Relacionamentos amorosos nos mostram a nossa verdadeira essência. Expõe nossos medos e a nossa relação com nós mesmos. O que você valoriza em um relacionamento?! O que você deseja?! Hoje venho contar um pouco das minhas experiências amorosas e como eu aprendi que a minha relação comigo mesma, determina como eu isso reflete nos relacionamentos!

Como buscar as melhores formas de se manter motivado pode diminuir a sua negatividade e aumentar a sua vibração! Em meio a esse caos que o nosso país esta vivendo, podemos e devemos fazer a nossa parte, e buscar meios de nos mantermos motivados a continuar no caminho dos nossos sonhos e metas deste ano (e muitos anos mais!).

No episódio de hoje, vamos falar sobre criatividade! Assunto que muitas pessoas buscam crescer nessa área. Aqui vou conversar com vocês um pouco mais do que é a criatividade, das minhas fórmulas e dicas para você começar a ter uma maior biblioteca cerebral de ideias, podendo assim melhorar ainda mais a sua capacidade de ser mais criativo! E como ser ansioso no meio disso tudo isso, não precisa ser necessariamente algo que te impeça de ser criativo!

No episódio de hoje, o convidado  Vinícius Amano, fundador da Mediacraft,  vai contar um pouco mais das suas experiências de vida referente a trabalho, depressão e burn out! Uma conversa bem solta onde também debatemos sobre esses assuntos inseridos no documentário da Netflix : “The Mask you live in”, que  aborda a masculinidade e como a formação dos meninos na fase da infância pode influenciar na personalidade e caráter de um homem adulto. E também acabou rolando uma contra entrevista comigo no meio da nossa gravação!

O episódio de hoje traz o convidado Fernando Guerreiro, Profissional de educação física, Coach da Adidas Runners SP , e criador do We Move,  contando para a gente um pouco da sua história de vida lidando com algumas personalidades que o levaram a um fundo do poço como a depressão. E como superou e vem ajudando as pessoas a repensarem sobre muitos fatores e padrões que nos condicionamos inconscientemente a viver que podem acabar sendo uma armadilha!

(Deixo alguns livros indicados pelo nosso convidado e o link do acesso deles para quem se interessar e quiser ingressar na leitura!)

Show notes:

Nosso convidado: @guerreiro.lifestyle

E-book: "Vença a batalha sobre si mesmo”      https://consultoriaonline.kpages.online/ebook-guerra2020

Indicações de livros:

-Inteligência positiva (Shirzad Chamine)  https://amzn.to/3aOqI7c

-O milagre da manhã (Hal Elrod)    https://amzn.to/3aNj9O7

-A riqueza da vida simples (Gustavo Cerbasi)   https://amzn.to/2y2yIEq

Chegamos a quarta semana de quarentena! E neste episódio quero falar um pouco mais com vocês sobre os gatilhos emocionais que podem estar em alta neste período de quarentena. E também, trazer um exercício bem prático e de muita reflexão e autoconhecimento para vocês conseguirem rastrear os seus padrões emocionais, mudanças de humor e possíveis gatilhos de ansiedade!

Sabemos que ainda nos dias de hoje, continua-se um tabu a respeito de medicamentos para tratar a nossa saúde mental. Hoje a nossa convidada; Maria Jugdar, Cirurgiã Dentista e Criadora do Mental Talk, veio contar aqui no Connecta Podcast sobre a como lidou e lida a respeito dos remédios para ansiedade entre outros pilares que aplica em sua vida para lidar com ela! Venha escutar e se inspirar com a gente!

Neste podcast trago minhas reflexões e descobertas perante as fases do Luto. E quais são elas:

1. Choque - 2. Negação - 3. Raiva - 4. Barganha - 5.Tristeza - 6.Aceitação.

Para algumas pessoas isso tudo vem nessa ordem, para outras vem tudo mistura e ou talvez, várias fases de uma vez só. E o que eu aprendi e venho aprendendo com isso?! Que não sabemos lidar com essas fases e com as nossas emoções que vem com elas. Esse assunto pode ser um pouco delicado, mas nos faz refletir em como situações assim, que podem ser traumáticas e moldarem a nossa vida. Moldam como vamos reagir perante as dificuldades, adversidades e nos relacionamos com as outras pessoas. E a partir do momento que entendemos que é importante se deixar passar por essas fases , que é importante se deixar sentir, aprendemos o quanto podemos crescer como pessoas. E isso é inevitável! Então, sentem-se, peguem um chá ou bebida favorita, e faz de conta que eu estou ai do seu lado te contando essas minhas descobertas para um ombro amigo!

O que podemos levar de aprendizado quando situações inesperadas acontecem?! Como ser grata por esses aprendizados e as bases que levamos durante a nossa vida. Nesta segunda parte do especial, conto como lidei e estou lidando com essa situação inesperada (ou esperada) que aconteceu comigo e pode estar acontecendo com muitas pessoas hoje na pandemia em nosso país!

Show notes:

-Avanço do governo: Algumas medidas (não exatamente suficientes, mas) com relação a auxílios para quem está em situações mais complicadas financeiramente.

Consumismo será que traz mesmo felicidade?! Estamos em um momento que nos faz pensar profundamente sobre isso! Estamos em casa, em quarentena, e você esta consumindo?! Ainda mais que isso, consome para suprir anseios que acredita que te trará felicidade momentânea, ou você realmente sabe apreciar o real significado de felicidade esta nas pequenas coisas?! Nesse episódio trago essa reflexão com base em um documentário disponível na Netflix chamado : Minimalismo. Onde aborda a questão: Precisamos realmente de tudo isso para sobreviver e obter felicidade?! Sabemos realmente como consumir?! Ou é possível se viver bem, feliz e com pouco (suficiente para você)!