Conversas de Elite

Tito Benjamim, o Coach da Felicidade, junta-se às Conversas de Elite para uma conversa transformadora sobre propósito, liderança, relações e o verdadeiro caminho para uma vida mais feliz.

Falamos sobre como encontrar a tua essência, fazer as perguntas certas, equilibrar energia masculina e feminina, e treinar o cérebro para viver com mais clareza. Histórias inspiradoras, como a superação de Lance Armstrong e o impacto de José Mourinho, mostram como podes transformar desafios em força interior.

Um episódio cheio de ferramentas práticas, reflexão profunda e inspiração para te reconectares contigo e assumires o controlo da tua vida. #ConversasDeElite #HappinessCoach #Felicidade

00:00 - Introdução

00:29 - Cupão PUMPADDICTED na Prozis

02:14 - O Que é o Coaching da Felicidade e Para Que Serve?

04:38 - Como Encontrar a Tua Essência e Viver com Propósito

11:25 - A Importância das Perguntas que Fazes a Ti Próprio

15:54 - Como Saber Quando as Respostas da Vida Chegam

22:42 - Qual é o Verdadeiro Caminho para a Felicidade?

24:31 - Tens Mesmo as Rédeas da Tua Vida? Descobre Agora

27:31 - Desenvolvimento Pessoal e o Impacto nas Relações Amorosas

30:10 - Os 3 Níveis de Felicidade Explicados Passo a Passo

35:23 - Como Nasceu a Paixão pelo Coaching de Vida

49:29 - O Momento de Viragem com José Mourinho e Cris Carvalho

54:34 - Liderança de Equipas: Vulnerabilidade e Aprendizagem na Prática

01:02:32 - A História de Superação de Lance Armstrong

01:03:49 - Como Usar Aquilo que Não Controlas a Teu Favor

01:10:19 - O Verdadeiro Amor de Pai para Filho

01:14:09 - Porque os Filhos Não Devem Ser a Pessoa Mais Importante da Tua Vida

01:20:25 - Equilíbrio Entre Energia Masculina e Feminina nas Relações

01:30:21 - Boné PumpAddicted e o Significado do Rinoceronte no Logotipo

01:34:50 - O Que é Que Já Fizeste Por Ti Hoje?

01:35:43 - O Momento Mais Desafiante da Sua Vida Pessoal

01:46:30 - Neuroplasticidade: Como Treinar o Cérebro para Seres Mais Feliz

01:53:42 - Qual é a Melhor Forma de Ultrapassar os Teus Medos?

02:03:01 - Qual é a Verdadeira Moeda de Troca na Vida?

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Conversas de Elite com Inês Neves e Carolina do Amaral... duas inspiradoras Atletas de Bikini que revelaram de forma vulnerável o seu mais profundo porquê: a razão pela qual entraram no meio da competição e de que forma têm vindo a ter tanto sucesso nesta caminhada. Prepara as pipocas light, vêm aí temas disruptivos! #ConversasDeElite #Bikini #IFBBPro

00:00 - Introdução

01:34 - Percurso da Inês Neves no Fitness

06:43 - Relação de Carolina do Amaral com César Gandra

15:32 - Curso de Poses: Detalhes que Evidenciam um Atleta

20:59 - Estratégias para Controlar o Stress em cima do Palco

23:13 - Mentalidade Abundante

27:01 - Experiência como Atleta Profissional

33:28 - Os Maiores Desafios para uma Atleta

37:29 - As Mulheres têm mais Tolerância à Dor do que os Homens?

43:27 - Pressão e Julgamento Social sobre Mulheres Culturistas

55:10 - Do Bullying a uma Mentalidade Vencedora

57:53 - O Fortalecimento Psicológico da Modalidade

01:05:37 - Escolhas que nos fazem evoluir enquanto Atleta

01:10:00 - Principais Hábitos para o Sucesso no Fitness

01:11:46 - "O Culturismo mudou-me"

01:14:20 - Rotina diária de uma atleta Bikini Fitness Profissional

01:21:45 - Principais suplementos

01:27:16 - É importante sabermos o valor líquido aferido mensalmente?

