Con Altura Podcast

Más allá de la fama y lo que vemos en redes sociales, Katherine Porto comparte su historia real: los momentos difíciles, las decisiones que marcaron su vida y los aprendizajes que la llevaron a reconstruirse.

En este episodio de Con Altura Podcast, conversamos con Katherine Porto en una charla profunda, honesta y sin filtros.

Hablamos de lo que pocos se atreven a decir:
la presión de la industria, las crisis personales y lo que realmente significa empezar de nuevo.

Este no es un episodio superficial… es una conversación que te va a hacer pensar.

• El lado que no muestran las cámaras
• Momentos difíciles que marcaron su historia
• Decisiones que cambiaron su rumbo
• La verdad sobre la fama
• Aprendizajes que transforman

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🎙️ En este episodio:

No todo lo que ves en redes es real.
La sanación no es estética, no es rápida y no es cómoda.

En este episodio de Con Altura Podcast, conversamos con David Montoya (@lacimadelalma) sobre la espiritualidad real: la que incomoda, la que confronta y la que exige hacerse cargo de la propia historia.

Hablamos de:

• Por qué sanar siempre duele

• El ego como mecanismo de protección (no como enemigo)

• Los duelos no resueltos que influyen en nuestras decisiones

• Los patrones que repetimos cuando evitamos sentir

• Qué significa realmente ser auténtico

• Por qué el trabajo profundo no se muestra en redes, se hace por dentro

Una conversación honesta y profunda para quienes sienten que algo en su vida necesita ser mirado, sentido y transformado.

🎙️ Con Altura Podcast
Conversaciones que elevan.

La fertilidad es un tema del que poco se habla y casi nunca se explica bien.
En este episodio conversamos sin tabúes sobre fertilidad femenina y masculina, el reloj biológico, la edad, la congelación de óvulos, los mitos más comunes y las decisiones que muchas personas toman sin tener toda la información.

Hablamos de:
• Qué es realmente la fertilidad y cómo funciona
• Por qué la edad sí importa, especialmente después de los 35
• Cuándo tiene sentido congelar óvulos
• El rol del hombre en la infertilidad
• Anticonceptivos, ciclo menstrual y fertilidad
• Cómo influyen el estrés, el peso y el estilo de vida
• Fertilidad como un tema de empoderamiento y elección consciente

Un episodio pensado para mujeres, hombres y parejas que quieren decidir informados sobre su futuro.

🎙️ Con Altura Podcast

Juan Sebastián Cabal no construyó su carrera persiguiendo resultados.
La construyó confiando en el proceso.

En esta conversación, el ex número 1 del mundo en dobles y campeón de Wimbledon y el US Open nos cuenta lo que realmente hay detrás de un Grand Slam: derrotas que duelen, momentos de duda, presión extrema y la disciplina diaria que casi nadie ve.

Hablamos de:

🎾 El año que empezó mal y terminó en la cima
🧠 Cómo se compite bajo presión cuando todo está en juego
🏆 Qué significa realmente ser número 1 del mundo
🤝 La relación con Robert Farah y la importancia del equipo
👨‍👩‍👦 El equilibrio entre el campeón y el papá

Este episodio no es solo sobre tenis.
Es sobre mentalidad, proceso y carácter.

Porque ganar no siempre es el objetivo.
A veces, lo verdaderamente importante es poder decir: lo di todo.

José Manuel Restrepo, exministro de Hacienda y fórmula vicepresidencial de Abelardo De La Espriella, llega a Con Altura Podcast para hablar sobre el futuro económico y político de Colombia.En esta conversación abordamos los grandes retos del país: economía, empleo, inversión, seguridad, confianza empresarial, liderazgo y el panorama de las elecciones presidenciales de 2026.Con Abelardo De La Espriella creciendo en la conversación nacional y con la posibilidad de una segunda vuelta cada vez más presente en el debate político, José Manuel Restrepo se convierte en una de las voces clave para entender qué podría pasar con Colombia en los próximos años.¿Qué propone? ¿Cómo ve la economía del país? ¿Qué papel jugaría en un eventual gobierno? ¿Puede esta fórmula llegar a segunda vuelta?Una conversación clave para entender el momento político de Colombia, el fenómeno Abelardo De La Espriella y el perfil de quien podría ser el próximo vicepresidente del país.#JoseManuelRestrepo #AbelardoDeLaEspriella #SegundaVuelta #Elecciones2026 #Vicepresidente #PoliticaColombiana #EconomiaColombia #ConAlturaPodcast

El abuso sexual es una realidad que muchas personas viven en silencio. En este episodio conversamos con Geraldine Estrada, psicóloga y sexóloga, sobre lo que realmente ocurre cuando alguien atraviesa una experiencia de abuso.

Hablamos de cómo reacciona el cuerpo ante una amenaza, por qué muchas víctimas se quedan congeladas, el impacto psicológico que puede dejar el trauma y por qué tantas personas sienten culpa o tardan años en hablar.

También discutimos cómo apoyar a alguien que decide contar su historia, la importancia de la educación sexual y por qué este sigue siendo uno de los temas más difíciles de abordar en nuestra sociedad.

Un episodio necesario para informar, generar conciencia y abrir una conversación que muchas veces se evita.

