Cosmic Glow Up

I denne episoden vil du lære om hvilke tankesettet du må ha for å forme drømmefysikken din. Jeg deler en personlig historie om hvilket tankesett jeg hadde da jeg konkurrerte i fitness første gang, og som du kan lære av i din Glow Up reise mot å bli FIT, for mer selvtillit og synlighet i din online-markedsføring.

Jeg deler også hvilke mentale forberedelser jeg gjør nå mot å gå på scenen igjen våren 2026 og som du også kan lære av.

Du får flere tips til hvordan du bør tenke rundt treningen din, kostholdet ditt , og din reise mot å bygge drømmefysikken din ut fra mine erfaringer og kompetanse som både Pt,fitness utøver og Astrolog.

Hvordan det å tenke som en fitnessatlet kan hjelpe deg med å skape din unike drømmefysikk ,selv om du ikke skal konkurrere.

Og hvilke fordeler du får av å tenke som en atlet, selv om du ikke er det. Her får du masse gode tips til hvordan du kan gå frem for å skape din egen Body Glow-Up.

🎧 Tune inn – og få nye perspektiver, ærlige innsikter, og kanskje en dytt i ryggen til å bli synlig, på EKTE ✨️

💬 Vil du engasjere deg mer og være med i samtalen?

Bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet her på Substack! Føl deg støttet på din reise mot å bli mer magnetisk i kropp,sinn og utseendet,så du blir mer selvsikker og synlig online.Heng med likesinnede♥

SUBSTACK LINK:

https://open.substack.com/pub/cosmicglowup?utm_source=share&utm_medium=android&r=52kn6z

👉 Oppgrader til betalt abonnement for å:

• Mulighet til å delta i kommentarfeltet og i felles chat og engasjere deg rundt podcast temaene og få svar på spørsmål

• Connect med likesinnede kvinner i business, få motivasjons meldinger direkte og still spørsmål til meg personlig i felleschat

• Få eksklusivt videoinnhold en gang i måneden med trening, skjønnhet og astrologiske hacks for å støtte deg i din Glow Up reise mot mer selvtillit og synlighet online!

Jeg inviterer deg også inn i programmet mitt:

CEO Body Glow Up 👑✨

Hvis du har vært nysgjerrig på det tidligere – kanskje denne episoden er tegnet ditt til å forstå mer hvordan mine metoder kan hjelpe deg.

Dette er for deg som kjenner at det er tid for en GLOW UP – fysisk, mentalt og energetisk så du kan bli mer selvsikker og synlig -PÅ EKTE!

✨ Husk: Det er kun 8 plasser, kun 4 får early bird pris -og når de er fylt, er døren lukket tidligst 2026. Grip muligheten nå og bli den beste versjonen av deg selv – inni og utenpå!

Send meg en melding her eller en epost til: [email protected] merk: CEO Body Glow Up

🎵 Musikk: Coast – Anno Domini Beats

I denne litt spesielle episoden deler jeg en rå og ekte opplevelse fra mitt eget liv:

Hvordan jeg plutselig fikk en intuisjon ✨ på å kontakte en av Norges største influensere – noe som aldri ville falt meg inn å gjøre for bare noen måneder siden. Jeg hadde ikke turt. Men nå? Nå føler jeg at jeg har blitt en ny versjon av meg selv – en kvinne som er klar for ekte synlighet.

Vi utforsker:

• Hva betyr egentlig ekte synlighet?

• Hvorfor det er lett å være synlig bak kamera eller mikrofon, men langt vanskeligere å vise seg helt ekte og sårbar – også i det virkelige liv

• Hvordan jeg i syv år i online-bransjen faktisk har holdt meg tilbake, redd for å bli sett på ekte

• Hvordan hele min reise har formet meg til den versjonen jeg måtte bli for å tørre å være synlig – på ordentlig!

