Conscious Woman Coaching

By Marie-Gabrielle Amadieu

Coach professionnelle mais aussi ex-bonne élève en rémission, dans ce podcast j'explore comment trouver sa puissance, sa confiance en soi, et réaliser son potentiel, en tant que femme dans son job et ... more

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FAQs about Conscious Woman Coaching:

How many episodes does Conscious Woman Coaching have?

The podcast currently has 22 episodes available.

Conscious Woman Coaching episodes:

September 23, 2021 Ep. 22: Julie et son atelier à préparer... ou comment sortir du blocage
Pourquoi, alors qu'on est des filles intelligentes, n'arrive-t-on pas à avancer sur certains projets ou sujets, auxquels on tient pourtant beaucoup?

Réponse: parce qu'arriver à créer (quoique ce soit) n'est pas un processus intellectuel mais un processus émotionnel.

Tu peux être la fille la plus smart du monde, au moment de faire quelque chose de nouveau, d'exposant, ton cerveau primaire va résister. Et ce stress (souvent inconscient!) va mener à l'auto-sabotage day in, day out.

Alors ça vaut le coup de faire un ralenti sur un cas concret pour voir ce qui se joue et surtout comment en sortir.

Aujourd'hui je vous raconte comment j'ai récemment travaillé, au cours d'une séance, avec Julie, une indépendante qui a un atelier à préparer pour un client ... et bloque totalement dessus depuis des semaines.

On parle de quelques étapes simples que l'on peut suivre pour bien comprendre ce qu'il se joue dans ces moments là, et arriver à avancer sur les sujets importants pour soi.

Une question, un retour sur l'épisode? Envoyez-moi un message via FB, Insta, LinkedIn @mariegabrielleamadieu.

Bonne écoute!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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27min
June 02, 2021 Ep. 21 - Faire la Paix avec son Parcours
Ces derniers temps dans mon travail avec mes clientes, j'ai vu ceci apparaître comme un fil rouge: beaucoup d'entre nous entretenons un rapport négatif avec notre passé.

C'est assez fou quand on y pense (et triste, pourquoi est-on si dure envers nous-mêmes?), mais c'est ainsi: pour beaucoup d'entre nous quand on regarde en arrière, ce qui vient naturellement c'est du jugement et/ou des émotions négatives pour les choix qu'on a fait, la carrière qu'on a eue (ou pas eue, selon les cas!), un sentiment d'insuffisance. Ca peut être limitée à un domaine de notre vie, ou en concerner plusieurs.

Le souci est que le rapport qu'on entretient aujourd'hui avec notre passé impacte directement notre estime de soi et notre confiance en soi, et du même coup notre capacité à créer l'avenir. (puisque en gros, si je me sens nulle basée sur ma lecture de ma carrière passée, comment diable pourrais-je croire sérieusement que je peux évoluer dans ma carrière, par exemple?)

Dans cet épisode je vous parle de comment ce rapport 'négatif' au passé se manifeste typiquement et puis, de 3 étapes qui sont d'après mon expérience (personnelle, et avec mes clientes), essentielles, et libératrices aussi, pour faire l'alchimie de ce qui s'est passé dans toute son imperfection, et vous permettre d'aller de l'avant sans vous traîner un sac à dos qui pèse 3 tonnes.

Et puis à la fin de l'épisode je vous offre un bonus ;)

Je vous souhaite une très bonne écoute!

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32min
January 25, 2021 Ep. 20: Parcours d'Entrepreneure avec Estelle Ballot, du Podcast du Marketing
Aujourd'hui dans le Podcast, je reçois Estelle Ballot, podcasteuse et formatrice en stratégie digitale. A travers le Podcast du Marketing, elle fournit chaque semaine aux créatrices et créateurs d'entreprise des outils concrets et efficaces pour leur stratégie marketing en ligne.

Pourtant, elle ne s'envisageait absolument pas comme une entrepreneure à la base (et ce n'est d'ailleurs toujours pas le cas!) Dans cet épisode, on parle donc de son parcours et de comment elle en est arrivée là, et ça pulvérise pas mal des notions préconçues qu'on a en général sur les entrepreneurs (=aiment le risque, adorent vendre, ont un projet super ficelé dès le départ, etc.!)

