Comunicare per essere®

Coltivare nuove abitudini richiede sempre un cambiamento, ma coltivare buone abitudini è un supporto fondamentale per ogni reale processo di crescita. Una buona abitudine richiede una buona prospettiva. Una buona prospettiva richiede una buona strategia. E migliori sono le prospettive e le strategie, più soddisfacente il successo che puoi raggiungere. Cos’è il successo? Un risultato favorevole che porta alla tua affermazione. Come e perché una buona abitudine può aiutarti a cambiare le cose (e come capire quale sia quella che ti serve) è ciò di cui ti parlo in questa puntata. "L'uomo vede nel mondo ciò che porta nel cuore" (Goethe)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/buone-abitudini-successo/
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Crescita personale applicata ed espressa. Diventa una forza della natura, la tua, vuol dire che la tua forza è la tua natura, una forza della natura, cioè te stesso all’ennesima potenza, questo puoi. Questo dovresti ricercare. La conoscenza profonda richiede il coraggio di mettersi in gioco e di auto-migliorarsi costantemente. E’ una scelta, non un obbligo: per aiutare gli altri, devi prima aiutare te stesso. Il suggerimento che ti do, è di mettere in moto la tua. E ti racconto due storie, di chi ha deciso di mettere in moto la propria. "Non c'è luce senza ombre e non c'è pienezza psichica senza imperfezioni. La vita richiede per la sua realizzazione non la perfezione, ma la pienezza. Senza l'imperfezione non c'è né progresso né crescita" (Jung)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/diventa-forza-natura/
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Non tutto lo stress è uguale: riconoscerlo ti aiuta a gestirlo e a trasformarlo. Per questo alcune tecniche funzionano di più e altre meno. Perchè ognuno ha il proprio stress. Non solo: se impari a riconoscerlo e a trattarlo come un messaggio, anziché un nemico, può diventare addirittura la leva giusta per attivare il cambiamento che desideri. Come distinguerlo, e, soprattutto, come trasformarlo in un tuo alleato, è quello di cui ti parlo in questa puntata. “Lo stress deve essere una forza motrice potente, non un ostacolo” (B. Phillips)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/trasformare-stress-in-leva/
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Secondo gli esperti, esistono dei segnali rivelatori di bassa intelligenza emotiva, che ti potrebbero aiutare a stare lontano da chi non parla né comprende bene il linguaggio delle emozioni. In questa puntata, te li spiego, ma: che tu riconosca alcune di queste caratteristiche in te stesso o in qualcuno che ami, sappi che ci sono molte chiavi di lettura. E non sempre quella della “bassa intelligenza emotiva” è la più giusta. Spesso, si tratta di forma di autodifesa che hanno portato te, o la persona che conosci, a creare scudi e schermi, che tanto ti proteggono, quanto ti limitano. Perciò, nel momento in cui riconosci questi segnali, hai già messo in moto la possibilità di trasformarli. Quello su cui riflettere con attenzione, prima del come, è il perché. "L’ottimismo e la speranza - proprio come il senso di impotenza e la disperazione - possono essere appresi" (D. Goleman)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/capire-bassa-intelligenza-emotiva/
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Esistono regolare universali per prendere le migliori decisioni per la tua vita? Puoi imparare a farlo? Possono farlo tutti? E poi, le migliori a priori sono anche le migliori a posteriori? Infine, cosa significa “migliore decisione”, ed in base a quali parametri? La risposta alle ultime domande è quella fondamentale. La decisione migliore è quella che è più giusta per te, perciò i parametri migliori saranno quelli capaci di tenere in considerazione le tue reali priorità, interiori e materiali. Tutti possono farlo, ed esistono alcune piccole strategie valide per tutti. Non sempre le migliori a priori lo sono anche a posteriori, ma se sono le decisioni giuste, stai pur certo che avranno sempre qualcosa di buono da regalarti. Iniziamo da quello che non ti serve, per prendere le decisioni migliori, e poi, scopriamo insieme quello che ti serve di più. “La decisione più importante della mia vita è stata la decisione di vivere obbedendo ai miei desideri, alle mie idee e ai miei sogni” (R. Massner)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/come-prendere-decisioni-migliori/
