Cosmética de Trincheras

En este episodio te muestro algunas de las plantas que favorecen al cabello y al cuero cabelludo y qué formas tenemos de utilizarlas para evitar la caída capilar, reforzar la hebra o mejorar el color.

También te indico qué formas tenemos de extraer sus principios activos para utilizarlas en nuestras rutinas de cuidado capilar.

Este episodio ha sido patrocinado por Jabonarium.

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La Tricología, o ciencia que estudia el cabello, va más allá de los implantes capilares.

Si enfocamos la salud capilar desde el punto de vista holístico, tenemos que abordar otros aspectos como la influencia del estrés y la alimentación en el cuidado capilar y, por supuesto, los productos que utilizamos. Yo siempre abogo por productos de origen natural, como los que te presentaré en el reto de 7 días: Renueva tu cabello (23 - 29 septiembre 2024).

Es un reto 100% online y gratuito al que puedes apuntarte en este enlace:

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Habrás visto en las redes la moda del skin icing 🧊 o, lo que es lo mismo, aplicar hielo sobre la cara mediante diferentes técnicas y artilugios. Pero, ¿realmente funciona? ¿Cómo de seguro es para la piel?

Te cuento mi opinión en este episodio.

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Este episodio ha sido patrocinado por Jabonarium, la tienda online de materias primas cosméticas. Utiliza el código ESTHER-10 para obtener un 10% de descuento en tus primeras compras.

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Música: Good days. Yung Logos

Fuentes: Crioterapia | Qué es, indicaciones, contraindicaciones y efectos en el cuerpo (fisioterapia-online.com)

Te cuento más sobre mi vida durante los últimos 13 años, y te hablo de mi experiencia creando mi propia marca de cosmética (Polvology), así como el proceso de legalización de mi primer producto: el champú en polvo.

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Si te gusta mi contenido, no dudes en valorarlo en la plataforma desde donde lo escuches. Me ayuda mucho a seguir creciendo 😍

El aftersun es mucho más que una crema hidratante o un body milk. Se trata de un producto que tiene que formar parte de tu rutina de cuidados en los meses de máxima exposición solar, por sus efectos regeneradores, calmantes y refrescantes para la piel, la cual se somete a un fuerte estrés tras la radiación solar ☀.

En este episodio te enseño qué ingredientes podemos utilizar en nuestra cosmética natural para realizar un aftersun casero efectivo y refrescante y te muestro una receta sencilla que puedes preparar en casa.

Para 100 gramos de aftersun:

- 20 gramos de aceite de jojoba

- 1 gramo de aceite esencial de menta piperita

- 57 gramos hidrolato de manzanilla

- 20 gramos gel aloe vera

- 1 gramo alantoína

- 1 gramo Cosgard

Puedes encontrar todos los ingredientes en www.jabonariumshop.com, mis patrocinadores de este episodio. Usa el cupón ESTHER-10 para obtener el 10% de descuento en tu primera compra.

📕 Aprende a realizar protectores solares caseros y aftersuns con mi ebook con video-recetas: https://www.cosmeticadetrincheras.com/producto/ebook-protectores-solares/

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🎵 Música: Música: "Good days". Yung Logos

Cada vez vemos a más celebrities en sus 60 o 70 cuyo físico tiene poco que envidiar al de las jóvenes de 30.

Las viejóvenes o nuevas viejas han llegado a los medios para visibilizar la belleza de la mujer en la tercera edad. Sin embargo, ¿son positivos estos iconos? ¿O pueden llevar a nuevas presiones sociales por mantener la belleza en la tercera edad?

En este episodio, te expongo mi opinión frente a este nuevo fenómeno social de las "nuevas viejas".

Me encantaría que me dejases tus comentarios. Recuerda que te leo aunque la plataforma no me permita contestarte 😉.

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Fuentes:

https://www.businessinsider.es/mujeres-enfrentan-discriminacion-edad-todas-edades-1296818

https://www.elmundo.es/album/yodona/belleza/2021/04/01/6061a872fc6c83251c8b45e7.html

Música: Good days. Yung Logos

Tenemos miedo al sol ☀. Y eso es un hecho en una sociedad en la que escuchamos constantemente que el sol es el responsable de numerosos casos al año de cáncer de piel y del fotoenvejecimiento prematuro.

Sin embargo, poco se habla de las consecuencias que ese “rechazo” al sol está produciendo en nuestra salud. A ello se le suma el daño que produce la luz artificial y la exposición masiva a la luz azul de las pantallas 💻.

Mar Muñoz, naturópata y especialista en luz solar y energía, nos ofrece un planteamiento muy distinto al que venimos escuchando estos últimos años. Te invito a escuchar esta charla tan interesante que tuve con Mar y me dejes tus comentarios y un like 💜 si te ha parecido interesante. También puedes valorar mi podcast con 5 estrellas ⭐en Spotify y me ayudas a visibilizar mi proyecto.

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Instagram Mar Muñoz: @sintiendo_tu_alma

App para protegernos de la luz azul: https://iristech.co/

Música: Keep Smiling. Fifty sounds

Los niveles altos de cortisol desencadenan una serie de factores que afectan seriamente a tu piel. Desde la pérdida de lípidos y la deshidratación, hasta rojeces, disminución del colágeno y eslastina, incluso hiperpigmentación. Te lo explico en este episodio del podcast en el que además te cuento mi noche oscura del alma en 2011 y mi experiencia traumática con unas oposiciones.

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Música: Good days. Yung Logos

En este episodio os explico un poco mejor quién soy yo y cómo llegué hasta aquí. Si no te interesa demasiado, puedes saltar hasta el minuto 20, en el que hablo de la cosmética para las embarazadas 🤰. Qué productos considero aptos y qué no. Por supuesto, si te surgen dudas, lo mejor es que consultes siempre con tu médico👩‍⚕️.

La lista de los aaee que no recomiendo estando embarazada: albahaca, madera de cedro, canela, salvia, clavo, cilantro, hinojo, hisopo, jazmín, enebro, limoncillo, mejorana, orégano, mirra, perejil, poleo, menta, jara, romero y tomillo.🎉🎁 Apúntate a mi masterclass gratuita del día 28 de abril a las 19h. Vas a aprender mucho sobre cosmética natural casera. El enlace aquí abajo ⬇

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Fuentes:http://dspace.umh.es/bitstream/11000/8062/1/MENGUAL_SANCHEZ_JOSE_RAFAEL.pdfMúsica: "Good days". Yung Yogos.

Un 35% de las mujeres españolas y el 28% de los hombres dice tener la piel sensible o muy sensible 😟. Aunque la piel sensible suele confundirse con otras afecciones cutáneas, como la rosácea, lo cierto es que es un fenómeno en alza 🙁.

Es imprescindible utilizar cosméticos con ingredientes no irritantes para no "cabrear" más a la piel. En este episodio te doy algunos tips para que hagas las paces con tu piel sensible 😜.

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☘️ Este episodio cuenta con el patrocinio de Jabonarium, la tienda online de venta de ingredientes para hacer cosmética natural casera. Visita la web:

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Fuentes:

Estudio de prevalencia en España: diferencia entre sexos. Aurora Guerra y Elena González Guerra.

🎼Música: Who do you thing you are. Mini Vandals