Já está no ar o novo episódio das Conversas de Elite com Ricardo Antunes! Fica a saber mais sobre o percurso do personal trainer e capa Men's Health Portugal de abril, que apesar de ter no passado tentado outras vezes… continuou sempre a acreditar até chegar o seu momento! #RicardoAntunes #MensHealth #ConversasDeElite

00:00 – Introdução

02:08 - Experiência como Capa Men's Health Portugal

05:43 - Motivação do Personal Trainer

08:05 - Processo de Seleção para a Capa de Revista

09:53 - Lançamento do Estúdio de Treino Personalizado

11:09 - Carreira Profissional

15:50 - Objetivos Futuros

17:59 - Entrevista com Pedro Lucas

20:09 - Estratégias para manter a Condição todo o Ano

27:37 - Rotina de Treino

28:02 - Parentalidade

31:17 - Suplementação para Performance

32:22 - Metabolismo: a Resposta do Corpo ao Longo dos Anos

36:10 - Experiência no Colégio Militar

39:50 - Treinar e Trabalhar no Próprio Ginásio

44:39 - Alcançar o Corpo de Sonho

45:57 - Health Fest

52:19 - A capa Men's Health é Photoshop?

53:16 - Associar o Fitness à Longevidade

54:16 - Conversas de Elite com Duarte Pacheco:    • Duarte Pacheco: Capa Men's Health aos 50, ...  

59:08 - Impacto da Fama

01:02:21 - Como construiu a Popularidade nas Redes Sociais

01:02:44 - Estratégias para Alcançar Patrocinadores

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Conversas de Elite com José Machado, o jovem promissor lutador de MMA que aos 19 anos já detinha o título de vice-campeão europeu. Agora com 22 anos e a poucas semanas do campeonato do mundo, descobre como se prepara esta jovem promessa da modalidade, assim como curiosidades e características sobre o mundo profissional de MMA. #JoséMachado #ConversasDeElite #MMA

00:00 - Introdução

00:36 - Mentalidade de Campeão: o Poder da Visualização

02:45 - Percurso do José Machado

06:37 - Como Desenvolver o Autodomínio

08:37 - Conciliar a Competição com a Família e Amigos

12:48 - O Maior Desafio nas Preparações

13:47 - Rotina Diária de um Campeão

16:21 - Método Perigoso dos Lutadores de MMA para Perder Peso

23:30 - Importância do Diálogo Interno

25:03 - Quantas Competições um Atleta pode fazer por Ano

26:47 - “Houve vezes que não dormi devido à adrenalina de um combate”

27:47 - Artes Marciais Curativas e a Recuperação de Lesões

30:51 - Estrutura de Treino

35:55 - Distinção entre Campeonato Amador e Profissional

40:14 - Motivo pelo qual ainda não quer Competir como Profissional

44:56 - "Para o campeonato de Inglaterra fui avisado com duas semanas de antecedência"

48:28 - Cultura da MMA em Portugal

50:27 - Wrestling é o desporto dominante?

52:48 - Fenómeno Rafael "The Machine" Silva

54:00 - Referências do MMA Português

56:54 - Os Valores Associados às Artes Marciais

58:13 - Taekwondo Olímpico

59:43 - Como funcionam os Campos de Treino de MMA

01:04:16 - Financiamento e Patrocínios

01:06:21 - Próximas Competições

01:07:06 - Suplementação durante a Preparação

01:08:14 - Como Rentabilizar a Carreira como Atleta

01:09:23 - Combate mais Marcante

01:19:52 - "Sou um rapaz normal com um grande sonho"

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Conversas de Elite com o Professor José Duarte. Fica a conhecer melhor as áreas do anti-aging e da medicina biológica como forma para vivermos com mais energia e vitalidade. #Medicina #AntiAging #ConversasDeElite

00:00 – Introdução

00:16 – Conversas de Elite com José Duarte:    • José Duarte: Epigenética, Medicina Antienv...  

01:50 – Longevidade: A Importância da Consciencialização

02:35 – “Só Tem Super Genes Quem Quer”: Epigenética Explicada

05:29 – Telómeros: A Verdadeira Chave da Longevidade

13:25 – Alimentação Biológica: Moda ou Necessidade?

