Conversas de Elite

Conversas de Elite com Mário Caetano: um podcast sobre anti-aging, espiritualidade, hábitos saudáveis e ainda, a importância do banho de água fria e do contacto com a natureza... será um episódio diferente do habitual, mas especialmente importante nos dias que correm, passando da abordagem do treino físico para o que é o treino mental. #ConversasDeElite #Espiritualidade #SpiritualMindset

00:00 - Introdução

00:41 - Conversas de Elite: Estreia da Nova Temporada

02:27 - Apresentação de Mário Caetano: O Coach do Gelo

03:26 - Significado de Espiritualidade

07:40 - Como Encontrar um Propósito

08:46 - Redes Sociais: Ilusões e Comparações

14:44 - Enfrentar a Dor Aumenta a Conexão

18:45 - A Única Resposta que Existe

20:52 - Clareza através da Autenticidade

29:28 - Trauma como Motivador

33:18 - Crise da Meia-idade

34:58 - Hábitos Transformadores

37:58 - Conexão através da Natureza

44:09 - O Momento mais Marcante da sua Vida

47:07 - "Corri 60kg com um osso do pé deslocado"

48:50 - Estratégias Mentais para Alavancar a Vida

56:03 - Competição: Principais Benefícios de Desafios

01:01:34 - Competição nas Crianças

01:05:03 - Benefícios do Banho de Água Gelada Segundo Wim Hof

01:12:03 - A História do Retiro no Gelo: Derrubar os Limites da Mente

01:16:59 - Hábitos Regeneradores: Jejum Intermitente e Meditação

01:19:58 - Coaching, Mentorias em Grupo e Retiros

01:20:36 - Como Descobrir a Nossa Verdade

01:23:19 - Abusos Sexuais e o Impacto do Perdão

01:27:54 - A História mais Marcante

01:32:17 - Como Deixar um Legado

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Conversas de Elite com Edgar Gomes… fica a conhecer a história do treinador e atleta profissional IFBB Elite Pro, que mudou radicalmente a sua vida da cidade para o campo, em prol de um estilo de vida mais saudável. #ConversasDeElite #EdgarGomes #IFBBPro

00:00 - Introdução

00:41 - Perspetivas: Diferentes Visões da Mesma Realidade

02:24 - O Homem Mais Sexy do Mundo

03:11 - Componente Psicológica do Atleta de Competição

05:03 - O Percurso do Treinador

06:10 - Bodybuilding Associado à Longevidade

09:42 - Natural Bodybuilding

12:00 - Uso Inteligente de Esteroides Anabolizantes

14:31 - Investimento Financeiro de um Atleta Profissional

15:18 - Preparação com Milos Sarcev

18:03 - Conversas de Elite com Beatriz Biscaia e César Gandra:    • Beatriz Biscaia e César Gandra: a Atleta I...  

19:59 - A Rotina Profissional do Treinador

20:55 - Cancro da Mama: a Incrível História de Superação de Rute Ganchas

23:38 - A Dieta de um Atleta Profissional

25:38 - Aprender a Gerir o Stress Associado à Vida Profissional

36:10 - De Empregado a Empregador

39:06 - Perfil Enquanto Treinador

41:00 - O Desporto Mais Exigente do Mundo

44:38 - Patrocinadores e Ética de Vida

46:06 - Relação entre Preparador e Atleta

50:57 - Experiências de Quase Morte (EQM)

53:42 - O Uso de Diuréticos em Competição

54:25 - Conversas de Elite com Rúben Marquez:    • Rúben Marquez: Perigos da Alta Competição,...  

55:21 - Efeitos Colaterais dos Esteroides Anabolizantes

59:09 - Influencers, Indústria Alimentícia e Diferenças Culturais

01:05:00 - Como Nasceu a Paixão pelo Fitness

01:08:51 - O Fenómeno Ronnie Coleman

01:10:37 - Como Manter a Condição Todo o Ano

01:12:11 - Fitness em Portugal e no Brasil

01:14:37 - Criação da Marca Edgar Gomes

01:20:08 - Evento Traumático que Mudou Tudo

01:20:52 - Do Bodybuilding ao Classic Physique

01:29:07 - Rotina Diária para Manter a Condição Física

01:33:34 - Conciliar a Rotina com o Acompanhamento Online

01:35:22 - Plano Alimentar em Off Season

01:35:46 - Intolerância à Lactose e a Indústria dos Suplementos Alimentares

01:37:08 - Como Alcançar Patrocínios:    • Arnold Classic Europe 2016 com Steve Cook  

