Neste episódio, Dr. Alexandre Bortoletto e Fernanda, do Podcast Bem-Estar Mental e Cotidiano, embarcam em uma conversa divertida e profunda sobre como lidar com notícias ruins no cotidiano acelerado das redes sociais. Usando exemplos atuais, metáforas criativas e estratégias baseadas na psicologia e na análise lacaniana, eles mostram como transformar dificuldades em autoconhecimento e resiliência. Ouça, se inspire e descubra como surfar as ondas da vida com leveza, criatividade e coragem!

Neste episódio, embarque comigo numa viagem extraordinária pelas diversas faces da ansiedade. Entenda por que dizer “estou ansioso” pode significar coisas completamente diferentes para cada pessoa e como as experiências de ansiedade são moldadas por histórias, sensações e contextos singulares. Com exemplos leves, imagens divertidas e trocadilhos do cotidiano, explico as particularidades dos principais transtornos ansiosos — e como reconhecer o filme que passa na sua própria cabeça. Saiba por que a ansiedade pode ser tanto uma vilã silenciosa quanto uma aliada corajosa, e descubra ferramentas práticas, inspiradas pela ciência psicológica e análise lacaniana, para compreender e conviver melhor com a sua!

Prepare-se para identificar os sinais, acolher suas emoções, e transformar a ansiedade em uma companheira de autoconhecimento — com leveza, humor e profundidade.

Momento crítico que estamos entrando nesta pandemia... O medo, a incerteza..., tudo pode ser, mas não ajuda a superar. A esperança pode ser considerada o melhor combustível para a vida, pois conseguimos criar imagens mentais "nutritivas" e com isso buscar a realização de nossos objetivos, além de ajudar a construir um mundo melhor para todos.

O que é Programação Neurolinguística ou PNL? As vezes parece algo ligado a informática, outras vezes parece um partido político, mas então... o que é isso afinal? Vamos explicar definitivamente o que significa e como pode ser útil na sua vida pessoal e profissional.

O Clubhouse é rede social baseada em conversas por voz. Fiquei curioso e entrei! Sensacional o formato que parece "rádio ao vivo". Muita gente falando... Coisas super interessantes, mas também muitas coisa... você sabe... Bom, o melhor de tudo é manter a cabeça aberta para aprender cada dia mais e com isso conseguir mudar sempre para melhor, concorda?

O filme "Coringa", Arthur Fleck (Joaquin Phoenix) trabalha como palhaço para uma agência de talentos e, toda semana, precisa comparecer a uma agente social, devido aos seus conhecidos problemas mentais. Parece que o filme retrata a criação do mal através da sociedade... mas que tal analisar isso através do que é mais básico na vida humana? Vamos refletir juntos sobre isso?

Você já pensou que está a todo momento dentro de um transe? Cada pensamento contém elementos de um transe e não importa se você percebe que está em transe... o que importa é qual transe você está neste momento... então... escolha bem seus pensamento, okay?

Lembra do filme "O Feitiço do Tempo", conta a história de Phil e a Marmota. Todo dia a mesma coisa, nada muda... parece alguma coisa pra você? Então vale a pena saber mais sobre isso e como quebrar este feitiço, que tal? A cidade de Punxsutawney, a 120 quilômetros a nordeste de Pittsburgh, nos Estados Unidos, ficou conhecida no mundo todo por causa da festa no Dia da Marmota. A data é comemorada no dia 2 de fevereiro. Diz a tradição centenária que marmotas têm o poder de prever a duração do inverno.