En este episodio exploramos La paradoja del chimpancé de Steve Peters, un libro clave para entender cómo funciona nuestra mente y por qué muchas veces actuamos en contra de nuestros propios objetivos. A través de una metáfora clara y poderosa, Peters explica la convivencia entre nuestra mente racional y nuestro “chimpancé interior”, responsable de las reacciones emocionales impulsivas. Un episodio práctico y revelador que ofrece herramientas para gestionar emociones, mejorar la toma de decisiones y desarrollar un mayor control mental en la vida cotidiana.

Viento.
Frío.
Cansancio.

Hoy no es un buen día para correr.

Y sin embargo… sales.

En este episodio, inspirado en Cumbres Borrascosas, hablamos de esa parte del running que no es bonita, ni épica, ni motivadora.

La parte real.

Hablamos de:

• Cómo correr cuando no tienes ganas
• La diferencia entre motivación y carácter
• Por qué los días duros son los que más te hacen crecer
• Cómo construir resiliencia en cada entrenamiento

Porque cualquiera corre cuando todo está bien… pero no todos corren cuando todo está en contra.

Ahí es donde se forma un runner.

En este episodio exploramos En solitario de James Salter, una novela intensa y elegante que retrata la experiencia del alpinismo como un acto profundamente individual. A través de un lenguaje preciso y poético, Salter se adentra en la mente de un escalador obsesionado con las cumbres, el riesgo y la necesidad de enfrentarse a sí mismo en soledad. Más que una historia de montaña, este libro es una reflexión sobre la ambición, el silencio, el deseo de trascendencia y el precio que se paga por vivir al límite.

En este episodio exploramos Quizá vivir sea esto de Jorge Egocheaga, un libro profundamente humano donde la montaña es mucho más que un escenario: es una forma de entender la vida. A través de experiencias límite, silencios, riesgo y belleza extrema, Egocheaga reflexiona sobre el sentido de vivir con plenitud, asumir la fragilidad y elegir conscientemente cada paso. Un episodio íntimo y honesto que invita a preguntarnos qué significa realmente estar vivos.

“No soy lo suficientemente bueno.”“No puedo con esta distancia.”“Esto no es para mí.”

Esa voz… la conoces.

En este episodio, inspirado en Orgullo y prejuicio, hablamos de las creencias que llevas contigo cada vez que sales a correr… y cómo pueden limitarte sin que te des cuenta.

Hablamos de:

• Cómo el diálogo interno afecta tu rendimiento
• Creencias que te frenan como runner amateur
• Cómo cambiar la forma en que te hablas mientras corres
• La diferencia entre percepción y realidad en el esfuerzo

Porque muchas veces… no abandonas por lo que siente tu cuerpo, sino por lo que cree tu mente.

Y cuando cambias eso… cambia todo.

En este episodio exploramos Los conquistadores de lo inútil de Lionel Terray, una de las grandes obras del alpinismo y de la literatura de aventura. Terray relata sus ascensos más extremos no como conquistas materiales, sino como una búsqueda interior, impulsada por la pasión, el riesgo y la libertad absoluta. Un libro que reflexiona sobre por qué los seres humanos se enfrentan a lo imposible, aun sabiendo que no hay más recompensa que la experiencia misma. Ideal para quienes sienten el llamado de la montaña y de los desafíos que dan sentido a la vida.

En este episodio exploramos Lynn Hill: Free climber, una vida en el mundo vertical, el libro que narra la historia de una de las figuras más influyentes de la escalada moderna. Lynn Hill no solo rompió barreras técnicas, sino también culturales, demostrando que la fuerza mental, la creatividad y la determinación pueden redefinir lo imposible. Desde su histórica ascensión en libre de El Capitán hasta su filosofía de vida, este episodio es un homenaje a la pasión por el movimiento, la libertad y la excelencia personal.

En este episodio exploramos Tocando el vacío de Joe Simpson, uno de los relatos de supervivencia más intensos jamás escritos. A partir de una expedición fallida en los Andes peruanos, Simpson narra una sucesión de decisiones límite, dolor físico extremo y una lucha desesperada por vivir. Más que una historia de montaña, este libro es una reflexión brutal sobre la amistad, la culpa, el instinto de supervivencia y la capacidad humana de seguir adelante cuando todo parece perdido.

En este episodio exploramos Solo en la pared de Alex Honnold, un relato impactante sobre la mente humana llevada al límite. A través de la escalada en solitario sin cuerdas, Honnold nos invita a reflexionar sobre el miedo, la concentración absoluta y la confianza radical en uno mismo. Más que una historia de deporte extremo, este libro es una profunda exploración de la disciplina mental, la toma de riesgos y la búsqueda de sentido en escenarios donde no hay margen de error.

En este episodio exploramos The Push de Tommy Caldwell, una historia real de superación extrema, resiliencia y determinación inquebrantable. A través de la escalada, el dolor y la reconstrucción personal, Caldwell muestra cómo la disciplina, el propósito y la pasión pueden convertir los obstáculos más imposibles en desafíos alcanzables. Un relato inspirador sobre empujar nuestros propios límites —físicos y mentales— cuando todo parece estar en contra.