19:30 – O Impacto da Carne no Organismo

22:40 – Paradigmas da Saúde e do Ministério da Saúde

23:54 – Telomerase: Existem Medicamentos para Viver Mais?

25:37 – O Poder das Crenças no Corpo e na Saúde

32:32 – Ferramentas Práticas para Criar Novos Hábitos

35:22 – Física Quântica, PNL e Neurociência: O Que Diz a Ciência

37:15 – Taoismo e Budismo: Filosofia de Vida ou Religião?

40:52 – Os Livros do Especialista em Medicina Biológica

41:38 – Existe Cura para a Diabetes?

48:10 – Rotina de Treino Quando Competia

51:14 – Jejum Intermitente e Dieta de Sumos Biológicos

56:40 – Frequência do Planeta e Impacto no ADN Humano

57:20 – “O ADN Está Preparado para Vivermos 900 Anos?”

01:05:21 – Infância em África

01:07:08 – Hipnose e Regressão a Vidas Passadas

01:08:37 – O Verdadeiro Significado de Karma

01:13:07 – O Preço a Pagar pelos Sonhos

01:15:57 – Treinar em Jejum: Benefícios e Riscos

01:19:35 – O Mito da Fruta na Alimentação

01:25:19 – Sistema Límbico: Neurobiologia das Emoções

01:26:24 – Açúcar: Efeitos Reais no Organismo

01:28:19 – Onde Comprar Alimentos Biológicos de Qualidade

01:36:00 – Como Desintoxicar a Pele Naturalmente

01:42:07 – Inteligência Espiritual: Como Desenvolver

01:53:37 – Métodos de Meditação Explicados

01:57:29 – O Fenómeno Ed Mylett

02:00:28 – Livros Recomendados para Evolução Pessoal

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Conversas de Elite com Bárbara Guimarães... fica a conhecer a jornada da coach e autora que vem revelar-nos alguns hábitos de desenvolvimento pessoal poderosos, assim como algumas estratégias para podemos beneficiar de uma saúde mental plena. #Rapport #Relacionamentos #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

00:15 - Apresentação da Bárbara Guimarães

01:22 - Truques para Melhorar o Foco e a Concentração

02:15 - Motivação e Alinhamento Inicial

13:06 - Estratégias Poderosas para Lidar com o Medo

22:49 - Rapport: Técnica para Melhorar Relacionamentos Amorosos e Profissionais

25:45 - Como Criar Maior Conexão e Confiança

32:07 - Como Encontrar o Treinador Certo

34:51 - Gatilhos para o Sucesso

40:09 - Aspetos a Ter em Consideração Antes de uma Prova

46:01 - Alcançar Objetivos: Lidar com a Frustração e Aumentar a Confiança

51:45 - Da Arquitetura ao Coaching de Alta Performance

01:01:31 - Saber Reagir: Estratégias para Reagir Melhor

01:05:25 - Exercício para Aumentar o Autodomínio

01:15:42 - Diálogo Interno Positivo para o Crescimento

01:16:55 - Como Funciona a Mente Milionária

01:23:45 - Aumentar a Clareza Mental

01:25:17 - As 3 Perguntas Fundamentais

01:27:30 - Propósito de Vida

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Neste episódio das Conversas de Elite, vais conhecer a inspiradora transformação de Filipe Cavalcanti, que passou dos 150kg para 105kg. Muito além do esforço físico, exploramos o papel crucial do aspeto psicológico nesta jornada de superação e mudança de vida. Uma conversa imperdível sobre resiliência, determinação e o impacto do mindset no processo de transformação! #ConversasDeElite #Fitness #PerderPeso

