ContiGo de la A a la Z: el podcast de Aurora Zea

💃 ¡No te muevas para parecer más joven, muévete para seguir viviendo como quieres!

💚El movimiento es mucho más que ejercicio: es libertad, independencia, bienestar y la posibilidad de seguir disfrutando de la vida.

En este episodio de Contigo de la A a la Z me acompaña el Lic. Juan Manuel García, quien con su energía, creatividad y sentido del humor nos invita a descubrir que mantenernos activos también puede ser divertido. 🎶

✨Conversamos sobre cómo incorporar el movimiento a nuestra vida después de los 60, superar la idea de que ya es tarde para comenzar y encontrar actividades que realmente disfrutemos.Porque no se trata de competir con la edad, sino de seguir construyendo una vida con movimiento, autonomía y posibilidades.
🌟🎧 Escucha el episodio, compártelo y recuerda:¡Mientras haya ganas de moverte, hay nuevas posibilidades por descubrir!

En este episodio converso con Jorge del Carpio, Founder & CEO de Age Friendly Business México, sobre cómo el envejecimiento de la población está transformando nuestra forma de vivir, trabajar, consumir y relacionarnos.

¿Qué riesgos aparecen? ¿Dónde están las oportunidades? ¿Qué papel tendrán las familias y las empresas? ¿Cómo puede ayudarnos la tecnología? ¿Y qué decisiones podemos empezar a tomar hoy para nuestro propio futuro?

Una conversación para dejar de mirar la longevidad únicamente como un desafío y comenzar a reconocer también las posibilidades de una sociedad en la que viviremos más años. 💛

✨ Porque después de los 60 todavía tenemos mucho que decidir, aportar y construir.

🧠 ¿Qué puedes hacer hoy para cuidar la salud de tu cerebro?Hablar de Alzheimer ya no es solamente hablar de pérdida de memoria. Hoy sabemos mucho más sobre prevención, factores de riesgo, detección temprana y nuevas alternativas de tratamiento.En este episodio de Contigo de la A a la Z converso con el Dr. Amador Macías, especialista con amplia trayectoria en el estudio del deterioro cognitivo, la enfermedad de Alzheimer y otras demencias.Hablamos de cómo distinguir los olvidos propios del envejecimiento de una señal de alerta, qué hábitos pueden ayudar a proteger nuestra salud cognitiva, cuándo es momento de consultar a un especialista y qué está cambiando en el diagnóstico y tratamiento del Alzheimer.También respondemos preguntas que seguramente alguna vez te has hecho:
🧠 ¿Todos los olvidos deben preocuparnos?
🏃‍♀️ ¿Podemos hacer algo para reducir el riesgo?
👂 ¿Qué tienen que ver la audición, el ejercicio y la vida social con nuestro cerebro?
🔬 ¿Qué son los biomarcadores y para qué sirven?
💊 ¿Qué podemos esperar realmente de los nuevos tratamientos?Porque cuidar tu cerebro también forma parte de prepararte para vivir mejor los años que vienen.🎙️ Contigo de la A a la Z
Con Aurora Zea

¿Cuántos años llevas repitiéndote la misma historia sobre ti?
💭En este episodio converso con Marisela Reyes, autora de Analizo, Amo y Afirmo, sobre cómo mirar nuestra historia con conciencia, aceptar lo vivido y transformar la manera en que nos hablamos.
¿Qué hacemos con aquello que cambiaríamos de nuestro pasado? ¿Aceptar significa resignarnos? ¿Realmente podemos modificar creencias que nos han acompañado durante años?
Una conversación especialmente valiosa después de los 60, cuando podemos descubrir que nuestra historia ya está llena de capítulos… pero todavía quedan páginas por escribir. 💛✨

🎧 Escúchalo en Contigo de la A a la Z.

🔑 ¿Existen códigos para ser más felices después de los 60?

