CONVERSANDO SOBRE ANSIEDADE

Nesse episódio, trouxemos como a Ansiedade surge à noite e também atrapalha qualidade do sono. Ouça o PODCAST e tire as suas conclusões e se desejar deixe o seu comentário. 

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Nesse episódio vamos dá continuidade do Podcast anterior onde falamos de pensamentos ansiosos. 

Nesse episódio, trouxemos alguns pensamentos comuns, que está presente em quase todas pessoas que sofre com Ansiedade. 

O episódio de hoje, trouxemos que é bem comum pessoas que sofrem com ansiedade, encontrar "refúgio" na comida. Esse Podcast está ebuido de muitas informações bacanas que vale a pena ouve. 

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Nesse episódio, trouxemos que tanto pessoas quanto ambiente podem afetar na nossa saúde emocional. Avançamos com uma reflexão, tornando visível algumas ações que podem está presente no dia a dia. 

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Nesse o episódio, trouxemos 03 (três) dicas para melhor identificar o pensamento de ansiedade, que está associado aos pensamentos negativos. 

segue as dicas. 

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Nesse episódio, mostraremos ferramentas do nosso dia a dia, que nos ajuda a combater a ansiedade e que não prestamos atenção. 

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Nesse episódio, estamos trazendo mais uma meditação guiada, junto com a respiração. O objetivo é sempre desacelerar e manter a tranquilidade e a Ansiedade no seu devido lugar. 

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Nesse episódio falamos um pouco de como as preocupações podem aumentar o nível de ansiedade. 

Esse episódio falamos de algumas maneiras de como desacelera, tenho em vista que nós estamos vivendo uma sociedade que em tudo é muito acelerado e isso aumenta o nível de ansiedade. Então segue as orientações e tente colocar em prática.