Control+B by Nazanin Daneshvar - نازنین دانشور

سلام من نازنین دانشور هستم مادر دو تا جوجه که توی مسیر رشد بچه‌ها همزمان داره خودش یاد می‌گیره و بزرگ میشه، من یه مادر شاغل هستم که تجربه خودم رو باهاتون به اشتراک میذارم تا شاید کمکی کنه و تاکید می‌کنم که روانشناس و متخصص کودک نیستم فقط درحال حاضر بیشتر زمانم رو توی این حوزه مطالعه می‌کنم تا بتونم ورژن بهتری از خودم رو اول بسازم تا بتونم سهم خودم رو توی هدایت دخترهام انجام بدم.

با پیشرفت روزافزون فناوری و اطلاعات، کتاب‌ها و انواع روانشناسی در حوزه تربیت فرزند، والدین با چالش‌های فراوانی در مسیر تربیت فرزندان مواجه هستند؛ مثل تأثیر مثبت و منفی بر رفتار فرزندان، اهمیت مرزها و محدودیت‌ها در تربیت، یاد دان دیسیپلین از سنین پایین، استفاده از تشویق و تنبیه، ارتباطات سالم با فرزندان و ...

مهم‌ترین وظیفه در قدم اول عشق‌ورزی به فرزندهامون و ایجاد یک رابطه‌ی امن و مورد اعتماد برای اینکه بدونن تحت هر شرایطی روی مادر و پدرشون می‌تونن حساب کنن.

از طرفی تاثیر روش های تربیتی بر رشد فرزندان غیرقابل انکار هست و مهارت‌های ارتباطی بسیار در تربیت فرزندان موثر هست و باید بدونیم با چه رفتارهایی می‌تونیم حس مثبت و انگیزه در فرزندمون به وجود بیاریم.

من با توجه به تجربیات شخصی و رویکردهای علمی، سعی می‌کنم بهترین راهکارها و راهنمایی‌ها که خودم درحال یادگیریش هستم رو باهاتون به اشتراک بذارم. پس اگر این مطالب به دردتون خورد و یا تجربه مشابهی توی این مسیر دارین حتما با من به اشتراک بذارین تا این جامعه بزرگتر بشه و باهم در مسیر پیشرفت حرکت کنیم.💛

00:00- خلاصه این قسمت

00:33- تجربه شخصی

02:20- باید و نبایدهای تربیت فرزند

04:07- اورپرنتینگ (بیش از حد والدین بودن) نباشیم

08:45- پرفکت نباشیم

10:30- همه مشکلات فرزندان رو حل نکنیم

11:40- موبایل رو کنار بگذارید

13:45- چه‌کارهایی برای تربیت کوک باید انجام بدیم

14:12- خودتان را آموزش دهید

14:58- احساسات بچه رو بشناسید و درک کنید

16:39- اعتماد به نفس با احترام گذاشتن می‌آید

18:21- بچه‌ها بدانند ما بی‌دلیل و بی‌شرط دوستشون داریم

21:20- با بچه‌ها حرف بزنید

‏

ویدیوهایی که اشاره شد:

مادر کافی یا مادر کامل، تعادل زندگی حرفه‌ای و مادر بودن

لینک🔗: https://youtu.be/irJPewZIDuk?si=C8SKzCDm02dhAtF8

تربیت فرزندی با روان سالم، از دیسیپلین تا عشق‌ورزی به کودک

لینک🔗: https://youtu.be/vOl6HeWUWM8?si=FtBm2gj-_7hkwzyA

Instagram:

‏•Controlbcast

‏https://instagram.com/controlbcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این ویدیو، درباره آخرین کتابی که خوندم "کفش‌باز" اثر فیل نایت، بنیان‌گذار نایکی، و درس‌هایی که از این کتاب گرفتم و مسیر خودم در میدونک و تخفیفان رو برای شما می‌گم.

