Correr con Propósito

LLevo mas de 40 años corriendo y he visto como hemos mejorado en instalaciones, tecnologia y conocimientos, pero realmente seguimos metiendo la pata en los mismo. Debes aprovechar todo lo que tienes a tu alrededor, porque si lo haces tienes las mejores armas para no equivocarte como cuando yo empezaba.

Uno de los aspectos que siempre he cuidado, ha sido la actitud frente a la vida y con el pasar de los años te das cuenta de la importancia que tiene. Parece un pilar que no se puede tocar, que no se puede medir y por tanto está ahí, pero sin más.

Creo que no tengo que dar muchas explicaciones a todos y todas las que me seguís habitualmente para saber que yo no soy de los que piensa que correr va más allá que calzarse unas zapatillas de cualquier tipo, salir a la calle y correr a lo loco. Y sobre todo cuando quien me escucha es un corredor que lleva algún año que otro practicando running y se quiere enfrentar al reto de correr un 10k. 

Prepárate para sumergirte en consejos prácticos, reflexiones inspiradoras y una llamada a la acción que te motivará a aplicar estas estrategias en tus propias carreras. ¡Sintoniza con atención y prepárate para potenciar tu pasión por correr!

Si estás pensando correr tu primer 10k, no te lo pienses, da el paso y adelante. Pero eso sí por favor, ponte en manos de un profesional, prepárate bien, entrena con constancia y disciplina y sobre todo disfruta del camino de la preparación, dando mucho valor a todos los beneficios que te puede ofrecer este objetivo.

En el episodio de hoy, hablaremos sobre un estudio reciente que revela los beneficios de correr una vez por semana, incluso por menos de 50 minutos, y su vínculo con un riesgo significativamente bajo de muerte prematura.

Te has parado a pensar alguna vez que tu cuerpo es donde te ha tocado vivir desde que naces hasta que mueres. Hay  lo que hay, ni más ni menos. Por mucho que te enfades, por muchas pataletas que des, por mucho que llores, tu cuerpo es el que tienes y tienes que aceptarlo. Por tanto manos a la obra, piensa que es como tu casa y por tanto si no cuidas tu casa, estará sucia, olerá mal y con el tiempo incluso se podría hasta caerse. Así que cuida tu cuerpo desde ya. No dudo que en tu cuerpo, como en tu casa,  habrá cosas que no sean fáciles de arreglar, pero lo debes intentar. 

El descanso es uno de los cuatro pilares fundamentales de la salud, junto con la alimentación, el movimiento y la actitud frente a la vida. Igual que una mesa coja nos hace pensar que las cuatro patas son importantes, con los pilares de la salud pasa lo mismo, son igualmente importantes para mantener una buena salud.

En muchas ocasiones los entrenadores, hacemos con nuestros atletas de psicologos, nutricionistas, fisios, etc. Pues bien hoy quiero que os imagineis que soy consultor de running y que quiero ofrecerte mis servicios para analizar tus entrenamientos o tus carreras, para analizarlos, hacer un diagnostico, plantear una estrategia y hacer un plan de acción

En esta vida hay muchas cosas mas importantes que una derrota o una victoria deportiva. Aprende a relativizar las cosas y darles la importancia justa que se merecen, ni mas ni menos.