En este episodio converso con Jesús Tobías sobre las claves que pueden ayudarnos a vivir con mayor bienestar, propósito y plenitud. Una charla para recordar que la felicidad no tiene fecha de caducidad y que siempre podemos elegir nuevas formas de disfrutar nuestra vida. ✨ 

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💰 Después de los 60, la pregunta ya no es cuánto dinero tienes, sino cómo quieres vivir los años que tienes por delante.
En este episodio de Contigo de la A a la Z, converso con Alberto Tovar, autor de Dinero y Felicidad, sobre cómo nuestras decisiones financieras pueden convertirse en una herramienta para vivir con más libertad, tranquilidad y propósito.Una conversación que nos recuerda que el dinero es importante, pero su verdadero valor está en la vida que nos permite construir. 
🎙️Dale play y acompáñanos. Porque, recuerda: el futuro sigue siendo nuestro.

Nadie nace con recuerdos; los heredamos porque alguien decidió contarlos.

¿Cuántas historias de tu familia se han perdido porque nadie las escribió o las compartió?En este episodio de Contigo de la A a la Z, converso con la Dra. Nora Elvia Cruz, investigadora y escritora, sobre el valor de rescatar la historia y preservar la memoria de las personas, las familias y las comunidades.
Hablamos del papel de las personas mayores como guardianas de experiencias, de la importancia de las fotografías, las cartas y los recuerdos familiares, y de cómo cada vida, por cotidiana que parezca, guarda un legado que merece permanecer.
Porque la historia no solo vive en los libros. También vive en las conversaciones, en los recuerdos y en las historias que decidimos contar.Si este episodio te inspira, compártelo con alguien cuya historia merezca seguir viva.El futuro sigue siendo nuestro.

¿Y si aprender a usar la tecnología fuera mucho más que aprender a usar un celular?

En este episodio de Contigo de la A a la Z, converso con Erick Ángeles sobre un tema que cada día cobra más importancia: la inclusión digital de las personas mayores.
Descubrirás por qué conectarse también es incluirse, cómo la tecnología puede fortalecer la autonomía, mantener vivos los vínculos familiares, abrir oportunidades de aprendizaje y reducir el aislamiento.
Hablamos de los miedos más comunes, de las barreras que todavía enfrentan muchas personas después de los 60 y, sobre todo, de cómo nunca es tarde para aprender algo nuevo cuando existe acompañamiento, paciencia y confianza.
Porque la verdadera brecha digital no siempre está en la tecnología… muchas veces está en creer que ya no somos capaces de aprender.Si tú o alguien cercano ha dicho alguna vez: "eso ya no es para mí", este episodio puede cambiar esa forma de pensar.
Dale play y descubre por qué aprender a conectarte también es una manera de seguir conectado con la vida

¿Qué pasaría si aquello que has aprendido a lo largo de tu vida pudiera seguir transformando vidas mucho después de ti?En este episodio converso con la Dra. Patricia Colunga Monsiváis, fundadora de Instituto Gente Grandiosa, sobre el valor de transmitir nuestro legado y la importancia de compartir experiencias, conocimientos, valores y aprendizajes entre generaciones.Hablamos de los obstáculos que hoy dificultan esta transmisión, de los legados que no deberían perderse y de cómo cada persona, especialmente después de los 60, tiene una historia, una enseñanza y una huella que vale la pena compartir.Una conversación inspiradora sobre propósito, trascendencia y la oportunidad de convertir nuestra experiencia en un regalo para quienes vienen detrás.✨ Porque el legado no es solo lo que dejamos cuando nos vamos, sino lo que compartimos mientras estamos aquí.#Podcast #Legado #PersonasMayores #EnvejecimientoActivo #AdultosMayores #Intergeneracionalidad #PropósitoDeVida #AprenderSiempre #ContigoDeLaAaLaZ #ElFuturoNoTieneEdad #contigodelaaalaz #aurorazea #patriciacolunga #gentegrandiosa

¿Tu casa está envejeciendo contigo? En este episodio converso con el arquitecto y especialista en gerontología Benjamín Ortiz González sobre cómo los espacios donde vivimos influyen en nuestra seguridad, independencia y calidad de vida conforme pasan los años. Descubrirás qué es la gerontología ambiental, cuáles son los cambios que podemos hacer desde hoy en nuestro hogar y por qué prepararnos para el futuro también significa adaptar los espacios que habitamos. Una charla que te ayudará a mirar tu casa con otros ojos.