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En esta oportunidad hablaremos acerca de un trastorno que en lo particular todos hemos presentado alguna vez en la vida y que la gran mayoría de la población mundial presenta en mayor o menor grado. Me refiero a las fobias. Para ello, analizaremos qué son, cuáles son los síntomas más comunes, qué factores influyen para que las presentes, y qué tipos de tratamientos se pueden llevar a cabo para controlarlas de manera eficaz.

En esta ocasión hablaremos sobre un trastorno que se dice tiene relación con la ansiedad porque algunas personas pueden llegar a presentarlo en algún momento cuando tienen principios de ella: Hablamos del Trastorno Obsesivo-Compulsivo o TOC. Para ello miraremos qué es el TOC, cómo se diagnostica el TOC, cuáles son los síntomas más comunes, qué siente una persona cuando tiene TOC, y cómo empezar a tratarla dependiendo del nivel en que éste se encuentre en la persona.

En esta ocasión continuaremos hablando acerca de la ansiedad, y esta vez profundizaremos acerca de uno de los trastornos de ansiedad que se comentaron en el episodio anterior. Hablamos del trastorno generalizado de ansiedad o TAG. Para ello miraremos qué es el TAG, cómo se diagnostica el TAG, cuáles son los síntomas más comunes, qué siente una persona cuando tiene TAG, y cómo empezar a tratarla dependiendo del nivel en que ella se encuentra en la persona.

Hoy comenzaremos hablando sobre la ansiedad en los adultos.
Para ello vamos a entender qué es la ansiedad, cómo se manifiesta, cuáles son los tipos de ansiedad más comunes, algunas de las posibles causas de cómo se manifiesta en los adultos y porqué es tan importante saber manejarla y controlarla para nuestro bienestar y conectar mejor con nuestra esencia para así también conectar mejor con los demás y nuestro entorno.

Hoy vamos a hablar dentro de los ejercicios de introspección sobre el cuarto y último ejemplo: La gestión emocional. Para ello analizaremos qué es la gestión emocional, para qué sirve, Cómo nos ayuda la gestión emocional en nuestro día a día y qué debemos tener en cuenta para poder llevarla a cabo de manera correcta en nuestro quehacer diario.

Hoy vamos a hablar dentro de los ejercicios de introspección sobre el tercer ejemplo: La psicología. Para ello analizaremos cómo la psicología trabaja la introspección en el ser, qué es la introspección desde la psicología, qué es la autocrítica, Cómo podemos gestionar momentos en nuestra vida a través de la introspección y la autocrítica y algunos ejemplos de cómo se trabaja la introspección desde la psicología en una consulta con un profesional en la materia.

Hoy vamos a hablar dentro de los ejercicios de introspección sobre el tercer ejemplo: La biodanza. Para ello analizaremos qué es la biodanza, Para qué sirve, en qué consisten la biodanza, cómo se realiza esta terapia, qué se busca con ella y qué beneficios se pueden obtener con ésta

Hoy vamos a hablar dentro de los ejercicios de introspección sobre el segundo ejemplo: La biodescodificación. Para ello analizaremos qué es la biodescodificación, en qué consisten las terapias de biodescodificación, cómo se realizan estas terapias, qué se busca con ello y qué beneficios se pueden obtener de este y cómo realizar biodescodificación de manera correcta.

En esta oportunidad recordaremos nuevamente los 3 pasos para empezar a conectar con tu esencia interna que vimos en el episodio 3 y que fuimos abordando durante los episodios anteriores que son: La conciencia plena, el cambio de mentalidad y los ejercicios de introspección, y hoy vamos a profundizar en el último de esos 3 pasos: Los ejercicios de introspección. Para ello vamos a ahondar sobre el primer ejemplo: El mindfulness y revisaremos acerca de qué es el mindfulness, qué implicaciones tiene para nuestra salud y nuestro bienestar en general, porqué es tan importante este ejercicio de introspección para conectar con nuestra esencia y cómo podemos aplicarlo en nuestra vida diaria.

En este episodio hablaremos del tercero y último de los 3 fundamentos que forman parte del cambio de mentalidad: Las creencias y dentro de ellas, las creencias limitantes. Para ello analizaremos qué son las creencias limitantes, porqué se presentan en nuestra vida, cómo nos pueden llegar a afectar en nuestro día a día, algunos ejemplos de cómo se presentan y unos cuantos tips para superarlas de manera eficaz.