Las relaciones por apego, solo se sostienen por miedo o por costumbre, es decir, necesitas de esa persona para sentirse bien, no se puede vivir sin estar a su lado. En cambio cuando hay amor sano y verdadero, cada uno se siente en completa libertad de ser quien es, en su máximo esplendor, y se es feliz por cuenta propia.

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El empoderamiento.... es el dominio y control sobre nuestra propia vida, las circunstancias que nos rodean y los elementos que forman parte de ella. Si te amas y te reconoces, todo será un reflejo de eso, e indiscutiblemente, alcanzarás el éxito…..

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El insomnio, es la falta regular del sueño pero cuando es un trastorno afecta directamente la salud,  abriendo la puerta a muchos  trastornos crónicos y degenerativos, lo normal es dormir entre 5 y 8 horas sin embargo varía de persona a persona, pero es muy importante tener un sueño reparador que se caracteriza por la duración, profundidad y continuidad, para ello hay que tener buenos hábitos y regalarnos ese momento tan especial que es dormir.

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Las emociones son estados afectivos que experimentamos, sensaciones y sentimientos  que poseemos para relacionarnos con nuestros semejantes y con el medio en general, aprendiendo a gestionarlas desde edades tempranas lograríamos que la gente viva más tiempo y con mejor calidad de vida, ya que generaríamos menos “mala sangre” es decir, sangre llena de mucho cortisol y poca serotonina, que deteriora la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. Enfocar nuestra atención en las cosas positivas y fomentar buenas actitudes, nos hará personas sociables, activas y sonrientes, porque, tal y como lo establece el Dr Hitzig: “el cerebro es un ‘músculo’ fácil de engañar; si sonríes, cree que estás contento y te hará sentir mejor”. Ad libitum, conectando tus sentidos.

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Si hay algo que nos está enseñando esta cuarentena, es valorar cada día, disfrutar cada momento, aprovechemos para desarrollar más empatía con nuestros seres queridos, haz cosas para ti, si tienes un negocio piensa en cómo adaptarlo a esta crisis y enfrentar esta adversidad con  resiliencia, a partir de esto la visión de la economía y de la vida cambiará,  hay que aceptarlo, asimilarlo y procesarlo para mejorar.

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Debemos tener la conciencia de que el presente solo dura un instante, el minuto que pasó ya está en el pasado, y el que viene es nuestro futuro, pero la única manera de generar recuerdos valiosos, es viviendo el ahora con las enseñanzas del pasado, para proyectarnos hacia el futuro y alcanzar aquello que deseamos, manteniendo la ilusión por la vida y por el día a día.

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Hacer lo que te apasiona, puede alejar de tu mente por algún rato tus preocupaciones y el estrés, enfocándote en una actividad que te relaja y te convierte un ser creativo. Mi hobby es cantar, y el tuyo cual es?

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El agradecer va mas allá de un simple gesto, es una acción que nace del corazón, en aprecio a lo que alguien ha hecho por nosotros. La gratitud en silencio no sirve de nada, definitivamente el agradecimiento es una de las emociones más poderosas que podemos poner en práctica diariamente. 

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