Cosmic Glow Up

🎙️ Siste episode.

Dette er den siste episoden av den norske Cosmic Glow Up-podcasten. I “Den siste pusten” reflekterer jeg over hvordan vi vet når det er på tide å avslutte ett kapittel og gå videre til det neste — både i livet, i business og i din personlige glow-up.

Jeg deler hvorfor det er så viktig å lytte til kroppens visdom, i stedet for å presse eller bryte igjennom.

Vi vet ofte allerede hva vi trenger: når vi skal spise, hvordan vi skal trene, og hvordan vi best kan skape resultater med flow.

Hvordan et “ scarcity” mindset får oss til å tro at vi faller av lasset bare fordi vi ikke presser hardt nok. At vi ikke kan “komme i form” med mindre vi pusher, kontrollerer og følger planen perfekt.

Eller at resultatene uteblir hvis vi ikke spiser og lever nøyaktig slik influenserne predikerer. Sannheten er at dette bare skaper stress — og tar oss lenger bort fra kroppens visdom, flyt og ekte fremgang. Å den virkelige årsaken til at du er i ubalanse og ute av form.

Jeg snakker om teknikk, mind-muscle connection og tilstedeværelse, og hvordan de riktige valgene i kroppen gjør at resultatene kommer lettere og mer naturlig.

Dette er også en påminnelse til deg som vil bli med i Cosmic Glow Up School til foundingpris: Prisen går opp 15. desember kl 12.00 . Jeg inviterer deg også til å fortsette reisen på min engelske podcast, Cosmic Glow Up Transformations, hvor glow-up konseptet fortsetter i samme ånd,bare enda dypere.

Den kan du følge her:Følg her

Denne episoden er for deg som ønsker å bygge mer enn en kropp, vil lytte til energien din, og la din kroppens indre visdom lede veien videre — enten det gjelder helse, trening eller business.

Takk for følget så langt,håper jeg ser deg i den andre podcasten♥

✨ COSMIC GLOW-UP SCHOOL

🖤🦋Etter å ha sett et stort gap i treningsbransjen skapte jeg en online skole. Revolusjonerende og helhetlig!♥

En 12-måneders total reinvention reise for soul-led, multipassionate business kvinner, rebeller, visjonærer, coacher,ledere, energyworkers og kreative ambisiøse kvinner I online bransjen.

Der kropp, sinn, skjønnhet og identitet møtes — slik at du kan trå inn i identiteten til kvinnen brandet ditt er bygget for.

Bli med i Cosmic GlowUp School her:

https://monica-s-rasmussen.mykajabi.com/cosmicglowupschool

Cosmic Glow Up School-En internasjonal skole♥Bygg mer enn en kropp-Bli kvinnen brandet ditt er bygget for✨️

DETTE ER IKKE ENDA ET FITNESS/TRENINGS PROGRAM.

Dette er en identitets­evolusjon. Et livsstilsskifte. En fullspektret transformasjon for kvinner som er ferdige med å spille smått — og klare til å bli den versjonen av seg selv som businessen deres har ventet på❤️‍🔥

💸 Dette er din founding pris for å bli med tidlig.

Bli med innen 15. desember kl. 12:00 CET for å få early founding pris💸

Glow-Up School .LES MER HER⬇️

https://monica-s-rasmussen.mykajabi.com/cosmicglowupschool

Monica S. Rasmussen

–Din personlige Glow Up Coach for Body-Mind & Looks & Din Mystical Teacher

Etter at du har lyttet, kom gjerne tilbake på substack her og legg igjen en kommentar,kanskje har du et spørsmål? Jeg svarer deg gjerne.

Del gjerne så flere ambisiøse multipassionate kvinner i business får lyttet♥

Abonner på Cosmic Glow-Up og få:

– 30 min gratis Glow Up strategi samtale om du abonnerer. Uforpliktende! ABONNER GRATIS HER

LAST NED GRATIS:

The Ultimate Cosmic Ceo Glow Up Guiden som du kan laste ned gratis! HER

👉 Abonner på Cosmic Glow Up på Substack i dag og bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet her på Substack,og få alle podcast-episoder rett i innboksen med en gang de er kommet ut!

! Føl deg støttet på din CEO Body Glow Up reise mot å bli mer magnetisk i kropp,sinn og utseendet,så du kan føle deg mer selvsikker og ta mer plass online.

