Una meditación en español basada en la meditación I am Loving Awareness de Baba Ram Dass.  Se trata de amar todo lo que eres capaz de percibir, convertirte en la energía pura del amor incondicional que solo observa y ama.

Conecta con la compasión para aliviar el sufrimiento de los demás en las formas que te sean posibles. 

Crea energia amorosa con esta visualización. Conecta con tu capacidad de crear y sentir amor desde tu interior.

Compárte esta practica a alguien que amas 💖

El amor como vehículo de iluminación...  

Muévete del TE AMO, a ESTAMOS EN EL AMOR JUNTOS... 

en el bhakti, el amor es un estado energético al que te acostumbras a estar cada vez mas...hasta que te conviertes en consciencia amorosa: donde amas todo de lo que alcanzas a percibir.  

Y asi es que vas regresando a tu esencia, que es amor y luminosidad pura. 

En este episodio les cuento mas sobre este camino que he aprendido gracias a las charlas y libros de Baba Ram Dass. 

Chequen los siguientes episodios donde aplicaremos todo en la vida diaria con pequeñas y sencillas practicas.

No seas tan duro contigo mismo. ❤️‍🩹 

Escribiremos para sanar y soltar las presiones, cargas y criticas. 

Regalate un acto de amor propio al darte permiso de hacer o no hacer, de ser o no ser… lo que sea que necesites. 

Busca en tu interior para encontrar de que te podrías dar permiso hoy… solo recuerda: que se sienta liberador.

#journalingpromp #diario #amorpropio

Una practica de yoga con posturas gentiles para relajar tu cuerpo mente y alma preparando a tu ser para dormir profundamente, es una buena cura para el insomnio.   Video de YouTube con las posturas: https://youtu.be/WLG5s27MrYM   Lo puedes hacer en tu cama en pijama antes de dormir!