"کفش‌باز" کتابی پرفروش و الهام‌بخش هست که داستان شکل‌گیری و رشد نایکی رو روایت می‌کنه. این کتاب پر از آموزه‌های ارزشمند برای کارآفرینان، علاقه‌مندان به ورزش و هر کسی که به دنبال رسیدن به اهداف خود و خلق ارزش هست.

در این ویدیو، به برخی از مهم‌ترین درس‌هایی که از "کفش‌باز" گرفتم اشاره می‌کنم، از جمله:

* اهمیت داشتن رویا و هدف

* قدرت پشتکار و تلاش و ریسک

* اهمیت نوآوری و خلاقیت

* نقش کار تیمی در موفقیت

* درس‌هایی از شکست و ناامیدی

اگر به دنبال انگیزه برای رسیدن به اهدافتان هستید یا به دنبال یادگیری از تجربیات یکی از موفق‌ترین کارآفرینان جهان هستید که با ارزش ترین برند ورزشی جهان رو پایه گذاری کرد، دیدن این ویدیو رو به شما توصیه می‌کنم.

🏆این کتاب بهترین کتاب مدیریتی سال ۲۰۱۶ به انتخاب آمازون و بهترین کتاب سال ۲۰۱۶ به انتخاب بیل گیتس و وارن بافت شده!

📚کتابی که من خوندم:

کفش باز؛ خاطرات بنیان گذار نایکی ترجمه شورش بشیری و انتشارات میلکان

که ترجمه کتاب Shoe Dog: A Memoir by the Creator of NIKE

➕قسمت‌هایی از قبل که در ویدیو بهش اشاره کردم:

‏Bold Talks با نگین دانشور؛ خواهران دانشور از میدونک تا تخفیفان

لینک🔗: https://youtu.be/PM41Hf6-lcY?si=hR7C3nlj5z6fo5md

چطور ستاره سازمان باشیم

لینک🔗: https://youtu.be/Za3tTvPmbeI?si=v5cfCEvTmJ-kBJtP

🎥🎥🎥

00:00- خلاصه این قسمت

00:35- کتاب کفش‌باز و خلاصه کتاب

02:38- اگر چیزی برای از دست دادن نداری...

04:04- همیشه یک منتور لازم است

06:00- شرایط ایده‌آل در کار

08:42- موفقیت پشت ریسک کردنه

15:15- تامل کردن‌ و صبوری

16:23- پوشیدن کفش آهنین

17:03- لیست آرزوها

‌

#کارآفرینی #مدیریت #کتاب_باز #موفقیت #خلاصه_کتاب

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تربیت فرزندی با روان سالم | از دیسیپلین تا عشق‌ورزی به کودک

فرزندی با روان سالم

یکی از چالش‌ها و دغدغه‌هایی که به عنوان والد داریم اینه که چه جوری فرزندی با روان سالم و شاد رو پرورش بدیم؟!

نحوه برخورد و ارتباط با کودکه، اینکه چه جوری دیسیپلین رو یاد بگیره چه جوری خونه رو به یه مکان امن تبدیل کنیم؟!

و این نکته رو یامون نره چیزی که واقعا دوست داریم در بچه خودمون ببینیم رو باید اول در خودمون پرورش بدیم✨

براساس مطالعه و تجربه شخصی خودم در این ویدیو به نکاتی اشاره کردم که مادر و پدرها باید بدانند تا بتوانند این دوران شگفت‌انگیز و پر چالش را لذت بخش‌تر طی کنند.

مادر بودن و پدر بودن تجربه‌ای شگفت‌انگیز و منحصر به فرد است، اما می‌تواند چالش‌برانگیز هم باشد. در این ویدیو، نکات و ایده‌های عملی برای تربیت فرزندانی شاد، سالم و با اعتماد به نفس و دیسیپلین را براساس تجربه و مطالعه‌هایی که در این مدت انجام دادم با شما به اشتراک میذارم تا با چالش‌های تربیت فرزند به طور موثرتری مقابله کنید و از این دوران شگفت‌انگیز لذت بیشتری ببرید.