Heng med likesinnede♥

🖤🦋Etter å ha sett et stort gap i treningsbransjen skapte jeg en online skole. Revolusjonerende og helhetlig!♥ Denne episoden går litt inn på dette.

Cosmic Glow Up School faktisk handler om. Å bli kvinnen brandet ditt er bygget for✨️❤️‍🔥

✨ COSMIC GLOW-UP SCHOOL

En 12-måneders total reinvention reise for soul-led, multipassionate business kvinner, rebeller, visjonærer, coacher,ledere, energyworkers og kreative ambisiøse kvinner I online bransjen.

Der kropp, sinn, skjønnhet og identitet møtes — slik at du kan trå inn i identiteten til kvinnen brandet ditt er bygget for.

Bli med i Cosmic GlowUp School her:

https://monica-s-rasmussen.mykajabi.com/cosmicglowupschool

❤️‍🔥En 12-måneders Reinvention reise: Cosmic Glow Up School. En internasjonal skole♥

Podcastepisode-beskrivelse nedenfor ⬇

DETTE ER IKKE ENDA ET FITNESS/TRENINGS PROGRAM.

Dette er en identitets­evolusjon. Et livsstilsskifte. En fullspektret transformasjon for kvinner som er ferdige med å spille smått — og klare til å bli den versjonen av seg selv som businessen deres har ventet på❤️‍🔥

💸 Dette er din founding pris for å bli med tidlig.

Bli med innen 15. desember kl. 12:00 CET for å få early founding pris💸

Glow-Up School .LES MER HER⬇️

https://monica-s-rasmussen.mykajabi.com/cosmicglowupschool

I denne episoden deler jeg hva det egentlig betyr å bli kvinnen brandet ditt er bygget for — ikke gjennom treningsprogrammer, kostholdsplaner eller tradisjonelle "treningsbransje" -løsninger, men gjennom energi, identitet og magnetisme ✨

Jeg åpner døren inn til det energetiske grunnarbeidet rundt identitet som former hele vårt uttrykk: hvem du er, hvordan du bærer deg selv, hvem du velger å være gjennom handlinger,ord og estetisk uttrykk.

Jeg snakker om hvorfor jeg selv har fått avsmak for den klassiske tilnærmingen til både markedsføring og hvordan “komme i form”. Hvordan jeg har landet i en helt ny ro — en trygghet og en indre styrke som gjør at jeg ikke trenger å rope høyest eller bevise noe i det jeg gjør.

Deler litt om hvilke typer personlige brand jeg tror kommer til å stå sterkest i 2026 og framover, basert på personlighetstyper, og hva jeg ser skifter i bransjen.

Denne episoden er for deg som driver business og vil trå inn I en identitet som brandet ditt egentlig er bygd for,noe jeg skal utdype mer om I denne episoden hva det vil si,og hvordan.

For deg som vil bli den kvinnen du innerst inne vet du er ment å være — uten å hoppe på alle trender, uten å miste deg selv, og uten å bruke kraften din på å rope høyest, men være magnetisk 🌙

Dette er en invitasjon til å bygge deg selv innenfra, så du kan stå stødig i identiteten, energien og tilstedeværelsen som brandet ditt faktisk er designet for.💫

Monica S. Rasmussen

–Din personlige Glow Up Coach for Body-Mind & Looks & Din Mystical Teacher

Etter at du har lyttet, kom gjerne tilbake på substack her og legg igjen en kommentar,kanskje har du et spørsmål? Jeg svarer deg gjerne.

Del gjerne så flere ambisiøse multipassionate kvinner i business får lyttet♥

Abonner på Cosmic Glow-Up og få:

– 30 min gratis Glow Up strategi samtale om du abonnerer. Uforpliktende! ABONNER GRATIS HER

LAST NED GRATIS:

The Ultimate Cosmic Ceo Glow Up Guiden som du kan laste ned gratis! HER

👉 Abonner på Cosmic Glow Up på Substack i dag og bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet her på Substack,og få alle podcast-episoder rett i innboksen med en gang de er kommet ut!

! Føl deg støttet på din CEO Body Glow Up reise mot å bli mer magnetisk i kropp,sinn og utseendet,så du kan føle deg mer selvsikker og ta mer plass online.

Heng med likesinnede♥

Hemmeligheten jeg har jobbet med bal scenen er endelig avslørt 🖤🦋Etter å ha sett et stort gap i treningsbransjen skapte jeg dette,men enda mer revolusjonerende og helhetlig!♥

✨ INTRODUCING: COSMIC GLOW-UP SCHOOL

En 12-måneders total reinvention reise for soul-led, multipassionate business kvinner, rebeller, visjonærer, coacher,ledere, energyworkers og kreative ambisiøse kvinner.

