Con amor, Anabella

Personalmente, estos últimos meses universitarios están intentando quitarme hasta el último gramo de salud mental. Sin embargo, sobre práctica y error, me encuentro practicando esa compasión y volviendo a ella todas las veces que mi autocrítico interior intenta destrozarme. 🥲

Es de las cosas más difíciles de practicar ¿pero porque no intentarlo? Hablarme bonito, tratarme bonito y entender que esta etapa es temporal y mi vida va a estabilizarse con el tiempo 🤞

Espero te sirva, espero te escuches y espero te trates con más compasión 🫶

Con amor,

Anabella

Hablando de ambición, de comparación, de ser jóvenes y de querer ser todoooo

Si te identificaste, espero que recuerdes que “el caracol es lento, pero nunca se atrasa” <3

Con amor,

Anabella

Mensajes del mundial!

Volvemos después de unos meses en stand by lista para continuar conquistando con ustedes nuevas perspectivas y nuevos aprendizajes.

Bienvenidos de vuelta.

Con mucho amor,

Anabella

Hablemos de emociones ¿por qué no hablamos de cómo se manifiestan en el cuerpo?

Conexión mente cuerpo, estar en el presente y como vivir más conectados. Todo eso y más en estos minutos juntos.

Hasta el próximo lunes.

Con amor,

Anabella

Autoresponsabilizacion, el arte de ponernos en el control de nuestra vida.

Muy vinculado con la adultez emergente, el córtex pre frontal, y vivir más conscientes.

Hasta el próximo aprendizaje!

Con amor,

Anabella 💜

En este capítulo aprendemos sobre el concepto de Arnett “adultez emergente” donde las personas entre 18 y 25 años pueden sentirse bastante identificadas.

Es una teoría de los años 2000 que resuena con nuestra actualidad y aunque no estés en el rango etario, te invito a quedarte para poder comprender lo que pasarás / lo que pasaste y poder ayudar a personas en esta edad a transicionar a la adultez.

Nos vemos el próximo lunes.

Con amor,

Anabella

Hoy hablamos de la metacognición 🧠💜

Importantes:

- TCC, abordaje. Si les gustaría investigar más

- Video distorsiones: https://youtu.be/Niy54VJWPFE?si=ZprT51ILJYPONMWr

Contame en los comentarios si hacemos otro episodio exclusivo de las distorsiones para seguir aprendiendo.

Con amor, Anabella 🥰

El club de los 80 viene para que revolucionariamente podamos terminar nuestro 2025 y empezar el 2026 con todos nuestros sueños listísimos.

Paso 1: definí tus papeles sociales (y los que queres construir)

Paso 2: arma los horarios de tus papeles

Paso 3: chequea el flow semanal de tus metas

Paso 4: disfruta del proceso

Nos vemos el próximo lunes!

Con amor,

Anabella 💜

Hablemos de tristeza 💜

Una emoción que nos conecta con la ternura, con uno mismo y con los demás 🤞

«La tristeza es una parte legítima de la experiencia humana. Es una parte mía y le doy la bienvenida» 🫂

Curso: CEB - Cultivando el balance emocional 🧠

Nos vemos el próximo lunes!

Con amor,

Anabella 💜

Hoy hablamos de Septiembre Amarillo y de cómo todos somos partes de la prevención en el mundo 💛

Vos, psicoeducandote, estás ayudando a ser parte de la prevención. Vos, compartiendo, estás ayudando a que otros se eduquen ‼️

Luchemos por la vida, luchemos por el otro, luchemos por un mundo más empatico 🤞

Nos vemos el próximo lunes 💜

Con amor,

Anabella