باید بدانیم که تنها وظیفه‌ای که ما در مقابل کودکانمان داریم این است که نهایت عشق‌ورزی را تجربه کنند و خانه را به جایی امن برای آنها تبدیل کنیم. ساختن یک رابطه ایده‌آل در سنین پایین شکل می‌گیرد و پایه‌گذاری اولین واژه‌ها و برخوردها در مواجهه با فرزند ریشه در این سنین دارد.

مهم است که ما به عنوان مادر و پدرانی آگاه مطالعه کنیم و در این مسیر با شنیدن تجربیات دیگران در این راه آگاهانه قدم برداریم پس حتما با گذاشتن کامنت و اشتراک‌گذاری تجربیاتتان به رشد این کامیونیتی کمک کنید.

مجدد تاکید می‌کنم که من متخصص این حوزه نیستم و فقط براساس بیشترین وقتی که برای رشد و آگاهی در این بخش از زندگی خودم گذاشتم و می‌ذارم این ویدیو را با شما به اشتراک گذاشتم.

📚اسم کتابی که در ویدیو بهش اشاره شد:

No-Drama Discipline

🔗ویدیو دیگری که در این حوزه منتشر شده:

https://youtu.be/irJPewZIDuk?si=yX4sFI-PBwoEb0PL

راهکار و تکنیک‌های رشد و تربیت کودک

00:00- خلاصه این قسمت

01:16- مسیر توسعه شخصی در حوزه رشد و تربیت بچه‌ها

05:39- قدم اول در تربیت فرزندان

06:21- اگر بچه رفتار اشتباهی می‌کنه...

09:00- انتظارات مادر و پدر

10:13- بچه‌های ما به یک دلیل به دنیا آمدن

11:53- برای داشتن بچه‌هایی با روان سالم چه کنیم؟

13:36- وظیفه اصلی ما در مقابل بچه‌ها

13:48- معرفی کتاب در حوزه تربیت کودک

14:09- آموزش دیسیپلین به کودکان

19:23- کودکی کردن بخشی از زندگی من شده

#تربیت_فرزند

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تجربه افسردگی شدید: داستان من و راه‌هایی که برای درمان افسردگی، برای من کار کردند.

در این ویدیو، با شما درباره تجربه شخصی خودم با افسردگی صحبت خواهم کرد. افسردگی یکی از موضوعاتی است که بسیاری از ما به طور مخفیانه و نهفته با آن روبرو می‌شویم و اغلب از بیان آن خجالت می‌کشیم. من تجربه‌ای پیچیده با افسردگی داشته‌ام که عوامل مختلف از کرونا، انقلاب مهسا امینی و مهاجرت، من را در وضعیتی قرار داد، که باعث شد این تجربه تصویری از من را به خودم نشان بدهد که تا به حال این نازنین را نمی‌شناختم.

در این ویدیو به همه این موارد پرداختم و راه‌هایی که برای مقابله با آن پیدا کرده‌ام را با شما به اشتراک می‌گذارم.

از روش‌هایی که در این ویدیو برای مقابله با افسردگی به آن‌ها اشاره خواهم کرد، می‌توان به مشاوره روانشناختی و روانکاوی، ورزش، تغذیه سالم، نوشتن و فعالیت‌های روانی مثبت اشاره کرد.

امیدوارم این ویدیو برای شما مفید و الهام‌بخش باشد. اگر خودتان و یا کسی را می‌شناسید که با افسردگی مبارزه می‌کند، این ویدیو را حتما ببینید و به دیگران توصیه کنید. با هم، می‌توانیم افسردگی را بهبود ببخشیم و به یکدیگر در مسیر بهبودی کمک کنیم.