Der kropp, sinn, skjønnhet og identitet møtes — slik at du kan trå inn i identiteten til kvinnen brandet ditt er bygget for.

Bli med i CosmicGlowUpSchool her:

https://monica-s-rasmussen.mykajabi.com/cosmicglowupschool

Lytt til podcastepisoden der jeg deler de transformative verktøyene🦋🖤

Velkommen inn i denne 12-måneders Reinvention reisen på Cosmic Glow Up School-En internasjonal skole♥ Mange kvinner i business trenger dette sårt!

Podcastepisode-beskrivelse nedenfor ⬇

THIS IS NOT A FITNESS PROGRAM.

Dette er en identitets­evolusjon. Et livsstilsskifte. En fullspektret transformasjon for kvinner som er ferdige med å spille smått — og klare til å bli den versjonen av seg selv som businessen deres har ventet på.

Bli med innen 15. desember kl. 12:00 CET for å få early founding pris💸

💸 Dette er din founding pris for å bli med tidlig.

Glow-Up School .LES MER HER.

https://monica-s-rasmussen.mykajabi.com/cosmicglowupschool

I denne episoden snakker jeg om noe jeg mener altfor få tør å si høyt:

Hvorfor så mange kvinner – spesielt soul led businessdamer – gjør “alt riktig” med trening, kosthold og rutiner… og likevel ikke føler seg sterke, selvsikre eller helt i sin egen kraft.

Og sannheten er:

Det er ikke deg.

Det er bransjen.

Online og treningsbransjen fokuserer på program, reps og «gjør sånn og sånn» – men hopper over alt som faktisk skaper varige resultater:

identiteten din, energien din, mønstrene dine og hvordan du bærer deg selv i livet og i business.

I episoden går jeg gjennom de tre største hullene jeg ser i online fitness og PT bransjen:

✨ Ingen jobber med identitet.

De sier hva du skal gjøre – men aldri hvem du må bli.

Uten å forstå din energi, ditt mønster av selv-sabotasje, dine behov og din indre driv, så blir resultatene midlertidige og halvhjertede.

✨ Ingen integrerer livsstilen din – kun treningen.

Transformasjon er ikke et 6-ukers program.

Det er en identitetsreise.

Det handler om å bli den versjonen av deg som tar vare på kroppen sin, setter grenser, tar plass og leder businessen sin med en annen kraft.

✨ Ingen lærer deg hvordan kroppen din egentlig skal bevege seg.

Mobilitet. Kjerneaktivering. Seteaktivering.

Å løfte riktig. Å forstå kroppen.

Når kroppen ikke er koblet på, faller alt annet sammen – selvtillit, styrke, kreativitet og hele den magnetiske tilstedeværelsen du viser utad.

Og alt dette påvirker businessen din mer enn du tror:

hvordan du møter kunder, hvordan du skaper innhold, hvordan du står i press, og hvordan du bærer deg selv på kamera.

Jeg snakker også om hvorfor skjønnhet, hår, makeup og fysisk uttrykk på ingen måte er “overfladisk”.

Når kroppen forandrer seg, forandres identiteten – og da vil uttrykket også oppgraderes.

Det er ikke forfengelighet.

Det er embodiment.

Denne episoden gir deg et helt nytt blikk på hva en glow-up faktisk er for en kvinne i business:

ikke bare trening og rutiner, men energi, identitet, uttrykk og selvledelse.

For du trenger ikke bare et treningsprogram.

Du trenger en helhetlig glow-up – fra innsiden og ut.

Monica S. Rasmussen

–Din personlige Glow Up Coach for Body-Mind & Looks & Din Mystical Teacher

Etter at du har lyttet, kom gjerne tilbake på substack her og legg igjen en kommentar,kanskje har du et spørsmål? Jeg svarer deg gjerne.

Del gjerne så flere ambisiøse multipassionate kvinner i business får lyttet♥

Abonner på Cosmic Glow-Up og få:

– 30 min gratis Glow Up strategi samtale om du abonnerer. Uforpliktende! ABONNER GRATIS HER

Sjekk ut min nye nettside og GRATIS The Ultimate Cosmic Ceo Glow Up Guiden som du kan laste ned gratis! HER

👉 Abonner på Cosmic Glow Up på Substack i dag og bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet her på Substack,og få alle podcast-episoder rett i innboksen med en gang de er kommet ut!

