Construindo o Shape

Nesse episódio é revelado a melhor maneira para ganhar massa e definição muscular uma estratégia simples que poucas pessoas aplicam e que faz total diferença nos seus resultados!!

Uau esse episódio é pra você aprender todos os passos para escolher os exercícios mais poderosos para ganhar massa e definição muscular!!

Nesse episódio eu falo sobre a periodização de treino, ou seja, como deve ser feita cada fase para ganhar o máximo de massa muscular e definição.

Nesse episódio mostramos os melhores caminhos para transformar o seu corpo e como obter o máximo de resultado de cada procedimento

Nesse episódio junto com o Thales e o Gustavo abordamos a dúvida clássica se é mais importante o treino ou a dieta para definir o seu corpo.

Mais um episódio do podcast em conjunto com Gustavo e Thales expomos as melhores estratégias para definir o seu corpo para o verão!!

Nesse episódio em conjunto com meus manos Gustavo e Thales trouxemos as melhores estratégias para ganhar massa, definição e secar a barriga.

Todo mundo quando pensa em secar a barriga já vem a ideia de fazer aeróbio. Mas, a musculação pode ajudar a secar a barriga ou é somente para quem deseja ganhar massa muscular?

Nesse episódio discutimos quando é benéfico e quando pode ser uma fazer um projeto para alcançar resultados rápidos de emagrecimento e ganho de massa muscular.

Esses são os erros mais comuns que as pessoas cometem e que as impedem de ganhar massa e definição muscular.