On parle notamment de:
- 7’10: Pourquoi elle a décidé de quitter sa carrière corporate
- 7’50: Comment elle est rentrée dans l’entrepreneuriat sans le vouloir (oui oui!), sans projet déjà identifié, sans se mettre aucune pression, mais plutôt en suivant le fil de ses intérêts et passions
- 11:00: Comment elle a cartonné sur Etsy en transposant ses connaissances marketing au monde digital
- 13:55: Comment elle chemine sans complexes entre l’entrepreneuriat et le salariat
- 22:00: Sa façon de s'organiser pour travailler, avec l’objectif bien sûr de générer des clients, (et sans to do list!)
- 38’45: Son rapport aux questions du stress et de l’anxiété de l’entrepreneur quant à la sécurité matérielle
- 44’45: Vous opposez dans votre esprit la dimension créative de votre activité avec la dimension marketing/business? Estelle nous explique en quoi elle voit les choses à l’opposé!
- 52’: Son message aux entrepreneurs qui se lancent.

On évoque aussi la formation gratuite qu'Estelle donnera en ligne dans quelques jours, alors voici le lien pour s'y s'inscrire dès aujourd'hui:
https://lepodcastdumarketing.com/masterclass/?utm_source=conscious&utm_medium=podcast&utm_campaign=masterclass

Bonne écoute, et dites moi ce qui vous aura été utile dans cet épisode!
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57min
January 18, 2021 Ep. 19: Je Ne Sais Pas est un Perfectionnisme
Il y a un truc qui ne m'a jamais aidé pendant toutes les années où je voulais avancer dans mes projets business mais où j'étais bloquée par des "je ne sais pas".
C'était l'approche qui consiste à dire en résumé : "Just Do It."
"... Euh... Oui mais je ne sais pas par où commencer!"
"Et ben, juste choisis un truc, n'importe lequel et fais le."
"Ok... mais je ne sais pas quoi choisir!"
Etc... Bref.
Ce qui manque à cette approche c'est: d'amener la CONSCIENCE dans ce qui se passe.

Parce que ce qui permet le changement, le déblocage c'est de voir, de reconnaître, puis d'accepter ce qui se passe vraiment au fond, maintenant, de le voir bien clairement, et avec zéro jugement, juste de l'observation bienveillante....

Et de LÀ, on peut libérer le passage à l'action.

Autrement, c'est du passage en force, de l'action par la pure volonté, ça peut marcher mais c'est épuisant et en général pas tenable sur la durée.

Et une des choses qui se passent sans qu'on en aie bien clairement conscience, quand on n'arrive pas à savoir/décider c'est "tout simplement" (ben oui mais c'est justement moins évident que ça en a l'air) un mécanisme de perfectionnisme.

Je vous en parle aujourd'hui dans l'épisode, parce que souvent on ne se conçoit pas comme perfectionniste (sauf dans les entretiens d'embauche, OF COURSE)... Mais en réalité beaucoup d'entre nous en souffrons et en prendre conscience est super utile par rapport à ses objectifs de changement.

Parce que quand on réalise que l'on cherche un absolu et que c'est ça qui nous bloque, alors on peut commencer à questionner et détendre cet attachement, et c'est là qu'on peut libérer l'action, l'expérimentation... en mode Mimi Cracra si vous voulez!