• Bakgrunnen for hvorfor jeg kontaktet influenseren – ikke for synlighet, men fra et sted av genuin nysgjerrighet og inspirasjon

• Refleksjoner om hvorfor jeg ønsker å entre fitness-scenen igjen – og hvorfor det føles riktig akkurat nå

Dette er en episode for deg som kjenner at det er på tide å ta modige valg, og som kanskje – innerst inne – vet at det er på tide å bli den versjonen av deg selv som tør å være synlig PÅ EKTE.

Spør deg selv: Er du synlig på ekte? Eller er det en fasade? Hva holder deg tilbake fra å bli modig nok til å strekke ut hånden – også til de menneskene du før ikke torde kontakte?

🎧 Tune inn – og få nye perspektiver, ærlige innsikter, og kanskje en dytt i ryggen til å bli synlig, for real.

Jeg inviterer deg også inn i programmet mitt:

CEO Body Glow Up 👑✨

Hvis du har vært nysgjerrig på det tidligere – kanskje denne episoden er tegnet ditt.

Dette er for deg som kjenner at det er tid for en GLOW UP – fysisk, mentalt og energetisk så du kan bli mer selvikker og synlig -PÅ EKTE! Send meg en melding for å ta en uforpliktende kartleggingssamtale.

✨ Husk: Det er kun 8 plasser (Kun de 4 første får early bird pris) og når de er fylt, er døren lukket tidligst 2026. Grip muligheten nå og bli den beste versjonen av deg selv – inni og utenpå!

💬 Vil du engasjere deg mer og være med i samtalen?

Bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet her på Substack!

👉 Oppgrader til betalt abonnement for å:

• Delta aktivt i kommentarfeltet og i felles chat rundt podkasttemaene

• Koble deg med likesinnede kvinner i business

• Få eksklusivt innhold, treningshacks og dypere refleksjoner

I denne litt spesielle episoden deler jeg en rå og ekte opplevelse fra mitt eget liv:

Hvordan jeg plutselig fikk en intuisjon ✨ på å kontakte en av Norges største influensere – noe som aldri ville falt meg inn å gjøre for bare noen måneder siden. Jeg hadde ikke turt. Men nå? Nå føler jeg at jeg har blitt en ny versjon av meg selv – en kvinne som er klar for ekte synlighet.

Vi utforsker:

• Hva betyr egentlig ekte synlighet?

• Hvorfor det er lett å være synlig bak kamera eller mikrofon, men langt vanskeligere å vise seg helt ekte og sårbar – også i det virkelige liv

• Hvordan jeg i syv år i online-bransjen faktisk har holdt meg tilbake, redd for å bli sett på ekte

• Hvordan hele min reise har formet meg til den versjonen jeg måtte bli for å tørre å være synlig – på ordentlig!

 • Bakgrunnen for hvorfor jeg kontaktet influenseren – ikke for synlighet, men fra et sted av genuin nysgjerrighet og inspirasjon

• Refleksjoner om hvorfor jeg ønsker å entre fitness-scenen igjen – og hvorfor det føles riktig akkurat nå

Dette er en episode for deg som kjenner at det er på tide å ta modige valg, og som kanskje – innerst inne – vet at det er på tide å bli den versjonen av deg selv som tør å være synlig PÅ EKTE.

Spør deg selv: Er du synlig på ekte? Eller er det en fasade? Hva holder deg tilbake fra å bli modig nok til å strekke ut hånden – også til de menneskene du før ikke torde kontakte?

Jeg inviterer deg også inn i programmet mitt: CEO Body Glow Up 👑✨

Hvis du har vært nysgjerrig på det tidligere – kanskje denne episoden er tegnet ditt.

Dette er for deg som kjenner at det er tid for en  GLOW UP – fysisk, mentalt og energetisk så du kan bli mer selvsikker og synlig -PÅ EKTE!

✨ Husk: Det er kun 8 plasser, og når de er fylt, er døren lukket tidligst 2026. Grip muligheten nå og bli den beste versjonen av deg selv – inni og utenpå!

🎧 Tune inn – og få nye perspektiver, ærlige innsikter, og kanskje en dytt i ryggen til å bli synlig, for real.

