CONTI comigo

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By Josie ContiHealth & FitnessMental Health
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CONTI comigo episodes

  • Diminuir prazeres artificiais para voltar a sentir prazeres reais

    Com Josie Conti- psicóloga


    -ambos são prazeres, mas um tipo é artificial e não pode ser mantido a longo prazo. Já o outro está relacionado a melhor qualidade de vida e constância. O artificial deve ser a exceção e não a regra.

    -comentários gerais sobre funcionamento do sistema dopaminergico.

    Projeto CONTI comigo
    A primeira coisa do dia porque todo dia é um bom dia para mudar
    Ao vivo todos os dias, no instagram da CONTI outra (@contioutra) por volta das 7:30h da manhã, 365 dias do ano (mesmo com a Princesa latindo para o lixeiro)

    Episódios anteriores disponíveis no feed e em nossas outras redes sociais (youtube, Facebook), inclusive no podcast CONTI comigo

    44 min
  • Diarize-se

    - percepção de diferentes narrativas e visões de realidade

    -quebra de paradigmas pessoais
    - postergar vai muito além da preguiça
    -trabalho da honestidade pessoal e do direito de perdoar não só ao outro, mas a si mesmo

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    43 min
  • Você quer o que deseja?

    É muito fácil querer algo em um momento de empolgação, mas aquilo que escolhemos para nós mesmos é realmente o que desejamos para nossa vida? Na maioria das vezes a diferença entre conseguir alcançar uma meta ou não reside em pequenos detalhes de nossas escolhas diárias. O primeiro passo é perceber o que estamos realmente escolhendo.


    Ps: pensem em uma luz desfavorável. Era essa! :)


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    40 min
  • Permitam-se ter sentimentos ruins

    Muitas das coisas que atrasam a nossa evolução estão ligadas a não aceitação de nossa forma de pensar e sentir, mesmo que, em alguns momentos, esses sentimentos não sejam tão nobres quanto gostaríamos.


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    31 min
  • É preciso sensibilizar para mudar

    Tópicos

    -Importância do reconhecimento pessoal da necessidade de mudança

    -comprometimento

    -análise da rede de apoio

    -implantação de hábitos de vida saudáveis como auxiliares em tratamentos de saúde mental e física

    -proposta de grupos fechados para temas fechados


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    37 min
  • Viver é a possibilidade de sobrevivermos a nós mesmos

    - o início de ano: aproveitar a motivação inicial sem perder a constância


    - comentários sobre o documentário O MÉTODO STUTZ, disponível na Netflix;
    (Aspectos da realidade que ninguém pode evitar: dor, incerteza e trabalho constante)

    - retirar o melhor do que vemos e acrescentar profundidade ao olhar, mesmo quando algo não é o ideal.

    -autoaceitação, validação e vulneravilidade como ferramentas

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    30 min
  • Autossabotagem "positiva". Esse é o momento de errar diferente

    - existem comportamentos que podem nos induzir ao erro. Da mesma forma, pequenos ajustes em nossa rotina podem nos levar ao acerto.


    - ter consciência disso permite que façamos escolhas mais amadurecidas e deixemos de ser reféns das armadilhas do cotidiano.

    - que em 2023 não deixemos de errar. Um bom passo, entretanto, seria que os erros fossem diferentes. Afinal, se eu errar diferente significa que algo mudou

    -é hora de assumir o controle.

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    O conteúdo também é complartilhado no site da CONTI outra (www.contioutra.com), no Facebook e o Youtube
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    24 min
  • Mulheres de Cabul. Mulheres do Brasil. Mulheres- Ep. 8

    A tomada do Afeganistão pelo Taleban fez o mundo se perguntar: "o que será feito das mulheres?". A pergunta é a mesma que ecoa através dos séculos em diferentes culturas. Para os que julgam já ter uma resposta, o espanto. Essa foi a semana em que o mundo se lembrou que, apesar de todas as lutas, o lugar da mulher ainda não é onde ela quiser. E precisamos falar sobre isso.

    Apresentação Josie Conti e Felipe Souza

    Imagem de capa: cena da série Califado (meramente ilustrativa)


    DICAS DE LIVROS

    "A costureira de Khair Khana" de Gayle Tzemach Lemmon 

    "A cidade do Sol", de Khaled Hosseini

    "O livreiro de Cabul", de por Åsne Seierstad

    "Uma pequena casa de chá em Cabul", de Deborah Rodriguez


    DICA DE SÉRIE

    Califado (disponível na Netflix)




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    25 min

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