01:39:29 - O que mais valorizamos nos Convidados das Conversas de Elite

01:44:58 - Mensagens mais frequentes nas Redes Sociais

01:45:49 - "Como é que tu consegues fazer isso?"

01:50:27 - Oferta para as Convidadas

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Conversas de Elite com Catarina Brandão, mais conhecida por Cat Poupança... a especialista em poupança e finanças pessoais veio ao teu podcast de eleição! Prepara o bloco de notas porque este é um episódio em que não vais querer perder nada. ✍️ #ConversasDeElite #Poupar #Rendimentos

00:00 - Introdução

02:21 - Da Sociologia às Finanças Pessoais

05:33 - As Melhores Ferramentas de Gestão Financeira

09:09 - Estratégias de Poupança Imediata

12:33 - Como Ter Maior Controlo Financeiro

17:47 - O Método 50/30/20

19:47 - Gestão Financeira em Casal

32:57 - Como Poupar no Supermercado

37:12 - Estratégias para Poupar no Dia a Dia

43:57 - Como Escalar Rendimentos

49:03 - O Investimento Mais Seguro

52:24 - O Maior Pico de Sucesso da Carreira

53:32 - Principal Fator de Crescimento nas Redes Sociais

58:46 - Conversas de Elite com Miguel Milhão:    • Miguel Milhão: o Milionário Detentor da Cu...  

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Conversas de Elite com Sephora Nogueira, vocês pediram e o vosso podcast fez acontecer! A especialista em dating e relacionamentos voltou para responder às perguntas mais frequentes! #Relacionamentos #Dating #ConversasDeElite

00:00 - Introdução

00:25 - Mensagem para a Legião

04:38 - Flores influenciam a Energia?

11:28 - Como conseguir o Equilíbrio entre Energia Masculina e Feminina?

13:45 - Porque é que são as Mulheres na maioria das vezes que terminam as Relações?

17:33 - Os Homens são os verdadeiros Românticos

19:48 - A nossa maior Força

23:46 - A essência do Romantismo Masculino

30:04 - "Um dia perguntaram a um Bilionário qual era o Segredo do Sucesso"

34:49 - Como desenvolver a Energia Feminina nas Mulheres

37:11 - "Aproximei-me de um colega de trabalho e agora?"

38:06 - Efeito Boomerang nas Relações

41:46 - O início da Relação

42:41 - "Quando os Homens querem proibir as Mulheres"

48:44 - "Homens amam idealisticamente, mulheres amam oportunisticamente"

50:45 - Unboxing Prozis

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Conversas de Elite com Nuno Ferro… pela primeira vez o tema da osteopatia no nosso podcast. Quais as melhores dicas para a manutenção de uma postura saudável? Uma dor crónica será apenas isso ou tem sempre uma origem mais profunda? Como identificar e resolver de vez? Vamos descobrir o que o osteopata e atleta de competição Nuno Ferro tem para nos contar! #ConversasDeElite #Osteopatia #Postural

00:00 - Introdução

00:08 - O Convite ao Osteopata

05:15 - Rotina de Sucesso

06:13 - O Início da Carreira Como Osteopatia

09:00 - A Cura para o Cancro com Produtos Naturais

10:42 - Como Nasceu o Interesse pelo Corpo Humano: Saúde e Plantas

11:54 - Do Futebol à Osteopatia e ao Ginásio

13:49 - Jejum Intermitente: Será a Melhor Opção?

18:22 - Dor Crónica Baseada em Fatores Emocionais

23:08 - O Principal Desafio da Osteopatia

24:57 - Sistema Nervoso, Componente Emocional e as Patologias Frequentes

27:18 - Histórias Marcantes e Processo de Cura

38:45 - "Mais de 90% das pessoas não bebe água suficiente"

42:34 - Primeira Competição: João Caneco, Culturismo Português e Edgar Gomes

47:25 - Conciliar a Vida Profissional e Pessoal com as Competições

53:05 - As Melhores Estratégias para Lidar com o Stress

56:43 - Como Ajustar a Rotina Diária

01:01:14 - Principais Suplementos

01:03:30 - Perguntas Frequentes: “Quando é que tens vaga?”

