Core Therapie und Training

Core Therapie und Training episodes

May 20, 2020 Spür Übung in Seitenlage
Diese Übung lässt dich deinen Bauchraum wahrnehmen. Durch die Atmung kannst du die Bewegungen von tiefer Bauchmuskulatur und tiefer Beckenbodenmuskulatur erfassen und lenken.
10 min
March 17, 2020 Core Power Basic
Die Übung verbessert deine Bauchatmung. Sie hilft dir ein Gespür für die Atem bewegung zu bekommen sowie für die Synergie von Bauch und Beckenboden. Diese Übung ist eine Spür Übung für deinen Beckenboden und eine erste Aktivierung für die tiefe Beckenbodenmuskulatur!
9 min
January 10, 2020 The Pearl
Diese Übung ist eine sehr leichte Spür - übung um die Aufmerksamkeit in deinen Beckenraum zu verbessern!
6 min
January 10, 2020 Der Boden gibt die Kraft zurück
Der Boden gibt die Kraft zurück kommt aus dem Tanzberger Konzept zur Behandlung von Beckenboden Dysfunktion. Diese Übung stärkt die Tiefe Bauchmuskulatur und die Beckenbodenmuskeln.
8 min

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