La ansiedad puede llegar a generarnos sensaciones muy desagradables si  es desproporcionada o se mantiene a niveles muy elevados de forma  constante. 

Sin embargo, hay otra cara de la moneda, existen aspectos positivos de la ansiedad que nos ayudan en nuestro día a día.

En el  siguiente episodio te explicamos algunos de ellos.

Hablamos acerca de algunos consejos para reducir el malestar que genera la ansiedad, ya que es uno de los trastornos con mayor incidencia,

¡No te lo pierdas!

Una vez, leí un texto en el que decían que las personas que nos vamos encontrando por el camino, no es casualidad... y yo, así lo creo, tienen un propósito en nuestra vida y a mi me gusta recordar esas palabras que decían que había almas que se encontraban para sanarse las unas a las otras... LAS PERSONAS VITAMINA. Comparto con vosostros este texto maravilloso, para que lo podaís escuchar siempre que os acordéis de vuestra persona vitamina. Con cariño y esperanza. Isa Consulta 21

En este episodio Lucía, una de las logopedas que forman parte del equipo de Consulta 21, nos hablará sobre las dificiultades del estudiante con TDAH. Nos dará consejos sobre como establecer unos objetivos y  alcanzarlos de forma óptima.

A continuación, podrás escuchar algunas pinceladas sobre en qué consiste  este Síndrome cada vez más en boca de tod@s y mal de muchos, sobretodo  de ellas. Si te sientes  identificadx, en Consulta21 podemos ayudarte a trabajar en ello para que  dejes de sentirte una impostora y pases a ser la protagonista de tu  vida.

Es importante pararnos a pensar en aquellas situaciones difíciles  generadoras de malestar e intentar tratarnos y entendernos desde el  mismo cariño que lo haríamos con otras personas. Practica la  autocompasión. 

Esta metáfora nos ayuda a entender el papel activo que tiene el  consultante en sesión. El terapeuta puede ofrecerte una perspectiva  distinta con la que no cuentas, pero serás tú el que tenga que avanzar  integrando toda la información. El objetivo es establecer el contexto de  la terapia y el papel que juega tanto el terapeuta como la persona que  acude a consulta.

La Inteligencia Emocional (IE) es la gran asignatura pendiente, a  continuación te explicamos cuáles son los principales beneficios de  trabajar las habilidades emocionales desde edades tempranas y etapas  vitales tan importantes como la adolescencia. ¿Y tú, cómo de  emocionalmente inteligente eres? Desde Consulta21 psicólogos Málaga  te ayudaremos a  mejorar para educar y gestionar tus emociones.