01:04:47 - Rotina de Treino: Musculação e Cardio

01:08:47 - Principais Conselho para Melhorar a Performance nos Treinos

01:11:26 - O que Realmente Interessa num Podcast

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Conversas de Elite com Alexandra Corte Real e Catarina Soares... ambas personal trainers e atletas, vieram diretamente do Porto para nos deixarem as melhores dicas de treino e de nutrição para todos aqueles que pretendem alcançar a sua melhor condição. Preparado para conhecer mais sobre a história destas atletas? #ConversasDeElite #PersonalTrainer #Wellness

00:00 - Introdução

01:48 - Percurso de Alexandra Corte Real: Lidar com a Pressão Social

08:52 - Rotina de Atleta: Treinos e Dieta

12:47 - Utilização de Suplementos Ergogénicos no Bodybuilding

22:06 - Como Rentabilizar o Investimento nas Competições

33:38 - Inspiração para Alexandra Corte Real

38:15 - Escolha do Treinador

44:19 - O Melhor Cardio

48:01 - Segredo para o Sucesso nas Redes Sociais

53:34 - Percurso de Catarina Soares

01:00:50 - A Verdadeira Felicidade

01:03:19 - Mensagem para Quem Está a Começar

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Conversas de Elite com Paulo Teixeira, o PT 2.0. Curioso para saber do que se trata? Então vê este episódio até ao fim! #ConversasDeElite #PersonalTrainer #PauloTeixeira

00:00 - Introdução

02:49 - Identificar Tendências

03:27 - Principais Fatores para o Sucesso do Acompanhamento Online

04:59 - Preparação da Helena Coelho para a Capa Women's Health

07:19 - Fatores Essenciais para um Personal Trainer de Sucesso

11:56 - Lançamento de um Negócio Online

12:36 - Feedback e Importância da Interação com os Seguidores

21:33 - O Maior Desafio de um Empreendedor

27:44 - Conjugar a Vida de Empresário com a Vertente Familiar

36:51 - Estratégias para Fechar Mais PTs

45:52 - Importância do Legado: Preparação de Futuros Profissionais

58:31 - Marketing, Redes Sociais e Patrocínios

01:01:15 - O Segredo para um Podcast de Sucesso

01:11:18 - Um Desafio para o Convidado

01:18:14 - A Maior Lição do Online: o Poder da Consistência

01:19:30 - Treinar para Perder Peso

01:26:08 - Como Construir um Novo Hábito

01:28:53 - O Percurso do Personal Trainer Pedro Maia

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Conversas de Elite com Bruno Lourenço, Personal Trainer especialista em Emagrecimento e Hipertrofia.

Acérrimo defensor de uma alimentação sem restrições e do treino em ginásio, descobre mais sobre a jornada do ex-atleta com vários pódios nacionais e internacionais que inspira atualmente milhares de pessoas através das redes sociais. #ConversasDeElite #PersonalTrainer #Fitness

00:00 - Introdução

02:40 - Como Nasceu a Paixão pelo Fitness

06:08 - Marketing Digital: as Métricas Fundamentais

08:55 - Rotina de um Atleta

09:54 - "Estive duas horas no sofá a achar que ia morrer"

10:41 - Foco Profissional: Como Incutir Hábitos

13:03 - Do Ataque de Pânico à Mudança do Estilo de Vida

15:53 - “Vi-me no fundo do poço”

