Nesse episódio, trouxemos uma meditação guiada, que pode ajudar você a lidar com a ansiedade. Sente-se em um lugar confortável e preste bem atenção no que está sendo falando e coloque em prática com seus pensamentos. 

Nesse episódio, nós vamos aprender como sair de uma Crise de Ansiedade. 

Nesse episódio, vamos conversar um pouco de como a Respiração pode ser uma grande aliada para ajudar pessoas que sofrem com Ansiedade. Em meio a uma rotina extremamente corrida, na maioria das vezes  esquecemos de perceber a nossa respiração, e de fato é uma tarefa muito importante para o nosso dia a dia. 

OUÇA O EPISÓDIO. 

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Esse episódio, trouxemos algumas situações que aumentam o nível de ansiedade. Na maioria das vezes nem percebemos que isso acontece no nosso dia a dia, e só assim, despertamos que precisamos melhorar a nossa maneira de agir mediante a tais questões. 

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Nesse episódio vamos conversar de como usar a inteligência emocional, e ver a melhor possibilidade de lidar com os pensamentos e sentimentos ansiosos. 

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Nesse episódio trouxemos maneiras de como lidar com ansiedade. 

Nesse episódio vamos conhecer um pouco quais os sinais físicos que a ansiedade pode trazer para a vida das pessoas. 

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Esse episódio trazemos um entendimento de como se sente as pessoas com crises de ansiedade e como podemos ajudá-las. 

Nesse episódio tivemos a participação da Nutricionista Déborah Mendes, onde trouxemos a importância da alimentação e dicas que chás que podem auxiliar na ansiedade. 

Siga no Instragram: @psi.alexandremacena e Déborah Mendes - @nutrideborahmendes 

Nesse episódio de hoje vai trazer para você características de como se sentem as pessoas que sofrem com ansiedade.