! Føl deg støttet på din CEO Body Glow Up reise mot å bli mer magnetisk i kropp,sinn og utseendet,så du kan føle deg mer selvsikker og ta mer plass online.

Heng med likesinnede♥

Abonner på Cosmic Glow-Up og få:

– 30 min gratis Glow Up strategi samtale om du abonnerer. Uforpliktende! ABONNER GRATIS HER

Sjekk ut min nye nettside og GRATIS The Ultimate Cosmic Ceo Glow Up Guiden som du kan laste ned gratis! HER

Energetic Aesthetic – hvordan en persons energi, kroppsspråk, frekvens og identitet er det som skaper den visuelle estetikken som får brandet ditt til å treffe. Ikke sminke. Ikke klær. Ikke strategi—alene! Men vibrasjonen du bærer.

Du kan endre håret, garderoben eller Instagram-feeden… men ingenting i brandet ditt vil lande før energien din gjør det. Velkommen til ‘Energetic Aesthetic’ — den nye glow-up koden for kvinner som bygger et brand basert på hvem de er, ikke bare hva de selger.

I denne korte episoden introduserer jeg et helt nytt konsept: Energetic Aesthetic. Hvordan du ser ut, hvordan du beveger deg, hvordan du uttrykker deg – alt starter i energien du bærer i kroppen. Dette er neste nivå i skjønnhet, branding og self-leadership for kvinner som bygger en business, et brand og en identitet som matcher den kvinnen de er i ferd med å bli.

Dette er episoden for deg som kjenner at glow-up ikke er overflate… den er frekvens. Og når frekvensen endres, endrer hele uttrykket ditt seg.

* Hvorfor “hvordan du ser ut” egentlig er et energetisk signal

* Hvordan branding blir sterkere når energien din matcher identiteten du selger

* Et eksempel: en CEO som ser ut som versjon 1.0, men prøver å selge versjon 3.0

* En mini praksis: hvordan kalibrere energien før du går inn i en live ending / møter opp i sosiale medier

Dette blir kjernen i det jeg skal lære bort fremover. Følge med for noe helt nytt og spennende som vil hjelpe deg fremover som lanseres neste uke. Hadde aldri trodd at jeg skulle den retningen!

Etter at du har lyttet, kom gjerne tilbake på substack her og legg igjen en kommentar,kanskje har du et spørsmål? Jeg svarer deg gjerne.

Del gjerne så flere ambisiøse multipassionate kvinner i business får lyttet♥

Monica S. Rasmussen

–Din personlige Glow Up Coach for Body-Mind & Looks & Din Mystical Teacher

👉 Abonner på Cosmic Glow Up på Substack i dag og bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet her på Substack,og få alle podcast-episoder rett i innboksen med en gang de er kommet ut!

! Føl deg støttet på din CEO Body Glow Up reise mot å bli mer magnetisk i kropp,sinn og utseendet,så du kan føle deg mer selvsikker og ta mer plass online.

Heng med likesinnede♥

🎙️ Kunngjøring: For noen uker siden annonserte jeg offisielt at jeg har startet min egen Cosmic CEO Body Glow-Up Journey på min engelske podcast Cosmic Glow Up Transformation her på substack— en 6-måneders transformasjon innenfra og ut.

Hver eneste dag dokumenterer jeg prosessen — de gode dagene, de utfordrende dagene og alt imellom. Min intensjon er todelt: å inspirere deg, og å holde meg selv ansvarlig ved å dele den ekte reisen – ikke bare høydepunktene.

Hver uke legger jeg ut en Sunday Reflection på min engelske Substack, hvor jeg deler mine daglige notater — ritualene mine for å skifte energi, tankene mine, refleksjonene mine, og hvordan hver dag faktisk har føltes.

Så hvis du vil følge med, bli inspirert og holde deg ansvarlig i din egen glow-up-reise, sørg for å abonnere på den engelske Substacken min for ukentlige oppdateringer. For transformasjon er ikke lineær — den er full av oppturer og nedturer — og det er nettopp det som gjør den ekte, kraftfull og magnetisk. ✨

📖 Les alle blogg innleggene fra dag 1 her

Abonner på min engelske substack under her

Abonner på Cosmic Glow-Up og få:

– 30 min gratis Glow Up strategi samtale om du abonnerer. Uforpliktende! ABONNER GRATIS HER

Sjekk ut min nye nettside og GRATIS The Ultimate Cosmic Ceo Glow Up Guiden som du kan laste ned gratis! HER

I denne episoden deler jeg et tema som ligger mitt hjerte nært — den indre glow-upen gjennom astrologiske verktøy.