18:38 - A Psicologia Hoje em Sia

21:26 - Rotina Ideal para Manutenção da Forma Física

23:28 - Mindset e Regeneração Celular

27:40 - O Afastamento da Competição

30:18 - O Método de Acompanhamento Online

34:30 - Rotina de Treino e de Alimentação

38:02 - O Início da Carreira

39:50 - A Chave para o Sucesso no Fitness

43:06 - O Caso Mais Impactante

44:07 - Suplementação Basilar

49:48 - Como Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular em Casa

53:09 - 6 Meses no Continente Americano: as Maiores Lições

01:00:24 - Fazer com Prazer

01:05:52 - Relação com Deus

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Conversas de Elite com Giovanna Tavares… mulher transexual, fundadora da sua própria marca de cosméticos e apresentadora do @programadelas-opodcast. Neste episódio terás oportunidade de conhecer mais sobre a perspetiva de alguém que tem vindo a dedicar a sua vida à liberdade de expressão, tornando-se atualmente uma das maiores referências do movimento LGBT em Portugal. #ConversasDeElite #GiovannaTavares #LGBT

00:00 - Introdução

01:28 - Viver a Transsexualidade

05:13 - Como Percebeu que “Era Diferente”?

09:37 - Ter Coragem para ir Além dos Padrões da Sociedade

14:11 - Inspiração para Criar uma Marca Própria

16:30 - Os Melhores Hábitos para o Cuidado da Pele

17:28 - Protetor Solar: O Melhor Antirrugas e Anti-idade?

18:26 - Novo Lançamento: Lingerie Transgénero

23:46 - O Grito LGBT

30:41 - "Transexual sabe que é transexual desde sempre"

31:40 - Programa Delas: Podcast de Giovanna Tavares

33:32 - Principais Inspirações

35:34 - Infância e Principais Desafio de Vida

37:00 - Estilo de vida: Aparência, Cuidados e Alimentação

40:32 - Segredos para o Sucesso nas Redes Sociais

47:17 - Como Lidar com as Críticas

49:10 - Planos Futuro da Empresária

54:00 - A Nossa Sexualidade Define-nos?

55:17 - O Propósito de Vida

57:37 - Religião e a Sua Relação com a Igreja

59:35 - Como Desenvolver a Espiritualidade

01:01:55 - Mensagem de Agradecimento

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Conversas de Elite com Rudy Sousa e Pedro da Cunha… dois atletas de competição que trouxeram a debate temas como a importância do acompanhamento nos ginásios, a diferença entre as grandes cadeias e os conceitos mais familiares, os primeiros passos que um iniciado deve dar neste meio e ainda, benefícios e colaterais do recurso a ergogénicos.

Uma dupla que vive e respira o fitness, num episódio surpreendente! #ConversasDeElite #SARMs #Anabolizantes

00:00 - Introdução

00:38 - Como Nasceu o Wolf Gym Penafiel

01:22 - Primeiros Passos de Rudy Sousa no Bodybuilding

06:03 - Como Conseguir um Ambiente Familiar em Ginásio

14:51 - Urgência de Resultados: o Processo e a Pressão das Redes Sociais

21:42 - História de Pedro da Cunha

24:24 - Diferença de Mentalidade entre Portugal e Brasil

28:58 - Rotina de Rudy Sousa: Competir e Trabalhar por Turnos

31:50 - Recrutamento Fitness: o que Procurar num Personal Trainer?

34:05 - Exercício Físico e Suplementação para a Longevidade

36:58 - SARMs e Modulação Hormonal

51:24 - Realidade dos Atletas de Competição Hoje em Dia

01:02:51 - "Queria competir para a minha filha me ver"

01:05:46 - O que Distingue um Preparador Físico de Elite

01:09:37 - Carb up, Manipulação de Água e Fatores Genéticos

01:19:49 - Investimento para Competir

01:27:42 - Alimentação e Suplementação em Off Season e Pre Contest

01:43:39 - O Melhor Pré-treino Natural

01:47:57 - Do Treino aos Recursos Ergogénicos

01:53:41 - Principal Diferença entre Preparar Mulheres e Homens

01:55:43 - O Horário Ideal para Musculação e Cardio

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