Conversas de Elite

Conversas de Elite com Gonçalo Estêvão, diretamente de Faro para o nosso podcast! Coach e atleta Men’s Physique desde 2015, veio contar-nos mais sobre a sua rotina de treino e também como mantém uma dieta equilibrada que lhe proporciona resultados todo o ano. #Fitness #Coaching #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

00:35 - Como Ser Convidado para um Podcast

02:14 - Percurso do Personal Trainer

06:38 - Estratégia Alimentar em Off-season e Pré-contest

08:30 - Percurso de David Araújo

10:44 - Como Conciliar a vida Profissional com a Rotina de Atleta

12:45 - Estratégias de Treinos: o Processo Inverso

20:14 - Competição de Men's Physique

25:07 - Suplementação e Estratégias para Manter a Dieta Todo o Ano

34:57 - Carne Vermelha: Processo Digestivo e Inflamatório

36:54 - Preparação de Atletas: Diferenças e Individualidades

40:16 - Ativação Muscular: Cargas, Execução e Repetições

42:51 - Objetivos Futuros: Fitness no Dubai e Kuwait, App de Coaching

47:29 - Perguntas Frequentes sobre Competição e Suplementação

51:11 - Propósito de Vida

56:33 - Google Business: PumpAddicted

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Uma conversa diferente, um episódio imperdível! Carlos Peixinho, um autêntico autodidata que apesar estar ligado à área comercial, procurou por si próprio aprender mais sobre o mundo da nutrição e do Anti-aging, para através disso, atingir resultados incríveis. Uma inspiração para qualquer pessoa! #AntiAging #VitaminaD #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

02:10 - Hábitos Poderosos para um Estilo de Vida mais Saudável

04:00 - Hidratos de Carbono Simples, Obesidade e Diabetes

08:16 - Mortalidade Infantil e a Esperança Média de Vida

12:24 - Domina estes 3 Fatores para não Adoeceres

13:21 - Importância do Iodo na Prevenção do Cancro

15:51 - As Maiores Lições do Paleolítico

21:02 - Cuidados a ter na Escolha dos Alimentos

22:04 - O Ponto de Viragem na Vida de Carlos Peixinho

23:16 - Vitamina D ou Hormona da Luz

27:04 - O Segredo das Zonas Azuis

29:29 - Protetores Solares

33:54 - Prevenção do Cancro da Pele

39:35 - Desinflamação e Otimização da Tiroide

42:41 - Sal Marinho ou Sal Rosa dos Himalaias

44:18 - "O leite está desenvolvido para os bezerros"

51:10 - Consequências da Intolerância ao Glúten

52:41 - A Cura da Diabetes

56:43 - Os melhores Anti-inflamatórios Naturais

01:04:32 - Jejum Intermitente como Purificador

01:06:18 - Indústria Farmacêutica

01:09:37 - Mindset e Visualização para Abundância

01:10:47 - As Maiores Referências na Área da Saúde

01:12:44 - Conciliar a Rotina de Treino com a Vida Profissional

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Conversas de Elite com Rafael Bogarthe! Fica a conhecer mais sobre a sua história: desde a lesão que o afastou dos paraquedistas até à entrada no Big Brother. Mas há mais… assiste ao episódio até ao fim e descobre as revelações inéditas que o personal trainer tem para nos contar! #BigBrother #BBTVI #TVI

00:00 - Introdução

01:42 - Tudo Muda Após um Reality Show?

03:24 - Estratégias para Conciliar o Fitness com a Noite

05:46 - Retomar a Rotina após o Big Brother

08:20 - Tabaco afeta os resultados no treino?

11:48 - A Transformação do Corpo Durante o Programa

14:07 - Suplementação Essencial

17:53 - Insatisfação Positiva

18:46 - Conversas de Elite com Johnes Oliveira:    • Johnes Oliveira: Transtorno Afetivo Bipola...  

21:15 - Qualidade de Sono

23:14 - Experiência Inesquecível no Campeonato Mundial

25:29 - Importância da Refeição Livre antes de Prova

29:55 - Compulsão Alimentar

32:59 - Desmistificar a Dieta

40:00 - Principais Recomendações quem está a Iniciar no Fitness

42:37 - Como Surgiu a Ideia de Entrar um Reality Show

44:31 - Toda a Verdade Sobre a Seleção dos Candidatos

49:55 - Diferenças Culturais no Próprio País

54:29 - Experiência nos Paraquedistas

58:22 - Definição de Riqueza

01:00:16 - Stand de Automóveis: A Gestão do Negócio

01:01:35 - Vida Íntima: O Que Valoriza numa Mulher

01:04:40 - Perceção vs. Realidade

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Conversas de Elite com Miguel Raposo... expert em marketing digital e autor do livro “Torna-te um Guru das Redes Sociais”, dá-nos a conhecer alguns truques e estratégias para utilizarmos o digital a nosso favor. Prepara o bloco de notas e fica atento ao episódio que se segue! #MiguelRaposo #MarketingDigital #RedesSociais

