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Laura Bonilla es una amiga, nutrióloga, maratonista y corredora de montaña, lo que la vuelve la persona perfecta porque sabe mas que yo de este tema y nos viene a resolver todas nuestras dudas.

3 palabras que podemos sentir... en el video de hoy te doy todos mis trucos de cómo me he salvado para poder correr por HORAS sin problemas.

Encontré este artículo sobre la alimentación de Kipchoge, un maratonista fuera de serie, quizá analizando esto, podamos aprender algo para aplicarlo a nuestras carreras.

He corrido mas de 20 maratones, en todos he tenido aciertos y errores, en el video de hoy te resumo los mas importantes.

Luis Guerrero me contó sobre esta carrera, un Ultramaratón de 250 kilómetros que atraviesa Japón y que extrañamente no tiene publicidad alguna, hoy te cuento todo lo que sabemos sobre este evento.

El primero mexicano en correr el Spartathlon, 10 veces finisher de Leadville 100, 5 veces Maraton des Sables y muchísimas historias, hoy Luis Guerrero nos comparte su vida.

El fondo es mi día favorito de la semana, en el video de hoy te cuento cómo los organizo y ejecuto para preparar el gran día de carrera.

Hace 6 años tenía ganas de correr un Ultra trail, pero no había uno cerca, así que decidí armármelo solo, hoy te cuento todo lo que pasó.

Si, corremos con las piernas, pero el resto del cuerpo es sumamente importante, en el espisodio de hoy tenemos teoría y práctica de cómo usar nuestros brazos para correr mas eficiente, rápido y sin lesiones.

Amamos a nuestros perros y estar con ellos, de eso no hay duda, pero en el video de hoy vamos a explorar ambas caras de la moneda, lo bueno y lo malo de hacer esto.