En este episodio de Con Altura Podcast hablamos sobre uno de los temas más importantes de la vida: cómo estamos envejeciendo y qué podemos hacer para vivir mejor.

¿Realmente estamos viviendo más años… o simplemente estamos enfermándonos más tarde?
¿Se puede retrasar el envejecimiento?
¿Depende de la genética o de nuestros hábitos?

Junto al Dr. Osvaldo, experto en longevidad, exploramos la relación entre el sueño, la alimentación, el estrés y la calidad de vida, y cómo pequeñas decisiones diarias pueden definir cómo llegamos a la vejez.

Hablamos sobre:

• La diferencia entre edad biológica y edad cronológica

• El impacto del sueño en el envejecimiento

• Qué son los telómeros y por qué importan

• Hábitos que pueden mejorar tu salud a largo plazo

• Cómo prevenir el deterioro cognitivo

Este episodio es una invitación a cuestionar cómo estás viviendo hoy… para cambiar cómo vas a vivir mañana.

Las relaciones están cambiando… y muchos no saben cómo adaptarse.

En este episodio de Con Altura conversamos con Dave Montt sobre cómo las dinámicas entre hombres y mujeres han evolucionado en los últimos años y por qué hoy construir una relación estable parece ser más complejo que nunca.

Hablamos sin filtros sobre el impacto del feminismo moderno, el concepto de “alto valor”, los nuevos estándares en pareja, la influencia de las redes sociales en la fidelidad y cómo el éxito profesional puede transformar la forma en que nos relacionamos.

Durante esta conversación exploramos temas como:

• Qué significa realmente tener una relación sana hoy
• Por qué muchas relaciones modernas se vuelven transaccionales
• Cómo la independencia puede chocar con la intimidad
• El papel del amor propio dentro de una pareja
• Los errores más comunes que están debilitando las relaciones actuales
• Cómo construir vínculos más conscientes y duraderos

Este episodio no busca decir quién tiene la razón… busca abrir conversaciones incómodas pero necesarias sobre el amor, la conexión emocional y las relaciones en el mundo actual.

Si alguna vez te has preguntado por qué las relaciones parecen más difíciles hoy, este episodio es para ti.

Para Spotify, buscamos un tono que conecte con la curiosidad personal y el bienestar, ya que el oyente suele estar en un modo de aprendizaje más íntimo. Aquí tienes la propuesta optimizada para el episodio con la Dra. Pilar Restrepo:

¿Te has normalizado vivir con dolor de cabeza, rinitis, cansancio crónico o mala digestión? En este episodio de Con Altura PodcasT, conversamos con la Dra. Pilar Restrepo, pionera de la medicina funcional, sobre por qué la medicina tradicional muchas veces solo "tapa" síntomas en lugar de sanar la raíz del problema.

Pilar nos revela que la inflamación crónica es el enemigo oculto detrás de las enfermedades modernas y cómo nuestro estilo de vida actual está acelerando el envejecimiento de nuestros órganos. Hablamos sin filtros sobre qué es realmente la salud, el impacto de la microbiota en nuestras emociones y cómo "apagar" genes de enfermedad a través de hábitos conscientes.

En esta conversación aprenderás:

• Medicina Funcional vs. Tradicional: Por qué ir a la raíz es la única forma de sanar de verdad.

• El Test de Vitalidad: Cómo identificar si lo que sientes es "normal" o una señal de alerta de tu cuerpo.

• Mitos del Ayuno Intermitente: El error común que te hace perder masa muscular en lugar de grasa.

• Los 7 Pilares de la Salud: Más allá de la dieta, ¿qué necesita tu cuerpo para funcionar al 100%?

• Inflamación y Genética: ¿Heredaste la enfermedad o los hábitos que la activan?

Si quieres dejar de "sobrevivir" y empezar a vivir con verdadera energía, este episodio es el manual que necesitabas.

• El camino de la medicina tradicional a la funcional.

• La crisis de salud actual: ¿Por qué estamos más enfermos?

• El test de vitalidad: Lo que crees que es normal, no lo es.

• La microbiota: El segundo cerebro y su rol en la inmunidad.

• Cómo hacer ayuno intermitente de forma inteligente.

• Sueño y estrés: Los inflamatorios silenciosos.

¿Y si la crisis ambiental no fuera un problema técnico, sino una consecuencia directa de nuestra forma de vivir?

En este episodio de Con Altura Podcast, conversamos con Nicolás Ibargüen, ecologista y divulgador ambiental, sobre la raíz real del colapso ambiental que estamos enfrentando como humanidad.

Hablamos de:

• 🌍 La desconexión del ser humano con la naturaleza

• 🔥 Cambio climático, pérdida de biodiversidad y crisis del agua

• 🐄 Ganadería, consumo y deforestación

• ♻️ El mito del reciclaje y las falsas soluciones “verdes”

• 🌊 Océanos, sobrepesca y contaminación invisible

• 🛍️ Fast fashion, plástico y consumismo

• 🧠 Por qué el problema no es tecnológico, sino cultural y de conciencia

• ⏳ Si todavía estamos a tiempo de evitar un colapso mayor

Una conversación honesta, incómoda y necesaria.
No para señalar culpables, sino para hacernos preguntas que solemos evitar.

🎙️ Escucha el episodio completo y reflexiona:
¿Qué estás dispuesto a cambiar en tu vida diaria?