00:00 – Introdução

00:40 – Apresentação do Convidado

02:45 – Hábitos Atómicos

04:00 – Principais Causas da Obesidade

04:50 – Tabagismo e o Excesso de Peso

05:35 – Tudo Começou aos 12 Anos

07:45 – Da Alimentação à Disciplina

09:00 – O que Mudou na Dieta

09:40 – Momentos Mais Marcantes do Percurso

11:35– Autosabotagem

13:50 – Problemas de Saúde

16:00 – Processo de Mudança

20:25 – Divisor de Águas

22:55 – O Gatilho para a Transformação

27:55 – A Importância de Começar a Fazer Exercício Físico

30:55 – Criação de Novos Hábitos

37:55 – Horário das Refeições

42:45 – PumpAddicted: Ginásio de Elite no Montijo

44:50 – O Papel dos Personal Trainers

53:00 – Qualidade de Vida

58:28 – Insatisfação Positiva

01:03:35 – Processo de Transformação: Principais Curiosidades

01:05:44 – Objetivos Futuros

01:12:01 – O Poder do Ambiente

01:13:06 – Agradecimentos e Mensagem para a Legião

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Estivemos à conversa com Nuno Guia, mestre em psicologia do desporto, comentador na SPORT TV e autor do livro “Treinar o Treinador”. Não perca mais um fantástico episódio das Conversas de Elite. #NunoGuia #SPORTTV #TreinarOTreinador

00:00 - Introdução

03:23 - Como nasceu a paixão pela Psicologia do Desporto

04:53 - A pergunta de um Milhão de Dólares

07:22 - Coaching e Programação Neurolinguística: do "Querer" ao "Fazer"

09:38 - A Família como Maior Fonte de Inspiração

12:27 - Como são feitas as Lendas

13:11 - Projeto Genoma Humano

18:59 - Comunicação, Liderança e Líderes Natos

28:56 - DNA Milenar: "Os humanos modernos têm 200.000 anos"

32:20 - Constelações Familiares: Primeiro Princípio do Ser Humano

34:00 - Facto sobre a Dor

38:37 - Componente Psicológica nos Desportos de Competição

39:37 - Desafio para a Legião

43:32 - Treino Mental e Questões Emocionais

52:19 - A Complexidade da Realidade Atual

57:20 - Fatores-chave para a Longevidade de Cristiano Ronaldo

01:05:07 - Modelagem, Hipnose e Hipnoterapia

01:12:22 - Sobre o livro "Treinar o Treinador"

01:15:13 - Como tornar-se um Melhor Decisor

01:16:33 - Como é que se pode construir intuição?01.

20:21 - Métodos para Preparar Atletas em Diferentes Idades

01:22:43 - Fenómeno José Mourinho: Marketing ou Realidade?

01:27:21 - Métodos para uma Liderança mais Eficaz

01:33:16 - Como Desenvolver uma Atitude Mental mais Positiva

01:36:48 - Os Maiores Poderes do Ser Humano

01:43:54 - O Foco do Coaching

01:44:42 - Essência Humana

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Conversas de Elite com Andreia Nunes... fica a conhecer mais sobre a jornada da empreendedora e influencer fitness que inspira atualmente milhares de pessoas para um estilo de vida saudável. #AndreiaNunes #WomensHealth #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

00:15 - Treino, Alimentação e Suplementação durante a Gravidez

10:38 - Corpo Pós-parto

11:26 - Capa Women's Health Portugal

13:21 - Mercado do Coaching, Millennials e o mundo Digital

19:59 - Adolescência: Início dos Treinos e o Negócio de Pastelaria

23:36 - O Melhor Investimento que Podemos Fazer

27:37 - Como dar os Primeiros Passos no Fitness

34:12 - Lidar com o Público: Comunicação e Liderança

42:53 - Segredo para o Sucesso no meio Desportivo

46:35 - História do Django Lor: Nova Rotina do Empresário

50:44 - O Melhor Treino para Glúteos

53:07 - Formação Militar, Faculdade e Empreendedorismo

01:02:25 - Futebol, Ballet e Inteligência Emocional

01:10:26 - O Maior Conselho para a Longevidade

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Conversas de Elite com Joana Breda, personal trainer e especialista em treino para mulheres. Descobre os segredos do seu sucesso neste episódio! #JoanaBreda #BootyBuilder #TreinoParaMulheres

00:00 - Introdução

01:15 - Percurso da Treinadora

02:46 - O Melhor Antidepressivo Natural

05:14 - A Depressão é um Ciclo Vicioso

07:28 - De que forma o Ginásio mudou a sua Vida

10:31 - Primeiro o Físico ou o Psicológico?