اگر تجربه یا نظری درباره این موضوع دارید، لطفاً در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید تا بتوانیم با یکدیگر تجربیات خود را به اشتراک بگذاریم و از یکدیگر یاد بگیریم و درباره این موضوع بیشتر صحبت کنیم. منتظر نظرات شما هستم.💛

00:00 - داستان ناگفته زندگی من

1:15 - زن، زندگی، آزادی | مهاجرت

01:50 - شروع افسردگی

03:50 - افسردگی و تنهایی

04:40 - افسردگی و اضطراب

05:30- غول سیاه افسردگی

06:20 - احساس مرگ

06:35 - راه درمان افسردگی

07:30 - دو راه برای رهایی از افسردگی

08:30 - افسردگی بعد از مهاجرت

11:20 - کمالگرایی

14:45 - انگیزه‌های درونی و بیرونی

15:34 - برگشت به ایران

17:50 - هدف من از زندگی کردن

21:20 - حرف آخر

Instagram:

•Controlbcast

https://instagram.com/controlbcast

#افسردگی

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

برای سالی که گذشت

از خودتون بپرسید که توی این یک‌سال چه خواسته‌هایی داشتید و چه‌قدر تونستید اون‌ها رو به یک دستاورد تبدیل کنید؟

یا که همین الان، در حال‌ حاضر من کجای مسیری که توی ذهنم داشتم ایستادم؟ آیا جای درستیه، توی همون مسیری که ترسیم کردم دارم حرکت می‌کنم؟

در آینده چه‌طور؟ می‌خوام که به کجا برسم؟

این خودش یک توانمندیه

اگر احساس گم‌شدن توی این راه ‌رو دارید و یا تا به اینجا نتونستید مسیری خلق کنید،

سال ۱۴۰۳ منتظر شماست تا خواسته‌هاتون رو تصور و ترسیم کنید و بهترین سال رو از الان برای خودتون رقم بزنین.✨

توی این ویدیو درباره رسم یک چرخه‌‌زندگی گفتم تا بتونید با تمرکز به‌روی اون و یک برنامه‌ریزی جدی و دقیق داشته باشید.🎯

اگر می‌خواید سال جدید رو متفاوت شروع کنین، باید براش برنامه‌ریزی کنید، قدم بردارید، دیسپلین داشته باشید

و از همه مهم‌تر، درباره‌ی چرایی اون مسیر با خودتون حساب کتاب کنید!

و این نکته مهم رو فراموش نکنید که در انتها مهم اینکه در مسیر این زندگی لذت ببریم💛

🟡با ارزیابی سالی گذشت برای سال آینده برنامه‌ریزی درستی کنید.

قسمت قبلی از سری‌ویدئوهای برنامه‌ریزی و زمان‌بندی رو در کانال کنترل‌بی ببینید

قسمت اول: زمان رو به‌ دست بگیر، ابزارها و روش‌های

برنامه‌ریزی

لینک🔗: https://youtu.be/iTNxG0XhMlI?si=_FmGlXf1ylP7-_DH

قسمت دوم: ۲۰ نکته مدیریت زمان و بهبود بهره‌وری،

من چطوری زمانم رو مدیریت می‌کنم!

لینک🔗: https://youtu.be/sbFXW0kPNgQ?si=IrDPolCgS_4ND_-7

قسمت سوم: در سه دقیقه الویت‌بندی کنید

لینک🔗: https://youtu.be/HojQtdGIomk?si=fsZ4sTIZKhR_k2X3

Instagram:

•Controlbcast

https://www.instagram.com/controlbcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

⚠️تماشای این قسمت از کنترل‌بی نه‌تنها برای زنان بلکه برای تمام مردان هم واجبه!

من همیشه به این فکر می‌کنم که ما زنان هرگز نباید از رویاهامون دست بکشیم!

و به عنوان یک زن با گرفتن نقش‌های مختلف و رسیدگی به عزیزانمون قرار نیست خودمون رو فراموش کنیم.