For selv om jeg elsker hår, make-up og styrketrening, så vet jeg at den virkelige transformasjonen skjer i stillheten — i de periodene du trekker deg tilbake og kobler på sjelen din.

Jeg deler ærlig om hvordan mørketiden alltid har vært den vanskeligste tiden for meg, hvordan jeg kjenner at den nesten stjeler min sjels glow — og hvordan jeg har lært å bruke energi og manifestasjonsritualer for å tenne den indre gløden igjen.

Den som driver meg fremover i både business og trening, selv når energien er lav og alt føles tungt.

Du vil også høre om:

* Hvorfor stillhet er en kraftig businessstrategi

* Hvordan du kan justere underveis – uten å falle i alt-eller-ingenting-tankegang

* Hvorfor perfeksjonisme faktisk kveler glow-upen din

* Og hvordan du kan bruke den mørke sesongen til å bygge indre styrke og magnetisme

Til slutt deler jeg litt om The Ultimate Cosmic CEO Glow-Up Guide — en gratis og omfattende engelsk guide for Body-Mind-Looks.

* En livsstilsguide for soul-led business kvinner som vil Kickstarte sin Ceo Body Glow Up fra innsiden og ut.

* Bygge trenings- og helseritualer som faktisk varer

* Og uttrykke din unike astrologiske signatur gjennom hår og make-up

Dette er episoden for deg som trenger en indre glow i mørket — og som er klar for å la ditt indre lys skinne sterkere enn mørket utenfor 🌙

Etter at du har lyttet, kom gjerne tilbake på substack her og legg igjen en kommentar,kanskje har du et spørsmål? Jeg svarer deg gjerne.

Del gjerne så flere ambisiøse multipassionate kvinner i business får lyttet♥

Monica S. Rasmussen

–Din personlige Glow Up Coach for Body-Mind & Looks & Din Mystical Teacher

👉 Abonner på Cosmic Glow Up på Substack i dag og bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet her på Substack,og få alle podcast-episoder rett i innboksen med en gang de er kommet ut!

! Føl deg støttet på din CEO Body Glow Up reise mot å bli mer magnetisk i kropp,sinn og utseendet,så du kan føle deg mer selvsikker og ta mer plass online.

Heng med likesinnede♥

🎙️ Kunngjøring: For noen uker siden annonserte jeg offisielt at jeg har startet min egen Cosmic CEO Body Glow-Up Journey på min engelske podcast Cosmic Glow Up Transformation her på substack— en 6-måneders transformasjon innenfra og ut.

Hver eneste dag dokumenterer jeg prosessen — de gode dagene, de utfordrende dagene og alt imellom. Min intensjon er todelt: å inspirere deg, og å holde meg selv ansvarlig ved å dele den ekte reisen – ikke bare høydepunktene.

Hver uke legger jeg ut en Sunday Reflection på min engelske Substack, hvor jeg deler mine daglige notater — ritualene mine for å skifte energi, tankene mine, refleksjonene mine, og hvordan hver dag faktisk har føltes.

Så hvis du vil følge med, bli inspirert og holde deg ansvarlig i din egen glow-up-reise, sørg for å abonnere på den engelske Substacken min for ukentlige oppdateringer. For transformasjon er ikke lineær — den er full av oppturer og nedturer — og det er nettopp det som gjør den ekte, kraftfull og magnetisk. ✨

📖 Les alle blogg innleggene fra dag 1 her

Abonner på min engelske substack under her

Just dropped a fun little PodLog after Mercury/Mars Conjunctions did a number on my intuition hit and made me do this😂🎙️ Talking about visibility, glow-ups, and why sometimes I just want to skip the camera even if I love being on camera inspiring you multipassionate entrepreneurs on social media. 💃✨️

Going through a push & pull duality between wanting to be visible and at the same time run and hide😆

This is a new podlog experiment: me, my voice, and all the inspiration of my multi-layered messy life/business ✨

Tune in just for fun!😄

Podlog 🎙️

I have this idea that these podlogs are going to be like I’m talking to my girlfriend or online business colleagues— totally unfiltered, just saying whatever I feel like saying in the moment. No filter, no nothing. Kind of a behind-the-scenes, “come hang out with me” vibe.

