Hai ancora tempo per cambiare?”, perché nasce ispirato da un post che una donna ha scritto, volendo incoraggiare altre persone, ma all’interno del suo messaggio ci sono molte visioni, della vita, di se stessi, che potrebbero far pensare che rassegnazione e rinuncia siano ineluttabili. Invece, non lo sono per niente. Perciò, in questo podcast ho deciso di affrontare il tema dalla prospettiva giusta: non guardare gli effetti, non pensare ai rimpianti, non temere il cambiamento. Credi in te stesso, datti fiducia, occupati delle azioni, abbi cura dei tuoi pensieri e delle tue parole. E, sempre, potrai trovare e creare equilibrio e serenità, in te e negli altri. “Lavorare sodo è importante. Ma c’è qualcosa che conta ancora di più, credere in se stessi” (D. Radcliffe)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/credere-in-se-stessi
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Chi è un “vero uomo”? E cosa distingue un uomo vero da un uomo meno vero, o per niente vero? In che rapporto è l’essere un vero uomo con la felicità e la realizzazione umana? In questo podcast troverai le risposte a queste domande. Vero uomo, e vera donna, sebbene questa visione sia ancor più penalizzata dagli stereotipi di genere. Esiste il vero uomo, e anche la vera donna. Ma non si parla né di uomo, né di donna. Perché solo il vero essere umano – e in questo caso, l’accezione è esclusivamente positiva – può essere uomo, donna o qualunque sia il genere in cui si identifica, o non si identifica, di pieno valore. E solo quando ricerchi il tuo pieno valore percorri la strada della vera realizzazione. “Divenire uomo è un'arte” (Novalis)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/vero-uomo/
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In questa puntata ti parlo del valore del tempo personale, il tuo tempo, che viene ad essere la tua vita. Il valore del tempo è incommensurabile. Anche se non lo vedi, c’è. Anche se non ci pensi, passa. Anche se non gli dai importanza, conta. Il tempo dietro di te a volte ti sostiene, a volte ti impedisce di vivere pienamente. Dipende dalla tua vita, soprattutto, da come la usi. Il tempo presente è quello che cambia le cose. Il tempo futuro dipende dal momento attuale e da come lo sviluppi, ma soprattutto, dalla tua capacità, e volontà, di scegliere di essere te stesso, pienamente, con fiducia e determinazione, domani. Non esiste tempo sprecato, ma esiste il tempo ben utilizzato. Non esiste un passato senza problemi, ma esiste un passato che sai lasciare dove è, se non ti è d’aiuto. Non esiste un presente che non ti metta alla prova, se davvero vuoi sfidarti, ma esiste un presente in cui proprio da questa scelta nasce un tempo di valore, quello della vita che hai avuto in dono e che merita che tu la utilizzi al cento per cento. La felicità, nella prospettiva del valore del tempo, è la comprensione dell’importanza di ogni momento, e la consapevolezza che lo stai usando per dare valore alla tua vita. “C’è un solo modo di dimenticare il tempo: impiegarlo” (C. Baudelaire)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-valore-del-tempo
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La motivazione migliore è quella interiore, quella che aderisce al tuo essere, autoprodotta ed autoalimentata. La motivazione profonda sta alla base di ogni altra motivazione. Motivazioni aggiuntive non fanno male: perseguire un obiettivo, un successo, risolvere un problema, migliorarti. Ci sono molte strade che possono consentirti di dare forza alla tua motivazione, alcune sono valide per tutti, altre, invece, saranno solo tue. In questa puntata trovi due utili consigli: come individuare ed allontanare due fattori che contribuiscono alla mancanza di motivazione, e come dare forza e ricaricare, anche con piccole cose – ma molto potenti – la tua motivazione focale. “Penso che sia possibile per le persone comuni scegliere di essere straordinarie” (T. Morrison)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/dai-forza-alla-motivazione
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Le convinzioni personali hanno un potente effetto sulla tua vita. Non di tutte le convinzioni siamo pienamente consapevoli. Spesso, sono proprio quelle di cui non siamo pienamente consapevoli, e che agiscono in background, a bloccare la tua vita. Diventandone consapevole, puoi trasformarle. Il potere dell’autoconvincimento è anche il problema dell’autoconvincimento: la sua forza è il suo limite, per questo usarlo consapevolmente è l’unica soluzione per farne un alleato costante nella tua vita. Se credi che non puoi fare qualcosa, essere qualcosa, realizzare qualcosa, meritare qualcosa, ti fermi. E se ti fermi, non lo farai, non lo sarai, non lo realizzerai, non lo meriterai. Così, ci crederai. Ti sembrerà una verità, ma la verità non è fatta di convincimenti. È fatta di constatazioni, di realtà, di prove e risultati. Se ci credi – agli autoconvincimenti negativi su te stesso e le tue possibilità – ti fermi: allora impara a credere alle cose giuste. A quelle verità che sono nella vita di ognuno di noi, anche nella tua. In questo podcast ti spiego quali sono, e come puoi fare per usare l’autoconvincimento per progredire. “Dentro te stesso proprio ora c’è il potere di fare cose che non avresti mai ritenuto possibili. Questo potere diventa accessibile a te non appena cambi i tuoi convincimenti” (M. Maltz)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/il-potere-dell-autoconvincimento/