هرگز فراموش نکنیم که تمامی انسان‌ها فارق از جنیسیت، مستقل به دنیا میان و مستقل هم از دنیا میرن، به هیچ‌ عنوان پلی نباشیم برای بستن بال پرواز بانوان!

🟡به زنان حق پرواز بدیم، به اوج گرفتن اون‌ها کمک کنیم،

و در زمان موفقیت تشویق‌کننده باشیم.💛

➕تاثیر عدم استقلال خانم‌ها فقط به خودشون نیست!

آینده و جامعه نیازمند زنان هوشیار و آگاه، توانمند و مستقل هست.

توی این ویدئو سعی کردم تا حد زیادی درباره‌ی حقوق زنان و راه دستیابی به استقلال توضیح بدم، دیدنش رو از دست ندید

و لطفا برام بنویسید درباره‌ی این موضوع چی‌ فکر می‌کنید، قطعا نظرات و تجربیات شما برای من، تمام همسران، مادران و همراهانی که این کانال رو دنبال می‌کنن کمک‌کننده‌ و مهم هست.✨

‏Instagram:

‏•Controlbcast

‏https://instagram.com/controlbcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی سال‌های گذشته، تو سفرهام با کسانی آشنا شدم که برام منشا تغییر و تاثیر بودن، الهام‌بخش بودن و شکه شدم با مسیری که رفتن و عمق دانش و تلاششون برای اینکه دنیا رو جای بهتری برای همه ما بکنن.✨

Bea یکی از اون افرادیه که امروز توی زندگی من هست، افتخار دوستیش رو دارم و از دو سال پیش که بهش معرفی شدم، تلاش کردم و هر بار تحسینش کردم برای کسی که هست، زیستن پر تلاش بی‌انتهایی که باید دید و یاد گرفت.

[اون تغییری هست قطعا که دنیا بهش نیاز داریم.]

محتوا رو زحمت کشیدن بچه‌ها، با زیرنویس فارسی منتشر کردن. گوش کنید و ببینید و یاد بگیرید. برای من این پادکست سرشار از درس و الهام بود شخصا با اینکه می‌شناختمش از سال‌ها پیش.

این قسمت رو ببینید و اگه چیزی برداشت کردین حتما با سابسکرایب کردن، لایک کردن و کامنت گذاشتن، توی منتشر شدن ویدیوهای بیشتر همراهی کنین💛

Instagram:

•Controlbcast

https://instagram.com/controlbcast

•Bea Beste

https://www.instagram.com/tollabea

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هوش مصنوعی و چت جی پی تی

استیون هاوکینگ نابغه‌ی فیزیک، کیهان‌شناس و نویسنده توی مصاحبه‌اش با بی‌بی‌سی می‌گه: «توسعه هوش مصنوعی می تواند پایان نسل بشر باشد... این هوش خود به خود شروع به کار می‌کند و خود را با سرعت فزاینده‌ای دوباره طراحی می‌کند. انسان‌هایی که با تکامل بیولوژیکی آهسته، محدود شده‌اند، نمی‌توانند رقابت کنند و جایگزین خواهند شد.»

درواقع بعد از انقلابی که در حوزه کامپیوتر به عنوان موج اول داشتیم، در ادامه، موج دوم با ظهور اینترنت اتفاق افتاد و اومدن تلفن همراه موج سوم رو تشکیل دادن، درحال حاضر هوش مصنوعی موج بعدی رو رقم زده!

اما این موج آخر مثل بقیه مقطع‌های زمانی نخواهد بود و اگه نتونیم در یادگیری هوش مصنوعی به موقع عمل کنیم و خودمون رو آپدیت نگه‌داریم، احتمال جایگزینی مهارت‌های ما با هوش مصنوعی بسیار بالا خواهد بود.

میزان رشد هوش مصنوعی سه برابر بقیه موج‌ها بوده و بیشتر از سه میلیون اپلیکیشن با این سرویس تا به امروز تولید شده، درحال حاضر در سراسر دنیا آدم‌ها سعی می‌کنن نسبت به مهارت و شغلی که دارن از هوش مصنوعی استفاده کنن و بهره‌وری خودشون رو افزایش بدن.