Maybe it’s just a Mercury retrograde thing, maybe it’s something that’ll stick — who knows? Time will tell. For now, I’m just doing it for fun.

So tune in if you’d love to hear my ramble. Haha😄 ✨And hit subscribe if you feel like it,it’s free!💕💃

And would be fun to connect so feel free to drop a comment✍️

Monica S Rasmussen

-Your Glow Up Facilitator & Mystical Teacher going unfiltered and raw here♏️✨️

Kunngjøring✨️Kickstart Din Cosmic Glow Up. Get camera Ready in Body-Mind-Lookd,in just 3 sessions✨️💄💪Frist for å søke er 9. november kl. 12:00. SØK HER

I denne episoden vil du få høre om hvor mye det har å si for både energi, kropp og utseende når du bygger en Glow-Up fra innsiden ut — og hvordan dette skaper ripple-effekter i businessen din, selvtilliten din og måten du blir oppfattet på online.

Jeg deler hvorfor utseende og energi ikke handler om overfladiskhet, men om selvledelse, identitet og tilstedeværelse — og hvordan det å tørre å bry seg om hvordan du ser ut faktisk styrker både businessen din og din feminine kraft.

Alt henger sammen: kropp, sinn, energi, og det du viser utad.

Dette er også en invitasjon til deg som vil være med i Kickstart Cosmic Glow-Up — en unik fundingmulighet der du får

💫 personlig trener,

💫 astrolog,

💫 frisør og make-up-artist —

alt samlet i ett konsept som hjelper deg å steppe inn i den magnetiske versjonen av deg selv.

Sammen skal vi:

🌙 jobbe med mindset, trening og helse

🌙 skape livsstilsvaner og rutiner som støtter DEG

🌙 og utvikle et personlig uttrykk – hår, make-up og stil – som løfter din online energi og tilstedeværelse

🕛 Frist for å søke er 9. november kl. 12:00. SØK HER

Dette er din sjanse til å bli med helt fra starten, til en eksklusiv founding price.

Etter at du har lyttet, kom gjerne tilbake på substack her og legg igjen en kommentar,kanskje har du et spørsmål? Jeg svarer deg gjerne.

Monica S. Rasmussen

–Din personlige Glow Up Coach for Body-Mind & Looks & Din Mystical Teacher

Del gjerne så flere ambisiøse multipassionate kvinner i business får lyttet♥

Sjekk ut min nye nettside og GRATIS The Ultimate Cosmic Ceo Glow Up Guiden som du kan laste ned gratis! HER

🎙️ Kunngjøring: For noen uker siden annonserte jeg offisielt at jeg har startet min egen Cosmic CEO Body Glow-Up Journey på min engelske podcast Cosmic Glow Up Transformation her på substack— en 6-måneders transformasjon innenfra og ut.

Hver eneste dag dokumenterer jeg prosessen — de gode dagene, de utfordrende dagene og alt imellom

📖 Les alle blogg innleggene fra dag 1 her

Abonner på min engelske substack under her

Abonner på Cosmic Glow-Up og få:

– 30 min gratis Glow Up strategi samtale om du abonnerer. Uforpliktende!

Abonner på Cosmic Glow Up på Substack i dag og bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet her på Substack,og få alle podcast-episoder rett i innboksen med en gang de er kommet ut!

Føl deg støttet på din CEO Body Glow Up reise mot å bli mer magnetisk i kropp,sinn og utseendet,så du kan føle deg mer selvsikker og ta mer plass online.

Heng med likesinnede♥

Sjekk ut min nye nettside og den GRATIS The Ultimate Cosmic Ceo Glow Up Guiden som du kan laste ned gratis! HER

Mitt nye Glow-Up Studio – der businesskvinner styrker kropp, sinn og uttrykk

Mitt nye Glow-Up Studio – styrke, skjønnhet og selvledelse fra innsiden og ut.

I dagens episode deler jeg endelig mer om mitt nye Glow-Up Studio som jeg har startet hjemme. Som støtter en mye større helhetlig visjon. — og hvordan jeg har bygget et konsept som handler om mye mer enn hår, trening og skjønnhet for businessdamer.

Dette handler om energi, selvtillit og identitet — om å føle deg sterk, trygg og magnetisk i både kropp, sinn og uttrykk i vår online markedsføring.