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Chi sei, oggi? Sei dove vuoi essere, fai quello che vuoi fare? Come sei arrivato fino a dove sei? Puoi cambiare? E cosa ti serve, per portare la tua vita dove vuoi che sia? Serve l’ingrediente magico, l’elemento segreto. Detto così, può farti pensare che ci sia qualcosa da cercare e da trovare, da aggiungere. Invece, non è proprio in questo modo. L’elemento segreto non è per niente segreto, anche se un po’ lo è, magico. Sei tu. Il tuo essere sostanziale, la tua natura originaria. Tu, in tutte le tue possibilità, la tua potenza, la tua bellezza. E, detto tra noi, questo ingrediente, sebbene non segreto, è spesso poco chiaro. In questo podcast troverai le risposte alle domande più importanti di ogni vita. Anche della tua. E quando trovi le risposte sei già a metà della strada. Essere te al cento per cento: come, perché e dove ti porta. “E venne il giorno in cui il rischio di rimanere chiuso in un bocciolo divenne più doloroso del rischio di sbocciare” (Anaïs Nin)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/essere-te-stesso
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Migliorare te stesso, cioè decidere di progredire. Il miglioramento è sempre un auto-miglioramento: nulla di ciò che incontri può produrre un effetto in te, senza la tua partecipazione. Se ci pensi bene, questo concetto è straordinario: così come esperienze negative possono avere influenzato il tuo modo di essere e di pensare, di vivere e di sperare, allo stesso modo può farlo ogni scelta, ogni azione, ogni esperienza che metti in atto per migliorarti. Migliorare cosa? Quello che vuoi. Il vero auto-miglioramento è strutturale, non migliori qualcosa di te per un obiettivo, migliori e potenzi il tuo essere per la tua realizzazione, ed è la realizzazione che è anche realizzazione pratica, di obiettivi, di visioni, risoluzione di problemi e raggiungimento delle tue più alte aspirazioni. L’obiettivo è importante perché ti permette di confrontarti con te stesso, ti aiuta a mantenere viva la tua attenzione, ma nessun obiettivo è più importante del tuo equilibrio e della tua forza interiore, della visione che hai della vita e della realtà, del tuo essere e delle tue possibilità. Tutto fa parte di te. Allora, qualunque sia il tuo obiettivo auto-migliorativo motivante, inizia intanto dalle basi, da quello che ti serve, sempre, in ogni momento, ad ogni età, di fronte ad ogni sfida. Da qui puoi partire, per arrivare dove vuoi arrivare. Non c’è un punto di arrivo per l’automiglioramento vero, perchè quello che di bello, e di grande, e di positivo porti in te e nella tua vita, si ferma soltanto se lo fermi tu. “Il modo migliore per predire il futuro è crearlo” (P. Drucker)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/cosa-serve-vero-automiglioramento
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Essere gentili con se stessi è importante: vuol dire imparare ad essere comprensivo e paziente, magnanimo e rispettoso. Attento, così da saper avere cura di te. Per iniziare, puoi allenare tre nuovi atteggiamenti interiori: il primo, allontanare l’autocritica, che se non è ben direzionata ed oggettivamente matura, diventa un problema che crei a te stesso. Il secondo, imparare l’auto-compassione, cioè riconoscerti per ciò che sei, il tuo miglior alleato. Il terzo, l’auto-gentilezza, che è un percorso consapevole di miglioramento personale, che non si basa sull’illusione e non nega la realtà, anzi. Usa anche le difficoltà per portarti a fare di più, ed in modo più giusto. Anche soltanto abbracciare questa prospettiva, l’importanza dell’essere gentile con te stesso, significa iniziare a dare nuova forza e nuova energia al tuo essere interiore, che è poi la base di ogni tuo agire nella vita. Vediamo allora insieme, in questo podcast, come puoi iniziare. Ogni viaggio, come ricorda Lao Tzu, inizia sempre con il primo passo. “Fai che il tuo cuore sia come un lago: con una superficie calma e silenziosa e una profondità colma di gentilezza” (Lao Tzu)
- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/come-essere-gentile-con-te-stesso
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