C'est le pilier avec lequel j'ai personnellement le plus de difficultés... J'ai appris à la dure à plusieurs reprises dans ma vie à quel point il est important de s'accorder du temps de repos, de récupération autant physique que mentale. 

Dans cette Conversation Awesome, je te partage donc comment le surentraînement et le burnout ont joué un rôle dans ma vie dans le passé, ainsi que ce que je fais maintenant pour m'assurer de ne plus jamais délaisser ce pilier qu'on sous-estime trop souvent.

Tu vas certainement te reconnaître dans mes histoires personnelles et pourra, toi aussi, avoir la prise de conscience des signes et surtout, avoir des stratégies pour t'aider à y faire face. 

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Chaque personne a un potentiel à l'intérieur d'elle-même qui est souvent retenu par des peurs, des pensées limitantes, des patterns imprégnés dans son subconscient.

Dans cette Conversation Awesome, mon invitée spéciale Rachel Benton et moi discutons d'inner child, de pardon, de procrastination, du sentiment de honte, en plus de partager des expériences personnelles et donner des façons de se libérer de tout ce qui ne sert plus pour propulser son plein potentiel et vivre une vie  awesome à l'image de nos rêves et nos désirs. 

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Que tu sois sédentaire en ce moment, sportive du dimanche ou athlète, cette Conversation Awesome est pour toi!

Je te présente les 5 principes fondamentaux qui vont t'aider à optimiser ta pratique d'activité physique ou ton entraînement, afin de te sentir en pleine forme, booster ton énergie et ne plus jamais avoir un mindset de 'j'déteste m'entraîner'. 

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Savais-tu que, peu importe ton genre, tu as une énergie féminine ET masculine qui vivent en toi?

Dans cette Conversation Awesome, j'ai l'honneur de recevoir ma première invitée Sara Fennell pour jaser de ce sujet. On t'explique ce que ce concept signifie et comment il se manifeste au quotidien, comment reconnaître les signes d'un débalancement entre ces 2 énergies et surtout, quoi faire en tant que femme pour 'step into our feminine energy' pour éviter le burn out, le manque d'épanouissement et avoir plus de succès, de bonheur et d'impact dans nos vies.

*The Conversation is in English.

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Parce qu'aller au gym de temps en temps et manger un légume ici et là, ce n'est pas suffisant pour être en (vraie) santé! 

Dans cette Conversation Awesome, je te présente l'évolution de la mission et vision de mon entreprise depuis ses débuts, afin te partager comment je vois la santé globale et surtout, comment tu peux, dès aujourd'hui, commencer à optimiser tes 4 piliers importants qui influencent ta santé physique et mentale: l'entraînement, la nutrition, le mindset et la récupération.

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Dans ce premier épisode des Conversations Awesomes avec KarmaKin, je vous raconte mon histoire d'amour avec le patinage artistique qui a influencé pas mal toute ma vie et qui m'a appris plusieurs leçons qui vous seront sûrement utiles à garder en tête.

Je vous partage aussi mon parcours professionnel qui m'a permis d'accumuler les connaissances et l'expérience nécessaire pour devenir coach dans le domaine du health and fitness, bâtir ma propre business KarmaKin from scratch et ainsi, lancer ce fameux podcast.

Welcome aboard!

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Es-tu confuse avec ce que tu devrais / ne devrais pas manger?

Fatiguée de suivre des régimes qui ne fonctionnent pas sur le long terme? Envie d'une approche plus plaisante, moins restrictive, mais qui FONCTIONNE?

Dans cette Conversation Awesome, je t'aide à te sortir des diètes restrictives, du tout ou rien, de la recherche de la pilule miracle; tu deviendras, à la place, experte avec les principes fondamentaux en nutrition pour améliorer ta santé, ta composition corporelle et surtout, ta relation avec la nourriture.

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