01:40:48 - Jejum, Carne Vermelha e Laticínios

01:45:29 - Benefícios dos Temperos e Especiarias

01:46:26 - Principais Suplementos

01:48:31 - Rotina de Treino para a Prova no México

01:53:09 - Primeira Prova Profissional

01:57:16 - Preparação de Atletas Naturais

01:59:25 - Objetivos Futuros

02:00:51 - Vantagens das Provas Profissionais

02:05:37 - Treino de Perna

02:07:04 - Almoços de Negócios em Preparação

02:12:14 - Popularidade nas Redes Sociais

02:14:17 - Perguntas Frequentes e Assédio Virtual

02:18:20 - Treinar de Forma Inteligente

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Conversas de Elite com Jéssica Lanne, Atleta Wellness e Coach de mulheres desde 2013. Fica a conhecer o percurso da treinadora, nomeadamente quais as especificidades do treino direcionado para mulheres e quando será a sua próxima subida aos palcos. #ConversasDeElite #Wellness #TreinoParaMulheres

00:00 - Introdução

01:03 - Como nasceu a Paixão pelo Fitness

05:09 - Primeira Competição Wellness

05:41 - "Passei um ano inteiro de dieta restrita sem doces"

06:41 - Importância das Poses

08:38 - Rumo ao Wellness Olympia

09:46 - Como Manter a Condição durante todo o Ano

10:56 - Processo de Desintoxicação do Açúcar

13:41 - Estratégias para o Sucesso das suas Atletas

16:47 - Técnicas para Acelerar o Metabolismo

20:55 - Bodybuilding: o Desporto mais Exigente do Mundo

23:22 - "Culturista deve parecer culturista todo o ano"

26:15 - Evolução do Bodybuilding ao Longo dos Anos

27:33 - Musculação em Crianças

30:23 - Lidar com a Perda

32:34 - O Verdadeiro Significado deste Estilo de Vida

39:04 - Preparação para o Hercules Olympia

41:03 - Reeducação Alimentar: os Hábitos vêm de Casa

47:13 - Importância do Treino Pesado

49:49 - Preparação com Adam Abbas

53:54 - Rotina Alimentar Atual

58:31 - Periodização dos Treinos

01:03:16 - NAC, Vitamina D, Creatina, Whey Protein e Probióticos

01:07:22 - Comparação como Principal Desafio entre as Mulheres

01:13:20 - Melhor Exercício para Aumentar o Bumbum

01:16:24 - Ergogénicos para Aumentar a Performance no Bodybuilding

01:18:26 - Efeito dos Esteroides Anabolizantes nas Mulheres

01:20:09 - Estratégias para Queimar Gordura e Aumentar Massa Muscular

01:23:19 - Consciência Corporal: Pensar no Músculo promove a Hipertrofia

01:26:05 - Mensagem para a Legião

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Capa Men's Health Portugal, poeta e polícia… neste episódio das Conversas de Elite recebemos Tiago Mota para nos dar a conhecer como é conciliar estas três facetas da sua vida e ainda, apresentar o seu novo livro de poemas. #ConversasDeElite #TiagoMota #MensHealthPortugal

00:00 - Introdução

01:19 - "Era a forma de mostrar que estava apaixonado"

02:58 - Ensaio sobre o Amor de Tiago Mota

08:13 - O Caminho do Homem Superior de David Deida

09:32 - Percurso até à Capa Men's Health Portugal

14:39 - Como Manter uma Condição Física Todo o Ano

19:54 - Poder dos Hábitos: Rotina de Treino e de Alimentação

28:13 - Influencers Fitness Podem Prescrever Treinos Sem Serem Personal Trainers?

30:22 - Como Nasceu a Paixão pelo Fitness

33:37 - Conciliar o Novo Livro e a Rotina com os Filhos

37:26 - Parentalidade Consciente

41:59 - O Caminho para Ser Capa de Revista

44:11 - Redes Sociais do Convidado

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Conversas de Elite com Tânia Viegas, a atleta Wellness master que associa o seu sucesso e longevidade à sinergia entre o bodybuilding e o anti-aging. Descobre como se mantém tão bem condicionada durante todo o ano e ainda, que estratégias utiliza para conjugar este desporto com a sua rotina profissional e familiar. #Wellness #AntiAging #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

00:15 - Apresentação de Tânia Viegas

02:06 - Como nasceu a Paixão pelo Fitness

04:48 - Estratégias para Manter a Condição Todo o Ano

07:55 - Conciliar o Fitness com a Engenharia Alimentar

08:39 - Diferenças entre Bikini Fitness e Wellness

12:38 - Melhores Exercícios para Pernas

15:08 - Percurso Competitivo e a Importância do Preparador

16:46 - O Segredo do Bodybuilding

17:25 - Principal Erro quando se entra no Ginásio

18:49 - Aprender a Distinguir Conteúdo de Qualidade nas Redes Sociais

20:50 - Periodização de Treino

23:18 - Conversas de Elite com Filipe Correia e André Rebolo:    • Filipe Correia e André Rebolo: Bodybuildin...  