Bonne écoute
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17min
January 11, 2021 Ep. 18: Quand on ne sait pas ce qu'on veut
Nouvelle année, nouveaux objectifs? Pas si évident que ça! Beaucoup d'entre nous ne s'en donnent pas, tout simplement parce que... Ils ont l'impression de ne pas savoir exactement ce qu'ils veulent. Ca a été mon cas pendant longtemps.
Se dire qu'on ne sait pas est un piège, et je vous explique pourquoi dans cet épisode, et quelles attitudes employer pour dépasser ce blocage.
Bonne écoute
PS: Je vous invite aussi à demander votre exercice de coaching "nouvelle résolution", par message ou email: [email protected], pour formaliser 1 objectif pour votre nouvelle année.
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21min
January 05, 2021 Ep.17: Comment j'ai arrêté de fumer - ou comment réussir ses résolutions
On est en janvier, donc on va évidemment parler de réussir les changements que l'on se promet depuis parfois longtemps!
Aujourd'hui, je vous explique la raison pour laquelle les résolutions échouent, je vous raconte comment j'ai arrêté de fumer après plusieurs tentatives, et surtout comment vous pouvez appliquer ce processus pour vos propres objectifs qu'ils soient perso, pro, santé ou autres.

Si vous êtes intéressé.e pour recevoir le PDF dont je parle dans l'épisode: dites le moi en commentaire sur mes pages @consciouswomancoaching sur FB et Instagram, et je vous enverrai le lien.

Bonne écoute, et bonne année 2021!
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27min
December 18, 2020 Ep. 16: La clé pour réussir sa nouvelle année
Dans ce dernier épisode de l'année, qui est aussi court qu'une journée d'hiver, je vous propose une clé essentielle à la réussite de ses objectifs ou résolutions de nouvelle année. Quelque chose dont on ne parle pas dans notre culture tellement focalisée sur la poursuite de la performance. Et c'est justement à faire maintenant, en cette période de Noël. Pensez y! ;)
Le podcast reviendra en janvier 2021... Joyeuses Fêtes de Noël!

Lien mentionné dans l'épisode: https://gmail.us10.list-manage.com/subscribe?u=c481937a7549ec5459b323e16&id=c6c9beb205
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14min
December 06, 2020 Ep.15: Investir en Soi
Depuis quinze ans que j'ai débuté mon chemin de développement personnel, je me suis faite accompagner quasi en permanence.

Je me suis également formée (coaching, yoga). J'ai donc dépensé -- non, INVESTI justement ;) - des dizaines de milliers d'euros en développement personnel et professionnel.

Oui oui, vous avez bien lu. Ca vous paraît complètement déraisonnable?

Moi aussi, il y a encore des moments où je me dis, mais tu es complètement dingue.

C'est de ça que parle cet épisode: pourquoi est-ce que c'est encore si difficile -- même après des années, comme dans mon cas -- de décider d'investir dans un accompagnement, quel qu'il soit, pour avancer dans sa vie pro ou perso?

Tout simplement, je crois, parce que ça n'est pas encore vraiment normalisé dans notre société. C'est tout de même assez nouveau - à l'échelle de l'Histoire, je veux dire, et notre cerveau n'a pas du tout l'habitude de penser à ça, d'y accorder de l'importance, du sens, de l'énergie. Du coup ça a tendance à le faire bugger.

On a peur que ça ne marche pas.

C'est aussi simple que ça! Et très efficace comme pensée: parce que, quand on a peur que ça marche pas, forcément on ne le fait pas, et du coup on reste dans la même situation, qui est certes, insatisfaisante, bloquée, MAIS connue et 'sous contrôle'.

Voilà le truc:

Et si ce n'était jamais l'Autre (coach, thérapeute, peu importe) qui "marchait", qui nous créait le résultat...

Mais notre engagement sincère à avancer, à apprendre, à explorer... A nous réaliser? ...

Et qui fait qu'à un moment, on s'autorise à s'offrir de l'aide. De l'inspiration. De la perspective. Du soutien.

Je crois que c'est pour ça que le coaching a commencé dans le milieu sportif: il y a dans ce contexte là, la connaissance déjà bien établie que quelqu'un (ou une équipe) qui a du potentiel, et bien pour le réaliser il faut lui offrir le meilleur accompagnement possible. C'est juste entendu et très évident qu'il n'y arrivera pas seul.

A nous d'élargir cela à nos vies. Pas pour la performance en tant que telle, mais pour la réalisation de Soi qu'elle facilite. Combien coûte la capacité de trouver ce qui nous rend heureux et puis de le réaliser? D'arrêter de se consumer dans le stress, le jugement, la peur du jugement des autres? De créer son projet et de le faire décoller?

