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🧠 La atención moldea la percepción de la realidad: un enfoque en #TheOpenFocusBrain. Los autores dividen la atención en 4 categorías:
Beneficios de la atención difusa/abierta para el bienestar físico y emocional según #BarbaraFredrickson:
Es esencial equilibrar los tipos de atención para una vida más armoniosa y saludable. #kreskante #conscienciatec
🧠💭 Explorando "El Yo Como Pensamiento": La mente como narradora, creadora de historias y evaluadora constante. #Autoconocimiento #Reflexión #Neurociencia
Las palabras construyen nuestro sentido de individualidad y afectan nuestra respuesta al mundo. #Identidad #Autoevaluación #Cognición
El pensamiento excesivo puede tener efectos adversos en diferentes áreas de la vida. #Rumiación #Autocrítica #ResilienciaEmocional
La neurociencia revela la dinámica del diálogo interno y su impacto en nuestra percepción. #CortezaPrefrontal #RedNeuronalPorDefecto #EquilibrioMental
🧘♂️💡 Descubriendo "El Yo Como Conciencia": La práctica de la atención plena como clave para vivir en el presente. #AtenciónPlena #Presencia #Bienestar
👁️🌟 Abrazando "El Yo Como Observador": Una perspectiva holística sin juicios que transforma nuestra realidad. #Autoobservación #TransformaciónPersonal #FísicaCuántica
Conciencia del poder de las palabras: Explorar cómo nuestras palabras pueden afectar nuestras emociones, percepciones y relaciones.
Responsabilidad en la comunicación: Discutir la importancia de asumir la responsabilidad de nuestras palabras y cómo esto influye en nuestra autoimagen y en cómo nos perciben los demás.
Hablamos de que habilidades tienen las personas empáticas y que las diferencian de las que no
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