CONSTRUIR un cuerpo Fitness es FÁCIL 💪😃 Pero no todos están dispuestos a hacer lo NECESARIO 🖐️😑

¿Cualquiera puede tener un CUERPO FIT? 🤔 ¿Una VIDA SANA es para todos? 🥦🥬🥩 ¿Cuál es el PRIMER PASO para cambiar un HÁBITO y crecer?🏋️🏋️‍♀️ ¿Cuáles son los ERRORES más comunes cuando comienzas a construir una VIDA FIT?🚫

Paco Carrillo y Edwin Ramírez le dan la bienvenida a una PAREJA INCREÍBLE 👫 Janeth Méndez Lupercio. Psicóloga y Mamá Fit 💁‍♀️ Y Alonso Meléndez, Ingeniero Electromecánico 👷 CONSTRUCTOR de cuerpos y empresario. En esta PODEROSA charla, rompen paradigmas para que TÚ y los que amas, puedan vivir la vida saludable que MERECEN 👨‍👩‍👦

El camino Fit comienza con una DECISIÓN 🙌 y es necesario estar bien INFORMADOS 📖

Ajusta tus audífonos 🎧 y acompáñanos en este episodio número 21 de Con Ganas DE CONSTRUIR MI CUERPO

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La MADUREZ comienza con una DECISIÓN💪 El CRECIMIENTO no sucede por casualidad 👧↗️👩

¿Cómo saber que has madurado? 🤔 ¿Hay un LÍMITE para la madurez? 🏁🔚 ¿Es posible MADURAR intencionalmente? 🤝 ¿A qué DIFICULTADES te enfrentas al permanecer en tu nivel de madurez? 😰

Paco Carrillo, Abilene Adame, Edwin Ramírez y Marga Macías, se reúnen en petitt comite para dilucidar los misterios de éste tema. Aprovechando que han crecido todos y que ya les ha cambiado la voz. Nos hablan sobre qué lleva a una persona a madurar y qué beneficios trae consigo el lograrlo.

Porque "es necesario hacernos RESPONSABLES de nuestros RESULTADOS" 🙌

Acomódate los audífonos 🎧 y dale play ▶️ al episodio número 20 (¡Yeeei! 🎉) de tu Podcast de Salud y Bienestar 💚 Con Ganas DE MADURAR

Me da VERGÜENZA que me vean LLORAR 🥺

No he podido DESAHOGARME 😢

¿Qué sucede en TU CUERPO cuando no expresas lo que SIENTES? 💔 ¿Es sólo el LLANTO una forma de DESAHOGO? 😭¿Cómo sueltas lo que te ata al SUFRIMIENTO?🍃¿Es posible VIVIR tranquil@ y FELIZ? 🧘‍♂️🧘‍♀️

Paco Carrillo, Edwin Ramírez, Abilene Adame y Marga Macías, debaten sobre el desahogo físico y emocional. Cuestionan las formas en que hemos aprendido a retener el sufrimiento. Y profundizan sobre las vías adecuadas que nos ayuden a todos a vivir menos en represión y más en serenidad.

Porque... "Hay que ser FELICES en defensa propia" 🌄

Sintoniza éste episodio 🎧 prepárate un café con un pan ☕ 🥐 y debate con nosotros el tema de tu capítulo número 19. Con Ganas de DESAHOGARME 🙌

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Si tus hijos te ven EJERCITARTE 🏃🏃‍♀️ lo harán CONTIGO 🧒👧. Si te ven DESCUIDANDO tu cuerpo 🍟🍔🍺 lo harán TAMBIÉN 😔

¿Es realmente COSTOSO cuidar de tu ALIMENTACIÓN? 😥💲 ¿Qué sucede en tu cuerpo cuando logras una plena CONSCIENCIA de ti MISM@?🧘‍♀️🧘‍♂️ ¿Tú entorno tiene INFLUENCIA en el cuidado de tu CUERPO? 💪

Paco Carrillo, Edwin Ramírez y Margarita Macías (Invitada y Productora de éste podcast) reciben a Grecia Olivas, Nutrióloga y Experta en Salud Física. Que, a través de sus consejos y experiencias, nos motiva a tomar acción. Y nos enseña la importancia de lograr un equilibrio en tu vida. Ya que 👇

Los HÁBITOS trascienden tras las GENERACIONES 🙌

Agarra tus audífonos 🎧 sal a caminar 🚶🚶‍♀️ y escucha el episodio número 18 de Con Ganas DE CUIDAR MI SALUD FÍSICA 💚

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¿ADICTO yo? 🤨 Creo que puedo CONTROLARLO... 🙅‍♂️🙅🚫

¿Cuándo sé que tengo una ADICCIÓN?🍺💊 ¿Es CURABLE? 🤒 ¿Son EFECTIVAS las SOLUCIONES que proponen para ésta ENFERMEDAD? 🏥 ¿Qué debo hacer PRIMERO si sospecho que SOY ADICTO a algo? 🤔🙋‍♂️🙋‍♀️

Paco Carrillo, Edwin Ramírez y Abilene Adame, junto a Marga Macías (nuestra invitada honoris causa) reciben al Maestro Roberto Córdova. Psicólogo y Máster en Salud Pública. Con un amplio conocimiento sobre el tema, vierte luz sobre las incógnitas de las adicciones. Y sobre todo, nos propone soluciones para una inmunidad social ante el peligro de los efectos de éste tópico.

