Se você tem mais ou menos a minha idade, provavelmente essa é a primeira pandemia que você esta vivendo também! CORONAVÍRUS, essa palavra gera assunto para mais de metro, gera pânico, ansiedade, fake news, mas gera compaixão e consciência também. Mas e agora?! Como manter se manter um(a) #anxietyboss nesse momento?! Por isso quis fazer esse especial para contar como esta sendo a minha experiência durante esses dias de distanciamento social e quarentena, o que estou aprendendo, sobre o que estou refletindo e sobre como lidar com a ansiedade nesse momento, um tanto quanto "diferente"para todo mundo.

No episódio de hoje deixo o meu relato sobre a minha experiência perante a compulsão alimentar, bulimia e como esses transtornos podem ser silenciosos. Nos tempos de hoje sabemos que há inúmeros gatilhos que podem acarretar em transtornos alimentares, tais como:  seguir a "ditadura da beleza", tentar se encaixar em um grupo social, restrições, desequilíbrios emocionais, perdas e traumas. Tudo isso pode desencadear comportamentos compulsivos onde esses reflexos podem ser sentidos ao longo da nossa vida adulta. E como esses transtornos estão inteiramente ligados a ansiedade.

Como nós criamos mecanismos durante a vida, que acabam nos ajudando no crescimento pessoal e sendo divertidos! Falar sozinho?! Quem nunca fez isso?! Você?! Gostaria de tentar?! Aqui conto meu relato desse hábito que tenho que me ajuda a aliviar o estresse, ansiedade, e diverte meu dia!

O que é realmente um vício para você?! Você tem?! Neste capítulo quero instigar vocês a sempre refletir e não julgar! Esse episódio talvez esteja um pouco "atrevido”no tema. Mas tudo bem, a intenção é essa, por a boca no trombone e por em certas perspectivas assuntos que vocês possam nunca ter parado para analisar! Vícios ou válvulas de escape?! Qual o gatilho que te leva a ações repetitivas que podem se tornar um vício que não faz tão bem a sua saúde: mental e física?!

Nossa primeira entrevista no Connect Podcast, tendo a oportunidade da falar com o atleta olímpico: Arthur Nory, da Ginástica Artística brasileira, onde compartilha com a gente como ele lida com a sua ansiedade no dia a dia, períodos de treinos, competições e durante as recuperações de lesões.

Como acontecimentos ou traumas podem acabar desencadeando as crises de ansiedade, e muitas vezes não percebemos esses gatilhos. Entender a sua história e apreender a se conhecer pode te ajudar lidar e diminuir as reações da ansiedade. Aqui conto um pouco sobre mim e minha experiência ao longo da vida para conseguir sair dela! 

É um espaço para conversarmos e compartilharmos das mais diversas experiências, pensamentos e ideias sobre saúde mental dentro dos mais diversos assuntos da nossa era moderna e entender como tudo isso influência na construção de uma vida mais saudável! Trago convidados para nos inspirarem com as suas experiências sobre superação e conhecimentos de como tudo isso pode nos libertar desse nosso tabu sobre VULNERABILIDADE EMOCIONAL.