Comunicare per essere®
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Comunicare per essere® episodes

  • Essere antipatici: cosa vuol dire, come cambiare
    Antipatici non si nasce, e chi lo diventa, in realtà è perché c’è qualcosa che potrebbe fare meglio. La simpatia, come l’antipatia, provate verso qualcuno, tolgono obiettività. Fondamentale è essere giusti, e poi, valutare se la persona che incontri è in linea con la tua visione del mondo, con i valori della tua esistenza. Differenza non vuol dire distanza. Somiglianza non vuol dire vicinanza. Capire l’origine dell’antipatia, se viene da te o se arriva dagli altri, ti aiuta a comprenderne meglio il significato. E, soprattutto, a trasformarla in una modalità di relazione capace di creare rapporti umani più belli, momenti di vita più sereni. Anche con chi è diverso e non ti somiglia. Le ricchezze dello spirito danno luminosità al viso di un uomo e generano simpatia e rispetto” (K. Gibran)
    - Leggi e ascolta: https://annarosapacini.com/essere-antipatici-cambiare/
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    20 min
  • Forza di volontà e autoefficacia: cambiare davvero
    La forza di volontà è un motore potente, anche in senso negativo. A volte, la non forza, è invece un’altra forma di determinazione. Solo, non utile per te. Il rapporto tra volontà e autoefficacia percepita e agita, è molto stretto, e se ti concentri sul cambiamento, puoi rendere più forte l’una e più potente l’altra. Perché nulla funziona di più di una visione di te stesso che sappia abbracciare anche quello che vuoi realizzare. Cambiare, in questo senso, è decidere di dare un nuovo passo alla tua vita. Un ritmo interiore che diventa realtà creata, mentre sperimenti il tuo reale potere di trasformazione”. “Sii padrone della tua volontà e servitore della tua coscienza” (M. Ebner-Eschenbach)
    - Leggi e ascolta: https://annarosapacini.com/tua-forza-di-volonta-illimitata/
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    16 min
  • Le cause dell'infelicità
    Nessuno nasce infelice, non felice, lo diventi. Non da solo, spesso un contributo lo danno le figure importanti della vita. Eppure, è da solo che puoi uscire fuori dall’infelicità. Giudizi sbagliati, esperienze sbagliate, scelte sbagliate, tutto concorre a creare la realtà che vivi. Se sei infelice, vuol dire che hai bisogno di cambiarla. Le cause sono tante, alcune, vere per tutti. Parti da lì, per creare la tua felicità nuova. “È la nostra luce, non la nostra ombra, quella che ci spaventa di più” (N. Mandela)
    - Leggi e ascolta: https://annarosapacini.com/grafologia2/
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    15 min
  • Se non ti piaci, può cambiare
    Se non ti piaci può cambiare sta a dire che non devi cambiare tu, ma il modo in cui ti vedi, ti pensi, ti percepisci. “Piacerti” in base a cosa, a quale criterio, a quali giudizi? E come questo influenza la tua vita? E come vorresti, invece, vivere, e sentirti, ed essere? La cosa più giusta, nella vita, è che tu impari ad essere chi sei, scelga di esserlo, ed è così che si migliora. Se non ti piaci, può cambiare. Puoi smettere di soffrire, puoi scegliere di vivere alla luce della tua grandezza. “Ci sono sempre due scelte nella vita: accettare le condizioni in cui viviamo o assumersi la responsabilità di cambiarle” (D. Waitley)
    - Leggi e ascolta: https://annarosapacini.com/grafologia7/
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    17 min
  • La grafologia evolutiva® e la scoperta di te
    Scoprire, puoi scoprire ciò che c’è, ma anche, ciò che non c’è. E decidere cosa vuoi tenere, cosa vuoi cambiare, cosa rendere unico. Ma la scoperta di te è, soprattutto, imparare a vedere chi sei con gli occhi del cuore, saper leggere il passato liberandoti dai pesi, costruire il futuro rendendolo giusto per te. Scoprire vuol dire saper guardare, saper riconoscere, essere pronto al nuovo, senza per questo abbandonare quello che ti ha portato dove sei. L’analisi di grafologia evolutiva® mette al centro la bellezza del tuo essere, la grandezza delle tue possibilità. Evolutiva, perché la più autentica forma di autorealizzazione è avanzare, sviluppare e migliorare, attraverso un processo che ci porta a trasformarci nel miglior noi stesso possibile. Sempre, nel pieno rispetto di te.
    - Leggi e ascolta: https://annarosapacini.com/grafologia-scoperta/
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    19 min
  • Amare meno vuol dire non amare più?