Et bien ça n'a tout simplement pas de prix. (et pour tout le reste... il y a Eurocard/Mastercard. #ilfallaitlafaire)

Bref, aujourd'hui dans le podcast, je me lâche et je dis le fond de ma pensée sur pourquoi à mon avis il est temps de normaliser complètement le fait d'investir en soi.

J'avais pas mal de choses à dire apparemment, car l'épisode dure une heure, oui oui, mais vous pouvez l'écouter en deux fois!

Je vous parle de:

- Comment j'ai embauché ma première coach (aux alentours de ... longtemps avant Jésus Christ), à une époque où le coaching pour les particuliers n'existait pour ainsi dire pas... Ambiance vintage garantie;

- Ce que mes différents coaching m'ont apporté -- y compris ceux qui n'ont soi disant "pas marché";

- Comment j'aborde mes propres résistances à investir en moi quand elles se manifestent;

- Pourquoi les résistances à investir en soi sont normales et liées à nos habitudes et conditionnements - ni plus, ni moins!

- Comment ne pas se laisser piéger par ces peurs, et passer à l'acte de façon constructive!

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1h 8min
November 30, 2020 EP. 14: "Je dois me botter les fesses": vraiment?
Pourquoi est-ce qu'on n'arrive pas à réaliser ses rêves, à changer ce qu'on veut changer, à atteindre ses objectifs?

Est-ce que c'est parce qu'on ne se botte pas assez les fesses?

C'est ce qu'on croit en général. Et le conditionnement de la bonne élève nous y pousse en particulier. "Je ne suis pas ASSEZ et je dois me FORCER à (...) pour y arriver."

L'épisode d'aujourd'hui est plus en forme de prêche qu'autre chose mais c'est un message que j'avais envie et besoin de passer, parce que je suis convaincue qu'on a besoin de changer cette façon de penser pour précisément atteindre ce que l'on désire -- et que je suis la 1re à tomber dans le piège du bottage de fesses de temps en temps malgré tout.

Je vous raconte tout dans ces 15mn d'aujourd'hui.

Bonne écoute!
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18min
November 23, 2020 Ep.13: Quand on n'a pas le budget!
L'idée de cet épisode m'a été soufflée par une lectrice sur Instagram la semaine dernière.

En gros, elle est en train de démarrer à son compte, et elle disait en substance: j'aimerais vraiment me faire coacher, mais quand on débute on n'a pas de budget!

Et je me suis dit: superbe idée pour un épisode.

Parce que, c'est clair, quand on débute rien n'est évident, à commencer par les finances.

Mais pas que quand on débute un business: si vous êtes par exemple en transition professionnelle, vous pouvez aussi être un peu tendue au niveau budget, et du coup bloquer sur la décision de vous faire accompagner.

Si vous avez 20mn, venez, on y réfléchit ensemble: je vous emmène dans un exercice, en mode coaching, pour voir ce qui se passe et s'il est possible de créer de nouvelles possibilités avec la même situation de départ.

Je ne prétends pas bien sûr, répondre à tous les cas, tous les contextes. Je ne connais pas votre contexte actuel ou le contexte de cette personne qui a écrit. Mais justement, mon intention est de vous montrer que nos pensées ont beaucoup plus de pouvoir qu'on ne pourrait le croire a priori, même dans ce type de sujet là.

En ce qui me concerne, j'ai besoin de me rappeler ça le plus souvent et par tous les moyens possibles; et aider les femmes avec qui je travaille à retrouver des possibilités de choix dans les situations qui semblent verrouillées et hors de notre pouvoir, il n'y a rien que j'aime autant.

Voici les liens cités dans l'épisode:
https://lepodcastdumarketing.com/pourquoi-et-comment-se-former-47/
https://lepodcastdumarketing.com/strategie-de-lancement-avec-pauline-laigneau-44/

Le lien pour laisser un avis sur le podcast (à partir d'un iPhone ou d'un Mac): https://podcasts.apple.com/be/podcast/conscious-woman-coaching/id1523024969
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