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Hoy invité a alguien que sabe mas que yo, porque hay dudas importantes y prefiero que un especialista nos ayude a entender estos temas, así que hoy Liz Herrera, fisioterapeuta, nos explica.

¡Bienvenidos a este emocionante video sobre el Spartathlon! En los próximos minutos, exploraremos la historia, los desafíos y las hazañas de este increíble ultramaratón que ha capturado la imaginación de corredores y aficionados de todo el mundo. ¿Están listos? ¡Comencemos!

Aún en las cosas que nos gustan, hay incomodidades y obstáculos, en el video de hoy vamos a explorar que pasa si nos damos la oportunidad de paras por las cosas inplacenteras.

Desde las míticas tierras de Guachochi Chihuahua, Chava Martinez o Chava pies ligeros, nos cuenta su experiencia corriendo, su visión del entrenamiento, cómo fue correr 310 kilómetros y cómo es el camino al UTMB de 2023.

No, no necesitas sudar mas para bajar de peso, ni correr con cosas amarradas para ser mas fuerte, en el video de hoy revisaremos esos accesorios que pueden estorbar más que ayudar.

Correr deber ser accesible para todos, por eso busqué el chaleco mas barato pero de buena calidad para quien quiera empezar a correr en montaña.

Hoy te muestro como preparo una bebida de carbohidratos, barata, limpia y fácil para que tengas toda la energía que necesitas para tus entrenamientos y carreras.

VLOG 675

Hace una semana te pedí que me ayudaras con un cuestionario sobre la calidad del canal, hoy vamos a revisar y ver que estamos haciendo bien y qué podemos mejorar.

VLOG 674

En este video, comparto contigo las 5 cosas que desearía haber sabido cuando comencé a correr en la montaña. Aprender de los errores es parte del proceso, pero con estos consejos clave podrás evitar algunos tropiezos comunes y acelerar tu progreso como corredor de montaña.