Avez-vous le goût de vous évader, de vous déconnecter de votre quotidien pour quelques heures ? 

À quand la dernière fois que vous vous êtes permis de vous emmitoufler au salon, une tisane ou latté à la main, à lire un bon livre près du foyer ?

La fuite est un roman qui vous fait vivre une montagne d'émotions. Ou devrais-je dire, vous fait même parfois revivre une montagne d'émotions. Le genre de roman qu'on se retrouve, qu'on se perçoit dans certaines histoires, anecdotes et même au travers des personnages.

Raconter sa VRAIE histoire, ça vous ai déjà arrivé ? L'assumer pleinement et évoluer à partir de celle-ci.

Stéphanie Benoît est l'autrice du roman La fuite et la fondatrice de Mouvement Montagne. Elle nous ouvre une fenêtre sur son histoire et on discute ensemble de nos moments de transition. Avant même de la rencontrer virtuellement, quelque chose dans son énergie me disait d'aller à sa rencontre.

Bonne écoute et surtout bonne lecture !

Se créer une bulle de sérénité et d'apaisement.

Prendre un temps pour soi. Que ce soit en début ou fin de journée ou à votre retour à la maison. Choisissez le temps pour vous, allongez-vous au sol, couvrez-vous, tamisez les lumières et laissez-vous guider.

Le Yoga Nidra c'est le sommeil des yogis. Cette pratique calme le système nerveux, régénère votre énergie et vous fait voyager au coeur de votre intérieur.

La lumière en moi, voit la lumière en vous.

Écouter, respecter et échanger avec les diverses cultures qui nous entourent.

Apprendre à s'ouvrir à l'autre avec authenticité et accueil.

Kina8at signifie ENSEMBLE.

Marie-Joelle Tremblay, directrice générale de Kina8at nous partage son cheminement et nous ouvre les portes sur ce magnifique organisme, niché dans les montagnes de La Conception Québec.

Parler de ce qu'on ne parle pas. Mettre des mots sur des maux. S'ouvrir à la pleine gamme d'émotions et prendre le temps de les vivre.

Isabelle Bartkowiak nous partage son projet de coeur. Une pièce de théâtre pour jeune public sur la mort et le deuil.

Quelle belle conversation sur un sujet rarement discuté ouvertement.

Avez-vous déjà réfléchi à votre relation avec la mort ? À votre propre mort ? Abordez-vous ce sujet avec vos proches ?

Isabelle nous ouvre la porte sur ses réflexions, son histoire et celle qu'elle désire partager à la jeunesse.

Ce livre m’a interpellé, c’est comme s’il me parlait juste à moi.

Penser autrement, savourer le moment présent et simplement être.

Mireille Massé est biologiste médicale, enseignante de yoga, passionnée de la vie et autrice de ce précieux livre!

J’ai eu le plaisir de discuter avec elle.

Honnêtement, c’était comme jaser avec une bonne chum de fille tellement on était alignée dans notre schème de pensée.

Ce livre est bien écrit, les stratégies proposées sont adaptées à tous et ça fait du bien de créer de l’équilibre dans son quotidien.

Bonne écoute!

Elle s’est tracée un chemin parsemé de passions, de joie de vivre et de lettres d’amour à soi!

Instigatrice et fondatrice du blog La deMOIs’aile, Marie-Ève D’Amours, change le monde des adolescentes un texte à la fois.

Par le pouvoir de l'écriture, elle leur offre la possibilité de s'exprimer librement. 

J’ai eu le plaisir de croiser son chemin et de discuter avec elle. Femme pétillante, de coeur et ancrée dans ses valeurs.

Son projet est un reflet d’elle, de sa personnalité, de son amour pour l’écriture et elle contribue auprès de la jeunesse à sa façon.

La deMOIs'aile offre aux jeunes filles d'oser être soi!

Bonne écoute!

Être accueillie chez elle c’est synonyme de se ressourcer, se retrouver, être en alignement avec qui tu es et qui tu désires devenir.

Je me rappelle de ce court séjour comme si c’était hier. Oui, notre situation a beaucoup changé. Toutefois, ce que j’ai compris, c’est que cette essence, ce calme, cette connexion chez Yoga Attic est aussi à l’intérieur de chacun de nous!

Cette semaine, je reçois Tina Lamontagne, propriétaire de Yoga Attic.

L’espace en nature où on va au-delà de la pratique sur notre tapis.

Tina nous reçoit bras ouverts, chez elle, elle nous nourrit le ventre, le cœur et l’âme. Elle nous offre le meilleur d’elle-même, on ressent son amour pour la création et pour sa communauté.

Bonne écoute!

Rencontrer quelqu'un qui a réussi le changement que tu t'apprêtes à faire. Et oui, il y a quelques années, la vie a mis sur mon chemin la rencontre d'une femme qui a tout lâché pour se retrouver bien ancrée dans ses valeurs.

Chantal Dufort est maman, consultante en santé mentale, habite au Mont-Tremblant et elle rêve grand.

Un vrai clin d'oeil de la vie!

Bonne écoute!

Un épisode en solo. Je suis ma propre invitée!

Prendre des décisions difficiles pour poursuivre sa route vers l'inconnu. 

Je poursuis ma réflexion sur les choix ardus et nécessaires, suivre son intuition et je réponds à mes propres questions en rafale.

Une mise à jour du chemin parcouru un an plus tard. Où suis-je rendue? Ai-je des regrets? Quels projets font vibrer mon coeur?

Je résume le tout dans cet épisode.

Bonne écoute!

Cette courte relaxation est idéale après une longue journée, un événement stressant ou simplement avant le coucher. Installez-vous confortablement dans un endroit calme. Écoutez et laissez-vous guider vers une relaxation physique et mentale complète. Le Yoga Nidra et la relaxation musculaire sont des outils par excellence pour calmer le système nerveux, ralentir les pensées et revenir vers l'essentiel un souffle à la fois.

Bonne pratique!