Consejo Recetado

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Consejo Recetado episodes

  • Hablemos de Relajacion con Dr. Alex y Carla

    Hablemos de relacion, plena conciencia, o como mantenernos relajados en esta crisis. En este episodio te damos tecnicas que quizas puedan ayudar a formar to kit de herramientas de como lidiar con el estress, la ansiedad y la depresion. 


    Encuentranos en instagram como @consejorecetado, @carlavnp, @dr.alex_psyd. 


    Busca tambien @mytherapy slime, para que sepas de otras formas de relajacion y mindfullness.  

    51 min
  • Desde la Perspectiva de Consejo Recetado
    Temprada 2
    Consejo Recetado continua con la mision de educar y traer luz a temas que son de interes social, aun cuando sean controversiales.  Aqui la Dra. Garcia y Carla Delcambre, hablan de lo que es la perspectiva de genero, de la controversia acerca del tema, en especial en Puerto Rico y de los diferentes punto de vista de ciertos sectores.
    1 hr 16 min
  • Episodio 10.2: Diversidad: "The Elephant in the Room" -Corderos de Sacrificio
    Paola y Carlos continuan hablando de como su relacion de pareja los llevo a verse de forma  negativamente afectando asi la autoestima de ambos. Tambien hablan de como se sintieron como corderos de sacrificio, y hablan de sus perspectivas. Paola por su parte de mujer con sus inseguridades y presion social al ser novia de un lider de la iglesia, y Carlos de como la presion social tambien lo llevo a entablar una relacion para aplicarse al molde de la norma.
    54 min
  • Episodio:9 Relaciones Toxicas

    Otra conversacion identificando aspectos de relaciones toxicas. La importancia de reconocer este tipo de relaciones radica en que pueden ser dañinas para la salud mental y fisica, afectando negativamente la autoestima, valor proprio y abilidad de conectar con otros. 

    46 min
  • Episodio 7: Aceptación
    Carla y Paola, discuten lo esencial que es entender la aceptación. En este episodio podrás comprender lo importante que es, no sólo la aceptación, si no entender el proceso que es el aceptar y reconocer un problema, dificultades en una relación, descontento con un trabajo, o problemas de salud mental. Este podcast también discute las dificultades que tienen muchas personas en aceptar el duelo y pasar de forma saludable ese proceso cuando se entiende de la importancia de reconocer, aceptar, y procesar.
    1 hr 7 min

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Carla y Paola son dos profesionales que tienen la meta de normalizar problemas relacionados con la salud mental por medio hablando de sus propias experiencias de vida, ejemplos, y dándote su concejo…