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Una famosa citazione di Thomas Edison ricorda che "il genio è l'un per cento di ispirazione e il novantanove per cento di sudore". Questo è molto incoraggiante: significa che più ti impegni, più grandi saranno i risultati che potrai raggiungere. E quando si parla di risultati, si intende in ogni ambito: migliore vita sentimentale, rapporti professionali più soddisfacenti, un lavoro più soddisfacente, successo e realizzazione proprio là dove ti servono. Questo include salute, forma fisica, piccoli e grandi desideri. Per iniziare, impara a sperimentare. Alcune piccole regole per attivare ed allenare la mentalità strategica. “L’unico vero errore è quello da cui non impariamo nulla” (H. Ford)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/sviluppa-mentalita-strategica/
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Il concetto di autenticità è un concetto importante. Perchè più sei autentico, più adempi allo scopo primario della tua vita. Tutti gli altri, sono effetti. Importanti, certo. Ma senza l’autenticità, nessuno potrà renderti davvero felice, davvero soddisfatto, davvero pronto a cogliere le occasioni che ti si presentano (o a crearle). La buona notizia, è che sei comunque autentico, anche quando i percorsi della vita ti allontanano dalla tua piena realizzazione. Quella ancora più buona, è che l’autenticità, più la consapevolizzi, più la rafforzi, più la rafforzi, più cresce, più cresce, più ti realizzi. Davvero. "Non puoi tornare indietro e cambiare l’inizio, ma puoi iniziare dove sei e cambiare il finale" (C. Lewis)
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Siamo tutti sulla stessa barca, tutti umani, tutti pieni di sogni, cose di cui siamo felici e cose che ci portano disperazione. Momenti che illuminano la vita e momenti che la rendono più oscura. La barca è la tua vita, il pilota, sei tu. Siamo tutti sulla stessa barca, perché tutte le barche solcano le acque. Ma dove la porti, cosa ci fai, come la attrezzi, che terra tocchi, se nota o ancora da scoprire, questo, riguarda solo te. Perché la vita mette tutti alla prova, e tutti, possiamo essere ciò che vogliamo. Rinunciare o sfidarci, nichilisti o eroi :) scegli di essere un eroe. Aiuterai la tua vita, e anche il mondo. “Se hai perso il denaro non hai perso niente, perché con un buon affare lo puoi recuperare; se hai perso l’onore, hai perso molto, ma con un atto eroico lo potrai riavere; ma se hai perso il coraggio, hai perso tutto”
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/siamo-tutti-sulla-stessa-barca/
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Cos’è la delusione? Spesso, il tradimento delle aspettative. Che hai verso qualcuno, o verso te stesso, o verso la vita. Le aspettative sono degli amici traditori. Ti riempiono di speranze e di promesse, e quando ti deludono, ti sembra di avere sbagliato qualcosa. Allora, perdi la fiducia anche in te. Ma esiste anche una parte buona, nelle delusioni. Primo, ti insegna a liberarti dalle aspettative. Secondo, ti insegna che quello che cerchi non può arrivare da altri. Terzo, che sei umano, per questo hai speranze. E che le speranze servono a farti andare avanti, a crescere. Una delusione è un momento che ti chiede di fermarti, di pensare, e ripensare, per trovare strade nuove, e nuove e più vere speranze. Così, diventa una tappa, che ti fa crescere. Allora, impara ad andare oltre. Ti spiego come puoi farlo, anche quando non ti sembra possibile, e come usare una delusione per diventare una persona migliore. “Non sarà mai tardi per cercare un nuovo mondo migliore, se nell'impegno poniamo coraggio e speranza" (Lord Alfred Tennyson)
- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/oltre-la-delusione/
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Cosa vuol dire: “determina il tuo destino?”. Vuol dire due cose: la prima, che è fondamentale che tu orienti e diriga la tua vita nella direzione che desideri, con ciò determinando il percorso che vuoi fare, decidendo profondamente e consapevolmente, e concretamente operando perché si realizzi. La seconda, è che sei tu con il tuo modo di essere, di pensare e di agire, a determinare il tuo destino. Perciò, meglio ti prepari, meglio lo determini. E non c’è preparazione migliore di quella in cui usi te stesso, tutte le tue risorse, in equilibrio ed armonia, con forza, coraggio e rispetto. Determina il tuo destino: scegli di essere chi sei, e guida la tua vita verso la vita che vuoi vivere. “Essere infelice è un’abitudine. Essere felice è un’abitudine. La scelta è tua” (T. Hopkins)
-- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/determina-il-tuo-destino/
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