Las personas con depresion a menudo tienen pensamientos catastrofistas que no se corresponden con la realidad. Te hablamos de cómo piensa una persona con depresión, y como desde la Terapia Cognitivo Conductual podemos conseguir unos pensamamientos más adaptados a la realidad.

El entrenamiento autógeno permite una relajación profunda por las desconexiones corticales que se produce. Os añadimos la sugestión de tranquilidad mediante una imagen para potenciar los efectos y que tengáis un referente para lograr la activación en cualquier momento.

En la adolescencia y la primera juventud, los chicos tienen que empezar a tomar sus propias decisiones, muchas de ellas incidirán en su futuro.

Tener que optar puede suponer el vértigo de la posibilidad de equivocarse, pero es parte del tránsito por esta etapa evolutiva.

Todo ejercicio es bueno, pero el pádel tiene una característica importante: la socialización, por lo que es altamente recomendable en personas que se sienten solas, y también para aquellas que se pasan el día sobrepensando: la focalización en la bolita les viene de perlas

Hacerse mayor es ver la vida pasada como mejor. El presente con miedo y el futuro con una certeza de su llegada cada vez más próxima. Conocer los problemas de nuestros mayores nos ayuda a cuidarles y protegerles

Mis reflexiones como madre y terapeuta en la crianza de mis hijos.

Aceptar su propia individualidad, y acompañarles en su propio camino, es duro para los padres. Y necesario

Os presentamos una herramienta terapéutica de las de verdad: buena, bonita y barata.

Las malas noticias vienen ahora: requiere la colaboración activa del propio paciente para lograr el objetivo: aprender a realizar una introspección de nuestros actos, de nuestro proyecto de vida puede resultar muy útil para conocernos y saber tomar decisiones acertadas sobre nuestra vida

Parece extraño que alguien permanece con quien le hace daño, pero a veces la mujer ha llegado a tal punto de indefensión y alienación que ni siquiera es capaz de pedir ayuda.

Aceptan su destino con resignación. A tal punto ha llegado el daño psicológico en el maltrato

Nuestros mayores se sienten vulnerables, cada vez con más achaques y eso puede llegar a producir una obsesión por padecer alguna enfermedad, lo que les hace caer en una vida sedentaria y una preocupación constante por estar enfermos

El proceso de divorcio puede sacar lo peor entre los padres, pero como adultos responsables, deben luchar por el bienestar emocional de sus hijos no haciéndoles partícipes del conflicto