24:48 - Estrutura Alimentar após as Competições

31:31 - Debate: Corpo de Competição ou Corpo de Offseason

33:25 - Principais Desafios de um Atleta de Competição

35:39 - Aquilo que Devemos Saber ao Escolher um Preparador

41:23 - Dieta para Competição

43:32 - Suplementação Anti-Aging

43:53 - Building the Classic Physique - 7 Weeks Out:    • Building the Classic Physique - 7 Weeks Out  

45:23 - O Investimento até se tornar Campeã Nacional

47:45 - A Experiência de Competir no Estrangeiro

51:37 - Como Manter a Condição entre Provas

55:49 - Rumo ao NPC Pro Qualifier Masters em Roma

01:00:01 - Melhores Exercícios para Glúteos

01:04:57 - Principal Conselho para Iniciantes

01:09:24 - A Importância da Rotina de Palco

01:11:32 - Benefícios dos Vacuum Abdominal

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Fica a saber de que forma o mundo do fitness e o mundo da televisão se podem complementar neste novo episódio das Conversas de Elite com Paulo Ramos. #TVI #PersonalTrainer #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

00:38 - Reality Shows: Principais Lições e Ensinamentos

04:30 - Toda a Verdade sobre a Gestão de Ginásios

07:34 - Como Aumentar a Conexão com o Público

12:30 - O Segredo por trás das Câmaras

13:30 - O que a Produção procura num Concorrente

16:43 - O que Distingue um bom Concorrente

18:11 - Amizades Marcantes

20:23 - Como Manter a Condição Durante Todo o Ano

23:34 - Marketing e Redes Sociais

29:15 - Rotina de treinos

34:35 - Competição Men's Physique: Marco Costa e Tierry Vilson

35:50 - "Lá dentro perdi a vontade de treinar"

37:29 - Efeito psicológico da restrição calórica

40:17 - "Eu nunca entrei com o físico que eu queria"

41:50 - Moda do Fitness

43:52 - Treinar nos Reality Shows

48:25 - Investimento da Endemol no Love on Top

54:56 - Rotina de treinos: musculação, flexibilidade e alongamentos

59:32 - A Mulher empenha-se mais com um Personal Trainer

01:07:54 - Liderança pelo Exemplo

01:11:30 - Mercado Português da Suplementação

01:15:03 - "Essa é a pergunta mais frequente"

01:20:29 - Regresso aos Palcos

01:24:10 - Hábitos para a Longevidade

01:27:42 - Objetivos Futuros

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Conversas de Elite com Ken Gielen – atleta de triatlo e especialista em coaching empresarial – neste episódio, vais descobrir como criar o teu próprio negócio e fazê-lo crescer de forma sustentável. Partilhamos estratégias práticas, dicas de mindset e ferramentas essenciais para empreendedores que querem transformar paixão em resultados. Uma conversa imperdível para atletas, empreendedores e todos os interessados em negócios de sucesso e desenvolvimento pessoal. #ConversasDeElite #Coaching #BusinessCoach

00:00 – Introdução

02:32 – De Engenheiro a Business Coach

06:04 – Engenharia Inversa: Estratégias para o Sucesso nos Negócios

08:56 – “A faturação é vaidade, o lucro é sanidade”

