El Podcast de los Sueños

Consejos para dormir bien Ep.31


Listen Later

Hoy entrevisto al doctor Javier Albares, especialista en Medicina del Sueño con más de 14 años de experiencia en diagnóstico y tratamiento en todo tipo de patologías del sueño y con más de 12.000 pacientes atendidos. Javier sabe todo lo que te puedes imaginar sobre el sueño y la falta que nos hace, y lo explica con una sencillez y claridad que os va a encantar. Os animo a seguirle también en sus redes IG @medicina_del_sueno_dr_albares o viistar su web doctoralbares.es

A lo largo de la entrevista, que os recomiendo escuchar hasta el final porque es todo interesante a partes iguales hablamos de muchos aspectos y resolvemos dudas que me planteasteis en Instagram. Sabes qué son los cronotipos: si eres buho o alondra? Sabías que nos regimos por tres relojes? Sabes por qué los adolescentes se aferran a las sábanas por las mañanas y no hay quien los acueste por la noche? ¿Pasas insomnio y quieres saber qué posibles soluciones tiene? Y cuándo nos despertamos por la noche, qué hacemos? ¿Còmo me afecta las noches en vela con mis hijos? Puedo recuperar el sueño perdido? ¿Y si me tomo pastillas o melatonina? ¿Cuántas horas es bueno dormir? Y un largo etcétera de dudas resueltas sobre las bondades de dormir y las mejores prácticas para hacerlo bien.

Más información sobre mis podcast en https://www.balamoda.net/el-podcast-de-los-suenos/
Sígueme en IG @balamoda
Adquiere mi ME TO-DO de organización en https://balamodashop.com
...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

El Podcast de los SueñosBy Balamoda

  • 4.9
  • 4.9
  • 4.9
  • 4.9
  • 4.9

4.9

192 ratings


More shows like El Podcast de los Sueños

View all
El Podcast de Marco Antonio Regil by Sonoro | Marco Antonio Regil

El Podcast de Marco Antonio Regil

2,161 Listeners

Entiende Tu Mente by Molo Cebrián

Entiende Tu Mente

372 Listeners

LO QUE TÚ DIGAS con Alex Fidalgo by Alex Fidalgo

LO QUE TÚ DIGAS con Alex Fidalgo

63 Listeners

BBVA Aprendemos juntos 2030 by BBVA Podcast

BBVA Aprendemos juntos 2030

211 Listeners

El podcast de Cristina Mitre by Cristina Mitre

El podcast de Cristina Mitre

381 Listeners

Un Libro Una Hora by SER Podcast

Un Libro Una Hora

225 Listeners

Tengo un Plan by Sergio Beguería y Juan Domínguez

Tengo un Plan

72 Listeners

El Estoico | Estoicismo en español by El Estoico

El Estoico | Estoicismo en español

67 Listeners

De Piel a Cabeza by Ana y Rosa Molina

De Piel a Cabeza

28 Listeners

Las 3 R's by Nathaly Marcus

Las 3 R's

130 Listeners

Dr. Mario Alonso Puig by Mario Alonso Puig

Dr. Mario Alonso Puig

268 Listeners

Cualquier tiempo pasado fue anterior by SER Podcast

Cualquier tiempo pasado fue anterior

62 Listeners

Tus Amigas Las Hormonas by Isabel Viña Bas

Tus Amigas Las Hormonas

28 Listeners

A solas... con Vicky Martín Berrocal by Podium Podcast

A solas... con Vicky Martín Berrocal

24 Listeners

Las claves de Sol by Sol Aguirre

Las claves de Sol

17 Listeners