💬 Vil du engasjere deg mer og være med i samtalen?

Bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet på Substack!

SUBSTACK LINK:

https://open.substack.com/pub/cosmicglowup?utm_source=share&utm_medium=android&r=52kn6z

👉 Oppgrader til betalt abonnement for å:

• Delta aktivt i kommentarfeltet og i felles chat rundt podkasttemaene

• Koble deg med likesinnede kvinner i business

• Få eksklusivt video innhold, treningshacks og dypere refleksjoner

🎵 Musikk: Coast – Anno Domini Beats

I denne episoden dykker vi inn i hva det faktisk vil si å ha ekte selvtillit som kvinne i business – ikke bare det som ser bra ut på utsiden, men den typen selvtillit som kommer fra å kjenne deg sterk 💪, tydelig 🧠 og kraftfull ✨ i kroppen, hodet og energien din.

Du får høre hvordan fysisk form og mental styrke henger tett sammen med hvordan du utstråler autoritet 👑, tiltrekker kunder 💼 og tør å bli sett 👁️ – både online og i livet.

Jeg deler også mine beste perspektiver på:

• Hva som skiller ekte selvtillit fra overfladisk selvsikkerhet

• Hvordan styrketrening 🏋️‍♀️ påvirker energien ⚡ og selvsikkerheten din i business

• Astrologiske metoder 🔮 som kan si noe om din selvfølelse, selvtillit og synlighet ✨

Og viktigst av alt – du får en eksklusiv invitasjon til mitt nye oppgraderte program:

CEO Body Glow Up 👙

Et 6-måneders premium livsstils og business-transformasjonsprogram med dybde OG skjønnhet,for deg som er klar til å oppgradere hele deg:

Fysisk, mentalt og utseendemessig – for en tilstedeværelse som matcher stjernene! Førstemann til mølla!✨️

Er du en av de 8? 🌈Kun 4 får early bird-pris og blir med i boka mi!

Lytt med og kjenn etter – er dette ditt neste Power Move?

✨ Glow now. Lead with CEO-style💪💃

💬 Vil du engasjere deg mer og være med i samtalen?

Bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet her på Substack-gratis eller betalt!

👉 Oppgrader til betalt abonnement for å:

• Delta aktivt i kommentarfeltet og i felles chat rundt podkast temaene

• Koble deg med likesinnede kvinner i business

• Få eksklusivt video innhold, treningshacks og dypere refleksjoner

I denne episoden dykker vi inn i hva det faktisk vil si å ha ekte selvtillit som kvinne i business – ikke bare det som ser bra ut på utsiden, men den typen selvtillit som kommer fra å kjenne deg sterk 💪, tydelig 🧠 og kraftfull ✨ i kroppen, hodet og energien din.

Du får høre hvordan fysisk form og mental styrke henger tett sammen med hvordan du utstråler autoritet 👑, tiltrekker kunder 💼 og tør å bli sett 👁️ – både online og i livet.

Jeg deler også mine beste perspektiver på:

• Hva som skiller ekte selvtillit fra overfladisk selvsikkerhet

• Hvordan styrketrening 🏋️‍♀️ påvirker energien ⚡ og selvsikkerheten din i business

• Astrologiske metoder 🔮 som kan si noe om din selvfølelse, selvtillit og synlighet ✨

Og viktigst av alt – du får en eksklusiv invitasjon til mitt nye oppgraderte program:

CEO Body Glow Up 👙

Et 6-måneders premium transformasjonsprogram for deg som er klar til å oppgradere hele deg:

Fysisk, mentalt og utseendemessig – for en tilstedeværelse som matcher stjernene! Førstemann til mølla!✨️

Er du en av de 8? 🌈

Kun 4 får early bird-pris og blir med i boka mi!

Lytt med og kjenn etter – er dette ditt neste Power Move?

✨ Glow now. Lead later. CEO-style.

💬 Vil du engasjere deg mer og være med i samtalen?

Bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet på Substack!