    L’amore cambia. Come ogni sentimento, non è immutabile, e come ogni aspetto umano, ha bisogno di cura e nutrimento. Spesso non si riflette su quanto anche le piccole cose possano lasciare un segno. L’amore non diminuisce in un istante, ma nel tempo. Giorno dopo giorno, piccole cose si sommano e diventano grandi. Amare meno non vuol dire non amare più. Ma è un segnale di sofferenza interiore. Qualcosa non va, e si può fare meglio. Riguarda ogni tipo di amore. Quello nella coppia, quello verso il proprio lavoro o se stessi, un amico o un familiare. Se vuoi amare bene, devi coltivarlo, l’amore. E amare bene, vuol dire amare di più. Di più, rispetto ai problemi del vivere, di più, rispetto alle aspettative non corrisposte. Soprattutto, di più rispetto alla qualità dell’esistenza che vuoi vivere. Una vita bella, che crei prima dentro di te. Anche facendo crescere l’amore. “Questo è il miracolo che accade ogni volta a chi ama davvero: più dà, più possiede” (R. M. Rilke)
    - Puoi leggere qui la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/amare-meno/  
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    16 min
  • La stabilità negli orientamenti personali
    La stabilità è una bella caratteristica, implica sicurezza e fiducia, in te e negli altri. Coerenza e chiarezza, con te stesso e la realtà che crei. Non ha nulla a che vedere con l’inflessibilità né con la paura del cambiamento. Anzi, la vera stabilità è flessibile, sa evolversi, perché si basa su una potente scelta di vita: quella di amarti e realizzarti, senza sconti e senza scorciatoie, e con l’impegno, verso te stesso, di adoperarti per creare la vita che meriti. Una vita in cui essere felice, e creare felicità. “Essere stabili significa essere fedeli ai propri impegni interiori” (O. M. Aïvanhov)
    - Puoi leggere qui la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/stabilita-orientamenti-personali/  
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    17 min
  • Responsabile delle tue emozioni
    La responsabilità emotiva è la capacità di non farti trascinare dalle emozioni degli altri, e neanche dalle tue. Conoscerle, e guidarle, così che possano sostenerti ed allearsi con la tua vita. Perché quando le emozioni prendono il sopravvento, cambiano tutto, anche i pensieri, come vedi il presente, il passato e quello che credi sul tuo futuro. Cambiano anche te. Così, per sviluppare relazioni costruttive, per risolvere conflitti con gli altri o con te stesso, per avviare percorsi che possano portarti verso un vivere più sereno e luminoso, prenderti la responsabilità delle tue emozioni ed usarle per farne una forza, diventa una scelta da non rimandare. "L’autoconsapevolezza – in altre parole la capacità di riconoscere un sentimento nel momento in cui esso si presenta – è la chiave di volta dell’intelligenza emotiva” (D. Goleman)
    - Puoi leggere qui la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/responsabile-delle-tue-emozioni/  
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    17 min
  • Il valore dell'equilibrio personale
    L’equilibrio personale non è una chimera, ma una realtà. Uno stato interiore che sei e percepisci, e riesce a portarti con forza e serenità anche in dimensioni nuove. Che nel vero equilibrio c’è coraggio, ma anche prudenza, speranza, ma anche ponderatezza: l’equilibrio è la capacità di gestire la vita, con ciò che la vita porta con sé. E più equilibrio sei, più equilibrio hai e puoi dare. Così, l’equilibrio personale, reale e concreto, è imparare a gestire te stesso, inclusi impulsi e tendenze, senza esserne padrone ma canalizzando energie, pensieri luminosi e pensieri oscuri, verso la direzione che scegli, che è la direzione che sei “Non cercare la soluzione, trova l’equilibrio: esso porterà la soluzione” (S. Satchidananda)
    - Puoi leggere qui la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/valore-equilibrio-personale/ 
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    15 min
  • Crescita personale su misura
    La crescita personale è un percorso di avanzamento, un progredire migliorativo. Che segue degli obiettivi e degli ideali, dei metodi e delle filosofie, ma quella che va bene davvero per te, è su misura. Deve essere giusta, proporzionata, capace di valorizzarti e farti evolvere. Questo è per me un obiettivo primario, crescere, aiutare a crescere, dare un contributo, alla realtà e al mondo. Ogni contributo, ogni cosa che fai, ogni cosa che sei, è importante. Una visione da coltivare: tu, la tua misura, il metro del tuo progresso. Costruttivo e generativo. In questo podcast ti spiego perché su misura, è meglio. “In cuore abbiamo tutti un cavaliere pieno di coraggio, pronto a rimettersi sempre in viaggio” (G. Rodari)
    - Puoi leggere qui la trascrizione dell'audio: https://annarosapacini.com/crescita-personale-su-misura/
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    14 min

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