Ponle PLAY ▶️ a éste capítulo (el número 17) y descubre cómo manejar las adicciones 🍺💊 En ti si las padeces 🧘‍♂️ En tu familia/amigos si las presentan 👨‍👩‍👧‍👦 Escucha, pues, éste episodio 🎙️ de Con Ganas DE COMPRENDER LAS ADICCIONES

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HAZ que TU CASA se vuelva un HOGAR DE PAZ para tus HIJOS.

¿Cómo se logra ser MEJORES PADRES en una era de TECNOLOGÍA? ¿Es CORRECTO ser AMIG@ de tus HIJOS? ¿Cómo los VISUALIZAS a FUTURO? ¿Ya eres EL ADULTO que QUIERES VER en TUS HIJOS?

Éstas y otras interrogantes son desmenuzadas por Paco Carrillo, Edwin Ramírez y unos INVITADOS EXTRAORDINARIOS. Tavo Galindo; padre de familia, Administrador de Sistemas. Fan de la automatización y Starwarsmaniaco. Y Geo Franco; mamá de tiempo completo, Lic. en Mercadotecnia. Diseñadora y Fotógrafa. Ambos, pareja desde bachillerato; y ahora, padres de una maravillosa familia.

Un capítulo que, sin duda, nos regala PRACTICIDAD Y BELLEZA a la difícil tarea de SER PAPÁS.

Ponte los audífonos; cierra los ojos, abre tu mente (y tu corazón) y escucha tu episodio número 16 de Con Ganas DE SER MEJORES PADRES.

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HERRAR es de caballos, pero ERRAR es de HUMANOS ¿Dejar de COMETER ERRORES hace tu vida mejor? ¿Puede el error acercarte al ÉXITO? ¿Buscar LA PERFECCIÓN encubre tu MIEDO A FALLAR? ¿Sin ERROR puede haber APRENDIZAJE?

Paco Carrillo, Edwin Ramírez, Abilene Adame y nuestra invitada estrella, Margarita Macías desescollan estos escollos que ponemos sobre la mesa (Como buenos desescolladores que son).

Súbele dos rayitas al volumen y escucha el episodio número 15 de Con Ganas de ACEPTAR LOS ERRORES.

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Escucha a Margarita Macias y Paco Carrillo en Spotify o donde sea que escuches tus podcast!! 👇🏻

YO TRANQUILO, TÚ NERVIOSO

Si no ESCUCHAS este CAPÍTULO, ya NO TE VOY A QUERER. ¿Qué tan útil es el Chantaje? ¿Es bueno, malo o es un arte? ¿Te consideras chantajista? ¿O cuando tú lo haces no es tan malo?

Paco Carrillo, Marga Macías y Edwin Ramírez dan luz sobre este reflexivo, pero nunca bien ponderado tema que se ha vuelto el Cáncer de muchas relaciones humanas.

Escucha el 14vo capítulo de Con Ganas de DEJAR DE SER CHANTAJISTA.

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NO VOTES éste JUNIO si no has escuchado el episodio número 13 de Con Ganas.

Paco Carrillo, Edwin Ramírez y Abilene Adame junto con Margarita Macías consultan a Carlos Asúnsolo, Abogado, Catedrático y Experto en Derechos Humanos, sobre ¿qué sigue después del voto? ¿Es importante votar? ¿Es un Derecho o una Obligación? ¿Si no voto, no puedo quejarme?

VOTAR NO HACE LA DIFERENCIA si no estás dispuesto a SER la DIFERENCIA.

Escucha TU episodio semanal número 13 de Con Ganas de VOTAR.

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Piensa en dónde estabas 10 AÑOS ATRÁS. Ahora compáralo con quien eres ahora ¿Te gusta lo que ves? ¿Has PROGRESADO? ¿Eres alguien MEJOR?

Paco Carrillo, Edwin Ramírez y Abilene Adame abordan éstos cuestionamientos, junto al Arquitecto y Artista Juan Manuel Armendáriz. Un invitado que sabe de PROGRESO.

Escucha éste, tu 12 episodio de Con Ganas de PROGRESAR Y SER MEJOR.

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