یکی از مهم‌ترین و معروف‌ترین ابزار هوش مصنوعی که معرفی شده، چت جی پی تی هست که توی این ویدیو سعی کردم روش‌های استفاده از این ابزار رو باهمدیگه مرور کنیم و امیدوارم بعد از دیدن این ویدیو، استفاده از این ابزار به بهره‌وریتون کمک کنه و جز مهارت‌های شما بشه!

‏Instagram:

‏•Controlbcast

‏https://instagram.com/controlbcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

یک سری کتاب‌ها هستن که بیخودی بهترین کتاب قرن نمیشن. کتاب ۷ عادت مردمان موثر یکی از اون کتاب‌هاست.

این کتاب ۶ سال از من کوچیکتره و من امسال برای دومين بار خوندم یا درست بگم سومين بار چون هم فیزیکی خوندم و هم گوش دادم.

به نظرم یکی از کیفیت‌های مهم آدم‌ها در برقراری ارتباط اثربخش با دیگرانه و به خصوص تمرين اون.

توی این کتاب راجع به این ۷ عادت که چرا مهم هستن و چطوری به اون‌ها برسیم، صحبت خواهیم کرد.✨

🟡بچه‌ها, چند تا خواهش دارم:

۱- ازتون میخوام از دور و بری‌هاتون بخواین این مطلب رو ببینن و بشنون.

۲- راجع به مطالب صحبت کنید.

۳- راجع به تجربه خودتون حتما برام بنویسید.

خلاصه بنویسید, منتشر کنید, دنبال کنید که آدم‌ها یاد بگیرن! کاری که من دارم تلاش می‌کنم و از شما هم میخوام تو این یه مورد خاص مثل نازنین باشید :))

اشتباه نکنم برای مرور دقيق این کتاب و خلاصه‌ کردن این مطلب، بیش از ۳۰ ساعت وقت گذاشتم.

با سابسکرایب‌ کردن، لایک کردن و کامنت گذاشتن توی بهبود روند این ویدیوها به من کمک کنید و همراهم باشین💛

➕نسخه شنیداری این قسمت و قسمت‌های قبلی رو هم می‌تونین در همه پلتفرم‌های پادگیر بشنوین.

‏Instagram:

‏•Controlbcast

‏https://instagram.com/controlbcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

به نظر من قصه بعضی أدمها قصه نیست, درس زندگیه, درس تغییره و کمک میکنه دوربین ذهنی و چشمی ما زاویه‌اش عوض شه و عوض شدن زاويه یعنی دنیا رو متفاوت دیدن و یادآوری اینکه تو این فرصت کم زندگی یادت باشه تغییری باشی که میخوای تو دنیا ببینی.

دنیا رو نگاه میکنی هست و هست و هست و زیاد هست آدم‌هایی که این تغییر هستن اما یه سری از این آدمها هستن که خون و ريشه و خاک ما هستن, بچگی شبیه ما داشتن, سختی‌هایی سخت مثل ما داشتن و خلاصه خیلی چیزهای شبیه هم داریم و باز تونستن کنترل بی رو بگیرن و از صفحه زندگی عادي ما کنده بشن. برای من میترا یکی از اون آدمهاست. 

احتمالا همه دورادور میترا رو میشناسیم

میترا, استاد بزرگ شطرنج

میترا, برنده …. مدال قهرمانی در دنیا

میترا, عضو تیم ملی ایران برای … سال

میترا, عضو تیم ملی فرانسه

و میترا یک آدم قوی, بلد و با کیفیت.

من اونقدر از این صحبت لذت بردم و کلی حرف یاد عرفتم از میترا و بوش هنوز هم بعد روزها فکر میکنم. امیدوارم شما هم لذت ببرید

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.