In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Cortisols ein, oft auch bekannt als das "Stresshormon". Entdecke mit mir, wie Cortisol tatsächlich funktioniert, welche Effekte es auf unseren Körper hat, und warum es nicht immer der Bösewicht ist, für den es oft gehalten wird.

In dieser Folge lernst Du:

- Was ist Cortisol? Eine detaillierte Einführung in das Hormon, seine Funktionen und seine Rolle im menschlichen Körper.

- Cortisol und Stress: Wie Cortisol auf Stress reagiert, welche Mechanismen dabei ins Spiel kommen und wie es unsere Gesundheit beeinflusst.

- Cortisol regulieren:Praktische Tipps und Strategien, wie du deinen Cortisolspiegel natürlich ausgleichen und deine Gesundheit und dein Wohlbefinden fördern kannst.

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Bleib gesund ♥️

Deine Marie