MASTERCLASS255: CORREDOR VÉLOZ: Seminario & Clínica (LECCIÓN 2)
(La Ciencia de Correr tan Veloz como Eliud Kipchoge -Kenia- y Kenenisa Bekele -Etiopía-)
CLINICA DEPORTIVA: !INTERVALOS!
EN UNA PISTA DE ATLETISMO: https://www.patreon.com/posts/49362629
MASTERCLASS255: CORREDOR VÉLOZ: Seminario & Clínica (LECCIÓN 2)
II.- Qué es Correr Véloz & la Locomoción Humana. La velocidad del correr y las 15 Leyes del Entrenamiento de Arthur Newton y el Dr. Tim Noakes, MD.
COACH RAMÓN: La Velocidad de Carreras A Campo Traviesa.
COACH KARINA: La carrera de progresión y La sesión de Fartlek.
CLINICA DEPORTIVA #2: Domingo @ 11:00 AM CAMPO & PISTA VAN CORTLAND PARK (VCP)-Bronx-USA.
(A) Calentamiento de Estrechamiento Dinámico
(B) 1-Milla de calentamiento @ Paso de Recuperación
(C) 3x 400m Intervalos @ Paso RÁPIDO CON/ 2-minutos de recuperación activa
(D) 1-milla enfriamiento @ Pasó de Recuperación
COACHES Certificados por la RRCA: Ramón, Karina y Jorge
PROGRAMA GENERAL DE LA SEMANA EN PATREON: TBA!
TRANSMISIÓN: Plataforma COCREA / FACEBOOK LIVE / YouTube / Twitter Periscope.
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