13:48 - O Efeito Transformador do Exercício Físico

16:07 - Rotina de Treino e Alimentação

17:39 - Jejum Intermitente

20:20 - Periodização do Treino

21:56 - Treino de Superiores para Mulheres

24:40 - Principais Desafios do Público Feminino

26:03 - "Sou muito grata à quarentena"

28:43 - Aposta no Acompanhamento Online

30:24 - Como fazer Crescer o Negócios através do Online

33:00 - "Overnight Success": o Sucesso da Noite para o Dia

36:48 - De Personal Trainer a Psicólogo

40:38 - Ciclo Menstrual: treino para cada fase

42:23 - Como Controlar os Impulsos Alimentares durante a TPM

44:44 - Omega 3, Whey Protein e Creatina

46:58 - Refeição livre: sim ou não?

49:17 - Erros Comuns na Alimentação

53:57 - Técnicas para aumentar o Glúteo

56:36 - Cinta para Perder Gordura na Barriga

59:10 - Transpirar mais significa Perder mais Gordura?

01:01:41 - "Há muita curiosidade sobre os treinos que faço"

01:02:52 - Tempo de Descanso Ideal

01:03:22 - Horário Ideal para Treinar

01:05:36 - Mensagem para a legião

01:06:52 - O Melhor Exercício para Glúteo

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Conversas de Elite com João Cordeiro, um Catalisador de Talento, Potenciador da Performance Global e Propulsor de Equipas. Descobre mais sobre o seu percurso e o que é ser um “People Hacker”. #PeopleHacker #Talento #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

00:42 - Significado de People Hacker

01:54 - Apresentação de João Cordeiro

03:40 - Do Futebol Profissional ao Coaching

05:47 - Liderança do BNI (Business Network International)

06:26 - Aprender a Lidar com as Emoções

09:17 - Crítica ao Sistema de Ensino Escolar

10:49 - A lição do Maior Formador em Vendas do Reino Unido

11:45 - John Maxwell: a Comparação entre Seres Humano

14:43 - Gestão da Impulsividade e Inteligência Emocional

15:11 - Aprender a Lidar com o Medo da Rejeição

16:05 - "95% do nosso dia é operado pelo nosso subconsciente"

17:38 - Reflexão para maior Poder Pessoal

24:19 - Pilares Fundamentais para uma Rotina de Sucesso

29:59 - Como funciona o Processo de Coaching

33:22 - Assessment: o Primeiro passo no Processo de Coaching

39:13 - Crenças limitadoras

45:20 - Maiores Ensinamentos dos Grandes Mestres

54:14 - Mente humana: da motivação para a consistência

59:53 - Propósito e tempo: semana de 4 dias

01:02:52 - Sucesso de Elon Musk e Jeff Bezos

01:14:21 - Missão e Propósito de Vida

01:18:44 - Pensar fora da caixa: processo ou resultado?

01:23:17 - Mensagens mais frequentes

01:31:29 - "Eu ouço com os olhos"

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Conversas de Elite com Rui Pedro Baptista, 4x Campeão Nacional Absoluto, IFBB Elite Pro e Personal Trainer.

Um episódio repleto de histórias do percurso de um campeão. #RuiBaptista #Bodybuilding #IFBBPro

00:00 - Introdução

01:44 - Do Remo ao Bodybuilding

09:22 - Preparações e Palmarés

10:48 - Percurso como Master

11:25 - Mister Universo

13:28 - Mister Olympia Amador

14:36 - Arnold Classic

15:03 - Estratégia para Remover a Retenção de Líquidos

19:24 - Competir todos os anos?

22:20 - Periodização dos treinos de Cardio e de Musculação

23:45 - Alimentação Macrobiótica e Medicina Ayurveda

25:32 - Conciliar a Competição com a Gestão dos Ginásios

26:31 - Jejum Intermitente para Ganhos de Massa Muscular

30:46 - Suplementos basilares

32:44 - Efeitos da Carne no Organismo:    • José Duarte: Epigenética, Medicina Antienv...  

36:28 - Método de Acompanhamento do Personal Trainer

37:46 - Rotina diária: do Fitness à Família

40:23 - Abordagem Específica da Liliana Aguiar

41:33 - Estratégias para manter a Condição Física após os 50

42:44 - De Atleta a Júri de Bodybuilding

44:13 - Separação das Federações: IFBB e Pro League

55:11 - Maiores Inspirações

56:19 - Primeiros passos de Fábio Lopes

59:56 - Lançamento das Categorias Men's Physique, Bikini e Classic Physique

01:02:41 - Encontrar os Profissionais certos no Fitness

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