Jeg snakker også ærlig om den tøffe reisen bak kulissene. For det er lett å tro at alt ser perfekt ut fra utsiden, men det du ser i sosiale medier er bare en brøkdel av virkeligheten.

Bak hvert fremskritt ligger det indre arbeid — energetisk justering, ritualer og tillit til prosessen.

Jeg deler hvordan jeg faktisk har manifestert dette samarbeidet med min nye samarbeid med Wolles Hairconcept, et franchise-konsept. Hvordan det skjedde gjennom at jeg fulgte intuisjonen og begynte å jobbe mer med energien min enn strategien.

I tillegg forteller jeg om en kundeopplevelse fra mitt Glow-Up Studio — der jeg tilpasset hennes stil og uttrykk ut fra både hennes astrologiske signatur, personlighet og identitet.

Hun kom inn litt nervøs og skeptisk, men gikk ut og sa:

“Oi, dette var mye bedre enn jeg hadde trodd.”

Det øyeblikket oppsummerer alt jeg brenner for: å hjelpe kvinner å se og føle seg som den versjonen de egentlig er ment å være.

Dette er en episode for deg som ønsker å bygge din neste versjon — i kropp, energi og business — fra innsiden og ut. Som vil bli magnetisk i din markedsføring.

Etter at du har lyttet, kom gjerne tilbake på substack her og legg igjen en kommentar,kanskje har du et spørsmål? Jeg svarer deg gjerne.

Del gjerne så flere ambisiøse multipassionate kvinner i business får lyttet♥

Monica S. Rasmussen

–Din personlige Glow Up Coach for Body-Mind & Looks & Din Mystical Teacher

🎙️ Kunngjøring: For noen uker siden annonserte jeg offisielt at jeg har startet min egen Cosmic CEO Body Glow-Up Journey på min engelske podcast Cosmic Glow Up Transformation her på substack— en 6-måneders transformasjon innenfra og ut.

Hver eneste dag dokumenterer jeg prosessen — de gode dagene, de utfordrende dagene og alt imellom. Min intensjon er todelt: å inspirere deg, og å holde meg selv ansvarlig ved å dele den ekte reisen – ikke bare høydepunktene.

Hver uke legger jeg ut en Sunday Reflection på min engelske Substack, hvor jeg deler mine daglige notater — ritualene mine for å skifte energi, tankene mine, refleksjonene mine, og hvordan hver dag faktisk har føltes.

Så hvis du vil følge med, bli inspirert og holde deg ansvarlig i din egen glow-up-reise, sørg for å abonnere på den engelske Substacken min for ukentlige oppdateringer. For transformasjon er ikke lineær — den er full av oppturer og nedturer — og det er nettopp det som gjør den ekte, kraftfull og magnetisk. ✨

📖 Les første ukes transformasjonsreise her.

Abonner på min engelske substack under her

Abonner på Cosmic Glow-Up og få:

– 30 min gratis Glow Up strategi samtale om du abonnerer. Uforpliktende!

Sjekk ut min nye nettside og den GRATIS The Ultimate Cosmic Ceo Glow Up Guiden som du kan laste ned gratis! HER

Denne episoden er for deg som driver business, bygger brand – og samtidig ønsker å føle deg sterkere, mer selvsikker og magnetisk i kroppen din.

✨ Kjernebudskap:

Mange kvinnelige entreprenører starter sin fitnessreise fra et sted av misnøye – de vil “komme i form” eller “få tilbake kroppen sin”.

Men de glemmer at kroppen alltid svarer til identiteten.

Du kan ikke skape en ny kropp, en ny energi eller et nytt resultat – med den gamle versjonen av deg selv som styrer.

Når du begynner å bygge en identitet som støtter din CEO Glow-Up, endres alt:

– hvordan du trener

– hvordan du spiser

– hvordan du viser deg frem

– og hvordan du leder businessen din.

Dette handler ikke om å ha en “fit body” for syns skyld — men om å være embodied i den versjonen av deg selv som allerede lever det livet og leder den businessen du ønsker.

Når du føler deg sterk i kroppen, blir du ustoppelig i business.

Etter at du har lyttet, kom gjerne tilbake på substack her og legg igjen en kommentar,kanskje har du et spørsmål? Jeg svarer deg gjerne. Del gjerne så flere ambisiøse multipassionate kvinner i business får lyttet♥

🎙️ Kunngjøring: For noen uker siden annonserte jeg offisielt at jeg har startet min egen Cosmic CEO Body Glow-Up Journey på min engelske podcast Cosmic Glow Up Transformation her på substack— en 6-måneders transformasjon innenfra og ut.