Conversas de Elite com Miguel Raposo... expert em marketing digital e autor do livro “Torna-te um Guru das Redes Sociais”, dá-nos a conhecer alguns truques e estratégias para utilizarmos o digital a nosso favor. Prepara o bloco de notas e fica atento ao episódio que se segue! #MiguelRaposo #MarketingDigital #RedesSociais

00:00 - Introdução

00:40 - Jornada do Marketer

05:38 - Conduzir as Marcas para os Influencer Certos

07:07 - Youtube em Portugal: o Fenómeno “Casa dos Youtubers”

08:29 - Fenómeno Windoh

08:57 - Associação de Imagem e o Impacto da Fama

11:30 - Estratégias para Crescer no YouTube

13:48 - Comprar Seguidores

17:48 - YouTube: a Melhor Plataforma para Notoriedade

18:59 - Investir no YouTube ou no Instagram?

20:55 - Lançamento de um Podcast

23:39 - Principal Conselho para o Sucesso nas Redes Sociais

26:33 - Do Marketing Digital à Culinária

27:52 - Estilo de Vida Saudável: Treino e Alimentação

30:05 - A Chave para Atrair Patrocinadores

30:57 - Medicina e Indústria Farmacêutica

38:13 - Perder Peso e Manter o Peso Perdido

39:48 - Quando Inserir uma Refeição Livre

41:38 - Características Comuns aos Maiores Influencers

45:40 - Mundo Televisivo para Aumentar a Popularidade

48:39 - Influencers nos Reality Shows

56:16 - As Melhores Estratégias de Marketing Digital no Fitness

01:01:19 - Como Humanizar uma Marca

01:03:05 - As Melhores Plataformas para Apostar

01:04:48 - O Segredo para Aumentar o Engagement nas Redes Sociais

01:09:49 - Fator Diferenciador das Conversas de Elite

01:12:17 - Sobre o livro "Torna-te um Guru das Redes Sociais"

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Fortemente conhecido pela sua frontalidade e ambição, Johnes Oliveira esteve nas Conversas de Elite para dar a conhecer mais sobre a sua preparação sem rodeios nem tabus. Houve ainda tempo para lançar um desafio a todos os nossos seguidores: assiste ao episódio, partilha e comenta para teres a tua chance de ganhar! #TAB #MensPhysique #GiveAway

00:00 - Introdução

00:46 - Do Acompanhamento Online ao Apadrinhamento de Atletas

03:33 - Fontes de Inspiração

06:30 - Transtorno Afetivo Bipolar (TAB) e Óleo CBD

08:16 - Momento que Despoletou o TAB

09:55 - Como Identificar Transtorno de Bipolaridade

10:44 - Principais Benefícios do Óleo CBD

11:40 - O Caminho para o Pro Card NPC

12:30 - Conversas de Elite com Rúben Marquez:    • Rúben Marquez: Perigos da Alta Competição,...  

17:32 - Esteroides Anabolizantes no Bodybuilding

22:27 - O Negócio Bilionário do Futuro

27:32 - Efeitos das Nandrolona

30:47 - Bodybuilding Saudável: Importância dos Exames após a Competição

33:59 - Posição dos Pais quando os Filhos começam a Treinar

35:16 - Suplementação Basilar

40:05 - Apadrinhamento de Atletas

41:55 - Aposta das Marcas Brasileiras nos Atletas

43:52 - A Chave para Atrair Patrocinadores

50:13 - Fenómeno GORGONOID

54:27 - Preparação para Competição: Treino, Dieta e Suplementação

56:58 - Estrutura Alimentar

01:03:52 - Periodização de Treino e Técnicas para Reduzir a Retenção de Líquidos

01:07:02 - “Parei de treinar pernas porque queria perder peso para a competição”

01:10:21 - Suplementação em Preparação para Competição

01:13:41 - Mensagem mais marcante nas Redes Sociais

01:16:53 - Superação da Lesão na Coluna Cervical

01:22:07 - Adolescência: Superar o Bullying através da Musculação

01:27:58 - Erros Comuns quando se contrata um Personal Trainer ou Nutricionista

01:32:57 - Como e Quando Tomar Óleo CBD?

