¡Buenos días AmaneSer! ☀

Disfruta de ti, abraza el silencio y ama tu SER. 

¡Te deseo un día maravilloso! 💖

Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀

Cuando las experiencias nos causan dolor emocional y no nos damos el tiempo para procesarlo, esta emoción crece en nuestro interior, y más adelante comenzamos a expresarlo ya sea a través del cuerpo a por medio de reacciones desmedidas ante situaciones aparentemente simples que nos lo detonan. Por eso en esta meditación te guío sentir y procesar el dolor emocional. 

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¡Te deseo un día maravilloso! 💖

Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀

Siempre que hago una meditación enfocada en el agradecimiento me gusta repetirles que para mi, la gratitud es la forma más elevada de hacer oración, es la manera en la que me conecto con Dios y converso con el, es una manera de sentirlo dentro de mi, un espacio para dejarme ser inundada por su amor. 

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Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀

La naturaleza de la mente es pensar y querer detener los pensamientos y silenciar la mente es como querer detener el cause de un río repentinamente. Meditar, es darte cuenta de tus pensamientos, emociones, sensaciones sin interferir, darte cuenta y de forma gentil regresar tu atención a la respiración. Puedes darte cuenta de que estás avanzando en tu práctica de meditación cuando en tu vida diaria te das cuenta de lo que estas pensando y de donde viene, cuando eliges seguir poniendo tu atención en ese pensamiento o regresar a estar presente de manera consiente. La meditación es el ejercicio de la conciencia. 

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Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀

Este episodio está dedicado a perdonar, hace algunos días tuve sesión con mi terapeuta y la temática fue justamente esta, el perdón. Originalmente yo creía que tenía que trabajar el soltar a una persona y lo mucho que me afectaban sus conflictos personales, pero después de mi sesión y leer el libro de "La ley del espejo", entendí que lo que necesita era perdonar. Así que aquí te acompaño para que puedas hacerlo tu también.

¡Cuéntame cómo te va en este proceso!

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¡Te deseo un día maravilloso! 💖

Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀

Nuestra mente subconsciente es una bodega de pensamientos, recuerdos y creencias que se van acumulando y tomando el mando de nuestras decisiones, es como si hubiera un piloto automático activado que controla lo que hacemos sin que nos demos cuenta. La meditación es un gran recurso para entrar en esa mente subconsciente y elegir de manera voluntaria que es lo que ya no nos funciona para disolverlo, resignificarlo o trascenderlo. 

En esta meditación te guío para entrar ahí y limpiar todo lo que no te deja avanzar. 

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Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀

Es posible vivir una vida en paz y atravesar situaciones complejas desde la paz cuando aprendemos el arte de la contemplación, cuando  logramos observar nuestros pensamientos, emociones y nuestras situaciones de vida sin identificarnos con ellas. 

El sufrimiento surge cuando luchamos en contra de lo que es, por eso hoy quiero invitarte a contemplar y a atravesar tanto lo bello como lo incómodo. 

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Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀

El futuro es incierto, no ha forma de saber qué es lo que viene y lo único que tenemos es el presente para plantar las semillas de esa vida futura. Y confiar, tener la certeza de que vendrá a nosotros todo aquello que sea por un bien mayor.

Así que hoy, suelta el futuro y ve paso a paso plantando semillas de amor, que te garantizo en el futuro florecerán como hermosos frutos, sigue avanzando y ten fe. 

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¡Te deseo un día maravilloso! 💖

Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀

Todos tenemos un espacio en el que nos sentimos seguros y en paz. Es de vital importancia conocerlo y saber acceder a el siempre que lo deseamos y por eso te acompaño a experimentarte en ese lugar sagrado. 

Te deseo un día muy hermoso,

Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀

No es necesario esforzarnos hasta no poder más, no es necesario demostrarle nada a nadie, y no tienes que hacer nada para ser suficiente. Siendo consiente de esto puede dejar entrar en tu vida la ley del menor esfuerzo y comenzar a atraer en lugar de perseguir. 

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