Hver eneste dag dokumenterer jeg prosessen — de gode dagene, de utfordrende dagene og alt imellom. Min intensjon er todelt: å inspirere deg, og å holde meg selv ansvarlig ved å dele den ekte reisen – ikke bare høydepunktene.

Hver uke legger jeg ut en Sunday Reflection på min engelske Substack, hvor jeg deler mine daglige notater — ritualene mine for å skifte energi, tankene mine, refleksjonene mine, og hvordan hver dag faktisk har føltes.

Så hvis du vil følge med, bli inspirert og holde deg ansvarlig i din egen glow-up-reise, sørg for å abonnere på den engelske Substacken min for ukentlige oppdateringer. For transformasjon er ikke lineær — den er full av oppturer og nedturer — og det er nettopp det som gjør den ekte, kraftfull og magnetisk. ✨

📖 Les første ukes transformasjonsreise her.

Abonner på min engelske substack under her

Monica S. Rasmussen

–Din personlige Glow Up Coach for Body-Mind & Looks & Din Mystical Teacher

Abonner på Cosmic Glow-Up og få:

– 30 min gratis Glow Up strategi samtale om du abonnerer. Uforpliktende!

I denne episoden deler jeg et tema som ligger mitt hjerte nært — hva de fleste frisører IKKE gjør når de skaper en frisyre, fargetone eller stil tilpasset kunden.

For meg handler skjønnhet ikke bare om trender, men om harmoni mellom energi, uttrykk og personlighet.

De fleste frisører klipper og farger hår – jeg jobber med energi, uttrykk og identitet. Det er utrolig viktig spesielt for deg som er business dame som er mye foran kamera i sosiale medier for å uttrykke ditt brand.

For du trenger ikke bare en ny frisyre — du trenger et uttrykk som matcher kvinnen du holder på å bli, i både business og livet.

Jeg snakker om hvordan ansiktsform, hudtone, stil og personlighet bør spille på lag for å fremheve ditt naturlige uttrykk — og hvordan dette kan forvandle måten du ser deg selv på. Når du bærer en look som speiler din sanne energi, skjer det noe både i kroppen og selvtilliten din.

Jeg deler også litt spennende nyheter:

🔹 Mitt nye samarbeid med et freelance-frisørkonsept og starten på min reise som selvstendig frisør for å integrere et helhetlig Cosmic Glow Up konsept for kropp,sinn og utseendet.

🔹 Nye online-tjenester som lar deg få en Cosmic CEO Body, Mind & Beauty Glow-Up – uansett hvor du bor

🔹 Og en liten sniktitt på den kommende Cosmic Glow-Up Guiden og soft launch av nettsiden neste uke. Følg meg på Instagram for å få med deg når nettiden og guiden er ute her på mine to kontoer.

Til slutt teaser jeg hvordan jeg bruker astrologi og energi som en subtil del av min skjønnhetsprosess — for å hjelpe deg uttrykke den mest autentiske, magnetiske versjonen av deg selv i business. 🌙

Etter at du har lyttet, kom gjerne tilbake på substack her og legg igjen en kommentar,kanskje har du et spørsmål? Jeg svarer deg gjerne.

Del gjerne så flere ambisiøse multipassionate kvinner i business får lyttet♥

Monica S. Rasmussen

–Din personlige Glow Up Coach for Body-Mind & Looks & Din Mystical Teacher

👉 Abonner gratis på Cosmic Glow Up på Substack i dag og bli en del av Cosmic Glow-Up-fellesskapet her på Substack,og få alle podcast-episoder rett i innboksen med en gang de er kommet ut!

Føl deg støttet på din CEO Body Glow Up reise mot å bli mer magnetisk i kropp,sinn og utseendet,så du kan føle deg mer selvsikker og ta mer plass online.

Heng med likesinnede♥

Abonner på Cosmic Glow-Up og få:

– 30 min gratis Glow Up strategi samtale om du abonnerer. Uforpliktende!

PS: Ikke glem å få med deg hvordan det går med min 6 måneders Cosmic Ceo Body Glow Up reise som jeg deler med deg hver søndag på min engelske kanal Cosmic Glow Up Transformation her på substack.

Du kan abonnere gratis her,og samtidig få med deg alle ukentlige engelske podcaster.

Les om hvordan det gikk de 7 første dagene her