01:39:39 - Porquê as Conversas de Elite

01:41:15 - Desafio para a Legião: 5.000 visualizações e 100 comentários em 2 semanas e o convidado irá sortear 2 Whey Protein, 2 Óleo CBD e 1 Big Shot... a 5 sortudos vencedores!

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Neste episódio das Conversas de Elite recebemos André Duarte… com apenas 21 anos já conta com milhares de seguidores nas redes sociais e um vasto histórico de palestras sobre liderança por todo o país. Descobre como desenvolveu tão cedo a arte da oratória. #AndréDuarte #TraumasEmocionais #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

01:12 - Unboxing: Café Marita para Acelerar o Metabolismo

03:12 - Café como "arma sagrada"

06:12 - Como nasceu a paixão pela Comunicação

07:06 - “Eu ganhei uma transformação na área da comunicação”

09:38 - O Conselho de Jorge Coutinho (Especialista em Coaching)

10:36 - A Palestra mais Marcante

12:03 - Importância do Propósito e do Ambiente que nos Rodeia

16:27 - Fenómeno Joel Jota: a Arte de Contar uma História

17:06 - Principais Diferenças entre Portugal e Brasil

21:24 - Técnicas para um Orador de Sucesso

25:02 - Importância do Foco para Conciliar a vertente Académica e Profissional

29:43 - O Poder da Mentalização

35:46 - Rotina para o Sucesso

38:42 - O Exemplo como Ferramenta para Inspirar

44:50 - Livros preferidos

46:54 - Episódios de Rejeição: Lidar com Traumas Emocionais

48:01 - A Origem do Orgulho

51:51 - Lição de Nuno Ferreira Pires (CEO da SPORT TV)

54:00 - Relação entre as Redes Sociais e o Medo de Errar

57:12 - Ter a capacidade de Aprender com os Erros

59:39 - Autenticidade: sê tu mesmo

01:04:24 - "Sempre tive necessidade de reconhecimento"

01:06:52 - Da Zona de Conforto para a Ação

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Rui Baptista é o nosso novo convidado das Conversas de Elite: ex-concorrente do Big Brother, crítico literário e amante da natureza, partilhou connosco o seu percurso e a sua visão do que foi participar num dos programas mais mediáticos do país. #RuiBaptista #BigBrother #TVI

00:00 - Introdução

01:41 - O Perfil Ideal de um Concorrente de Reality Show

03:00 - Expulsão Inédita na História dos Reality Shows

05:19 - Livros que Mais Me Marcaram Até Hoje

05:53 - Exercícios Práticos para Controlar o Stress

08:03 - Como Aprender a Sentir a Natureza

09:38 - Meditação Através do Exercício Físico

11:11 - Como Escolher Quem Seguir nas Redes Sociais

14:51 - Referência ao Projeto PumpAddicted

15:32 - Guerra na Ucrânia: Reflexão e Impacto Global

18:43 - Limites do Humor: O Caso Chris Rock vs Will Smith

25:34 - Como Lidar com Críticas e Pressão Pública

28:00 - Experiência como Concorrente no Big Brother

30:27 - Relações e Poligamia: É Possível Ter Três Namoradas?

34:46 - O Que Nunca Faria Num Reality Show

37:41 - Como Lidar com a Fama e Exposição Mediática

38:24 - Benefícios da Vida no Campo para a Saúde Mental

39:25 - Conversas de Elite com José Duarte:    • José Duarte: Epigenética, Medicina Antienv...  

42:37 - Como Nasceu a Paixão pelo Fitness

46:22 - O Que Distingue o Acompanhamento Online PumpAddicted

46:50 - Rotina de Treino Diária e Disciplina

48:42 - Testemunho Real sobre a Dieta Cetogénica

52:07 - Estratégias para Criar e Enraizar Novos Hábitos

55:08 - Fitness e Longevidade: A Ligação Essencial

01:01:05 - Estamos a Seguir os Modelos Certos na Sociedade?

01:05:19 - O Modelo de Homem Atual

01:07:14 - Os Três Tipos de Silêncio e o Seu Significado

01:11:59 - “Fantasmas da Mente” de Paul Tremblay: Reflexão

01:16:26 - Empreendedorismo: Como Lançar o Próprio Negócio

01:21:01 - Sucesso nas Redes Sociais: Fatores Diferenciadores

01:28:31 - Exploração Animal: Debate e Ética

01:32:34 - Como Lidar com a Perda do Pai

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Conversas de Elite com Hélder Marinho Ferreira, empreendedor e diretor de uma das maiores cadeias de fitness em Portugal. Fica a saber todos os segredos que o levaram desde o 1º até aos mais de 30 ginásios por todo o país. #FitnessUP #Empreendedor #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