SUBSTACK LINK: https://open.substack.com/pub/cosmicglowup?utm_source=share&utm_medium=android&r=52kn6z

👉 Oppgrader til betalt abonnement for å:

• Delta aktivt i kommentarfeltet og i felles chat rundt podkasttemaene

• Koble deg med likesinnede kvinner i business

• Få eksklusivt innhold, treningshacks og dypere refleksjoner

🎵 Musikk: Coast – Anno Domini Beats

🎙️Episode 6 Glow-Up i bevegelse: Eksklusiv video med mine beste treningshacks + astrologiske innsikter ✨💪🔮

Velkommen til en eksklusiv video podcast episode av Cosmic Glow-Up!

I dag tar jeg deg med på en unik reise hvor du får se meg live demonstrere mine mest effektive treningshacks – en kraftfull kombinasjon av styrketrening, skjønnhetstips og astrologiske innsikter du ikke finner noe annet sted.

Dette er ikke bare en vanlig podkastvideo – det er en helhetlig Glow-Up-opplevelse ✨ skreddersydd for ambisiøse businesskvinner som deg. Du som ønsker å bygge en sterk og fotogen fysikk, samtidig som du utvikler en selvtillit og utstråling som virkelig merkes i din markedsføring. 💼📸

Hva du får i denne episoden:

Live videodemonstrasjon av mine beste treningshacks for å forme kroppen effektivt. 💪

Du får tilgang til triksene som gjør hele forskjellen – og som tradisjonelle online trenere ofte ikke snakker om. Perfekt for deg som vil skinne foran kamera og i business! ✨

Eksklusive treningsmetoder jeg har utviklet gjennom mange års erfaring som personlig trener og fitnessutøver. 🏋️‍♀️

Astrologiske nøkkeltips som hjelper deg å forstå og frigjøre mentale blokkeringer som kan hindre din fysiske og mentale fremgang. ♐🧠

Skjønnhetstips til slutt – hvordan bevare gløden etter trening og løfte uttrykket ditt med enkle make-up hacks tilpasset din øye- og ansiktsform. 💄✨

Dette er din ultimative kombinasjon av trening, skjønnhet og indre vekst – designet for å hjelpe deg å oppnå en Cosmic Glow-Up som varer! 🌟

Er du klar for å ta det første steget mot din unike glow-up-opplevelse? 💫

Abonner på Cosmic Glow-Up på Substack i dag!

Få tilgang til eksklusivt innhold – som denne månedlige videopodkasten – og bli en del av et fellesskap med ambisiøse kvinner som heier på deg! 💃🌈

Kun 80 kr per måned – eller få et helt år for en billigere månedspris!🔥

Ikke gå glipp av muligheten – det er din tid til å gløde, vokse og bli synlig! ✨

💬 Vil du engasjere deg mer og være med i samtalen?

Bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet på Substack!

SUBSTACK: https://open.substack.com/pub/cosmicglowup?utm_source=share&utm_medium=android&r=52kn6z

👉 Oppgrader til betalt abonnement for å:

 Delta aktivt i kommentarfeltet og i en felles chat rundt podcast temaer

– Koble deg med likesinnede kvinner i business for å diskutere og løfte hverandre

– Få eksklusivt innhold og dypere refleksjoner

🎵 Musikk: Coast – Anno Domini Beats

Frykten for å gløde for sterkt i business.✨Om misunnelse, avvisning og å eie din kraft i business.

Er du redd for å gløde for sterkt? ✨

I denne episoden deler jeg en personlig og sårbar opplevelse fra da jeg var på mitt mest selvsikre – i min beste form, strålte av energi og følte meg virkelig magnetisk.

Men med det kom også noe uventet: blikk, kommentarer og en følelse av å ikke lenger være "en del av flokken".

Jeg stiller et spørsmål mange kvinner kanskje ikke tør si høyt:

Kan vi være redde for å se for bra ut, være for sterke, for synlige – fordi vi frykter misunnelse, avvisning eller å bli utstøtt?