10:04 – Como Escalar um Negócio com Sucesso

11:22 – Bike Fit: Treino e Performance como um Profissional

15:17 – Principais Desafios Enfrentados por Empresários

20:47 – A Importância de Definir Regras Claras no Negócio

26:26 – Hábitos Atómicos de James Clear aplicados ao Sucesso

30:31 – Casos de Sucesso Inspiradores

35:30 – O Papel do Desenvolvimento Pessoal no Sucesso Profissional

38:00 – Mindset Certo para Crescer nos Negócios

40:52 – Marketing Digital como Motor de Crescimento Empresarial

45:21 – Outsourcing: Como Tornar-se um Aliado Estratégico

46:10 – O Que se Espera de um Business Coach

47:02 – Lançamento do Livro de Ken Gielen

49:41 – Lei de Pareto 80/20: Maximizar Resultados

54:33 – Estratégias: Desconto vs Oferta

01:00:10 – Motivação para Retornar ao Mundo do Desporto

01:04:31 – Hábitos de um Estilo de Vida Saudável

01:10:58 – Maiores Referências e Inspirações

01:13:46 – 2 Dicas Práticas para Empreendedores

01:15:05 – Testemunhos Marcantes de Clientes

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Conversas de Elite com José Uva, treinador da atleta olímpica Patrícia Mamona e antigo professor no Colégio Militar. Fica a conhecer o percurso notório deste treinador, com muitas dicas para quem procura um dia chegar ao patamar de atleta profissional. #ConversasDeElite #Professor #JogosOlímpicos

00:00 - Introdução

02:15 - Experiência de 8 anos como Professor no Colégio Militar

05:41 - Como Despertar o Gosto pela Prática Desportiva

07:34 - "Foi uma escola criada para dar resposta a problemas que hoje não existem"

12:06 - Patrícia Mamona e a Preparação de Atletas Olímpicos

14:35 - O Sonho de Qualquer um Treinador

19:00 - Estratégias para Potencializar um Atleta de Alta Competição

21:30 - Percurso de um Atleta Profissional

23:41 - Rotina de Treino da Patrícia Mamona

25:25 - O Papel do Descanso

31:53 - "Na nossa modalidade é normal os atletas fazerem de tudo um pouco"

39:29 - Nutrição Adaptada para cada Modalidade

44:29 - Principal Fator para Começar a Competir no Atletismos

54:06 - Importância da Formação de Treinadores

57:51 - Troca de Informação entre Profissionais

01:00:24 - Como Associar Saúde e Alta Performance

01:05:05 - Percurso do Treinador

01:13:13 - Erros por Falta de Experiência

01:17:05 - Responsabilização para o Sucesso

01:19:32 - Inspirações

01:30:24 - "Ser treinador é criar personalidades"

01:33:13 - Redes Sociais e Patrocínios: uma Nova Realidade

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Conversas de Elite com Filipa Lopes — um episódio imperdível para conhecer a perspetiva de quem esteve do lado de lá da televisão e descobrir como encontrou, na espiritualidade, um caminho de crescimento e progresso. ✨ #ConversasDeElite #RealityShow #TVI

00:00 – Introdução

01:27 – Experiência de Filipa Lopes no Reality Show

07:06 – "O Programa Mudou-me"

08:16 – Numerologia e a Conexão Espiritual

09:56 – Aprender a Aceitar a Dor

13:01 – Impacto das Redes Sociais

14:17 – Relações e Dependência Emocional

18:29 – Mundo Espiritual: Tarot e Budismo

23:32 – Práticas Matinais: Gratidão e Sabedoria

31:18 – Poder da Mente: Espiritualidade e Epigenética

34:57 – Energia e Conexão

38:48 – Estratégias para Cuidar da Própria Energia

43:19 – Fuga da Realidade

44:46 – Magia e Expansão de Horizontes

47:14 – Aprender a Respeitar o Estilo de Vida do Próximo

49:54 – O Que é Ego Espiritual?

53:44 – Como Tudo Começou e Como Funciona a Numerologia

01:01:04 – Propósito Cármico de David Araújo

01:07:37 – Limpeza do Karma

01:16:26 – "Hoje em Dia Nunca Faria Isso"

01:19:58 – Mensagens e Perguntas Frequentes

01:23:09 – Libertação e Amor Próprio

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Conversas de Elite com Vasco Faustino — o mais jovem atleta de sempre a inspirar através de uma capa da Men's Health. Recebemos o modelo no nosso podcast, onde nos conta como consegue manter a sua forma física mesmo enfrentando os desafios da vida escolar e familiar de um adolescente. 💪 #ConversasDeElite #MensHealthPortugal #VascoFaustino

00:00 – Introdução

01:23 – O Início da Jornada Rumo à Capa Men's Health

04:31 – Como é Encarar a Exposição aos Media

07:41 – Hábitos para um Estilo de Vida Saudável

12:51 – Rotina de Treino e Suplementação

14:57 – Mundo da Moda e o Processo Cutting

18:54 – Redes Sociais: Dos Elogios às Críticas

24:51 – Principais Lições na Adolescência

28:18 – "O Meu Objetivo é Viver do Corpo"

32:43 – História sobre a Final Capa da Men's Health

38:04 – Mensagem para a Legião

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