00:58 - A Visão por trás da Maior Cadeia de Fitness do País

03:03 - Como Começou esta Jornada no Fitness

05:06 - Segredo para o Sucesso do Fitness UP

08:13 - Posicionamento de Marca: da Visão à Comunicação

10:44 - Primeiros Passos para Abrir um Negócio

15:00 - Delegar para Conquistar

16:16 - Equipa e ADN de Marca

17:08 - Futuro do Fitness em Portugal

22:30 - Vantagens da Concorrência

25:04 - "Somos o setor mais profissionalizado da Europa"

27:49 - Perguntas Frequentes

28:32 - "Comecei com 18 anos na receção"

29:02 - Estratégias para o Crescimento de Marca

30:49 - Rotina diária do Empreendedor

32:57 - Composição da Equipa

34:38 - Base de Expansão da Marca

37:44 - Transformar Desafios em Oportunidades

38:49 - Principais Estratégias para o Crescimento do Negócio

39:46 - Redes Sociais e a Aposta no LinkedIn

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Já está no ar o novo episódio das Conversas de Elite com Ricardo Antunes! Fica a saber mais sobre o percurso do personal trainer e capa Men's Health Portugal de abril, que apesar de ter no passado tentado outras vezes… continuou sempre a acreditar até chegar o seu momento! #RicardoAntunes #MensHealth #ConversasDeElite

00:00 – Introdução

02:08 - Experiência como Capa Men's Health Portugal

05:43 - Motivação do Personal Trainer

08:05 - Processo de Seleção para a Capa de Revista

09:53 - Lançamento do Estúdio de Treino Personalizado

11:09 - Carreira Profissional

15:50 - Objetivos Futuros

17:59 - Entrevista com Pedro Lucas

20:09 - Estratégias para manter a Condição todo o Ano

27:37 - Rotina de Treino

28:02 - Parentalidade

31:17 - Suplementação para Performance

32:22 - Metabolismo: a Resposta do Corpo ao Longo dos Anos

36:10 - Experiência no Colégio Militar

39:50 - Treinar e Trabalhar no Próprio Ginásio

44:39 - Alcançar o Corpo de Sonho

45:57 - Health Fest

52:19 - A capa Men's Health é Photoshop?

53:16 - Associar o Fitness à Longevidade

54:16 - Conversas de Elite com Duarte Pacheco:    • Duarte Pacheco: Capa Men's Health aos 50, ...  

59:08 - Impacto da Fama

01:02:21 - Como construiu a Popularidade nas Redes Sociais

01:02:44 - Estratégias para Alcançar Patrocinadores

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Conversas de Elite com José Machado, o jovem promissor lutador de MMA que aos 19 anos já detinha o título de vice-campeão europeu. Agora com 22 anos e a poucas semanas do campeonato do mundo, descobre como se prepara esta jovem promessa da modalidade, assim como curiosidades e características sobre o mundo profissional de MMA. #JoséMachado #ConversasDeElite #MMA

00:00 - Introdução

00:36 - Mentalidade de Campeão: o Poder da Visualização

02:45 - Percurso do José Machado

06:37 - Como Desenvolver o Autodomínio

08:37 - Conciliar a Competição com a Família e Amigos

12:48 - O Maior Desafio nas Preparações

13:47 - Rotina Diária de um Campeão

16:21 - Método Perigoso dos Lutadores de MMA para Perder Peso

23:30 - Importância do Diálogo Interno

25:03 - Quantas Competições um Atleta pode fazer por Ano

26:47 - “Houve vezes que não dormi devido à adrenalina de um combate”

27:47 - Artes Marciais Curativas e a Recuperação de Lesões

30:51 - Estrutura de Treino

35:55 - Distinção entre Campeonato Amador e Profissional

40:14 - Motivo pelo qual ainda não quer Competir como Profissional

44:56 - "Para o campeonato de Inglaterra fui avisado com duas semanas de antecedência"

48:28 - Cultura da MMA em Portugal

50:27 - Wrestling é o desporto dominante?

52:48 - Fenómeno Rafael "The Machine" Silva

54:00 - Referências do MMA Português

56:54 - Os Valores Associados às Artes Marciais

58:13 - Taekwondo Olímpico

59:43 - Como funcionam os Campos de Treino de MMA

01:04:16 - Financiamento e Patrocínios

01:06:21 - Próximas Competições

01:07:06 - Suplementação durante a Preparação

01:08:14 - Como Rentabilizar a Carreira como Atleta

01:09:23 - Combate mais Marcante

01:19:52 - "Sou um rapaz normal com um grande sonho"

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