Denne episoden er for deg som driver business, som drømmer om å stå fullt i din kraft, men som kanskje kjenner på usynlige barrierer når du prøver å være synlig og ta plass.

Vi snakker om "søstersår", misunnelse, indre trygghet og hvordan vi kan begynne å gløde med vilje – uten skyld og skam.

Dette er en invitasjon til å eie din glow up, fullt og helt✨🔥

Start writing today. Use the button below to create a Substack of your own

💬 Vil du engasjere deg mer og være med i samtalen?

Bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet her på Substack!♥💃

👉 Oppgrader til betalt abonnement for å:

– Delta aktivt i kommentarfeltet og i en felles chat rundt podcast temaer

– Koble deg med likesinnede kvinner i business for å diskutere og løfte hverandre

– Få eksklusivt innhold og dypere refleksjoner

Om misunnelse, avvisning og å eie din kraft i business.

Er du redd for å gløde for sterkt? ✨

I denne episoden deler jeg en personlig og sårbar opplevelse fra da jeg var på mitt mest selvsikre – i min beste form, strålte av energi og følte meg virkelig magnetisk💃

Men med det kom også noe uventet: blikk, kommentarer og en følelse av å ikke lenger være "en del av flokken".

Jeg stiller et spørsmål mange kvinner kanskje ikke tør si høyt:

Kan vi være redde for å se for bra ut, være for sterke, for synlige – fordi vi frykter misunnelse, avvisning eller å bli utstøtt?

Denne episoden er for deg som driver business, som drømmer om å stå fullt i din kraft, men som kanskje kjenner på usynlige barrierer når du prøver å være synlig og ta plass♥

Vi snakker om "søstersår", misunnelse, indre trygghet og hvordan vi kan begynne å gløde med vilje – uten skyld og skam.

Dette er en invitasjon til å eie din glow up, fullt og helt💪✨

💬 Vil du engasjere deg mer og være med i samtalen?

Bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet på Substack!

SUBSTACK: https://open.substack.com/pub/cosmicglowup?utm_source=share&utm_medium=android&r=52kn6z

👉 Oppgrader til betalt abonnement for å:

– Delta aktivt i kommentarfeltet og i en felles chat

– Koble deg med likesinnede kvinner i business

– Få eksklusivt innhold og dypere refleksjoner

🎵 Musikk: Coast – Anno Domini Beats

🎙️Tips for å bli den beste utgaven av deg selv i din online markedsføring ✨

I denne episoden av Cosmic Glow-Up snakker vi om hvordan du som ambisiøs, spirituell kvinne i business kan skape en body glow-up som faktisk føles aligned – ikke tvunget. Vi dykker inn i hvordan styrketrening kan være en vei til indre styrke og selvtillit med en re-frame du kanskje ikke har tenkt på, og hvordan personlig utvikling og astrologiske verktøy og mindset skifter kan støtte deg i å bli den mest glødende versjonen av deg selv.

Du får innsikt i hvordan du bruker astrologiske plasseringer som:

-hvordan du kan finne en stil som passer deg ut i fra dine astrologiske plasseringer,på en enkel og praktisk måte.

🌟 Bonus Tips – Photo-Ready på 15 min – Hår & sminke som får deg til å gløde på kamera online

Vi avslutter med konkrete photo ready beauty hacks som får deg til å gløde foran kamera basert på astrologiske signaturer – slik at du ikke bare føler deg fantastisk, men også ser fantastisk ut i hverdagen og i din online markedsføring og på eventuelle brandshoots.

🔮 Denne episoden er for deg som er klar for en COSMIC BODY GLOW-UP ... og kjenner at det er tid for en fysisk, mental og spirituell oppgradering. ✨

💬 Vil du engasjere deg mer og være med i samtalen? Bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet på Substack!

👉 Oppgrader til betalt abonnement for å:

– Delta aktivt i kommentarfeltet og i en felles chat – Koble deg med likesinnede kvinner i business – Få eksklusivt innhold og dypere refleksjoner