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Uma entrevista com o técnico da Seleção Brasileira, Tite. No quadro no Fundo do Baú do Esporte, 29 anos da conquista da seleção angrense, campeã Estadual de Ligas Municipais em 1993. O jogador da WSM Angra Vôlei, o Luan Santos, fala como será o Inter Bairros. Flamengo é tetracampeão da Copa do Brasil.
Celebrando o Dia dos Pais, com o papai Cristiano Lara e o filho Christian Lara, feras no Jiu-Jitsu. O técnico e profissional de educação física Wagner Andrade, lança o livro Futebol do Mundo Árabe. Presidente do Paraty, Alan Ducasble, fala sobre a temporada de 2022. Zé Binha garante vaga para disputar o Brasileiro de Triathlon em setembro, em Maceió. O Angra Esporte Clube inicia sua preparação para o Carioca da Série B1.
Magá, técnico do Sub-17 de Paraty, faz um balanço do trabalho de base no clube. Enderson Flávio detalha como será o Torneio de Futevôlei na Vila do Abraão. Igor Talyuli fala sobre mais uma Copa Angra Basquete que começa em setembro. Técnico Maninho e o meia Cícero, falam do bicampeonato do Caravelas na Copa Frade. Rio Claro fica com o vice-campeonato na Copa Rio Sul de Futsal.
Treinador de Paraty, Luciano Moraes, faz balanço da campanha no Carioca da Série C. O goleiro Brener, do Fumaça, fala da conquista do Fumaça na Copa Nova Angra. O atacante Jean, do Real Mambucaba, fala do título da Copa Belém. Jogador Igor Talyuli faz balanço do desempenho do Angra Basquete nos campeonatos da LSB. Rio Claro está na final da Copa Rio Sul de Futsal. Estrela Branca é campeão da Copa Angra Sub-15. Caravelas é bicampeão da Copa Frade de futebol amador.
Lembrança da entrevista com os ex-jogadores Ricardo e Jamison, campeões por Angra no Estadual de Basquete de 1993. Bate papo com o jogador Welysson Wendell, que assinou contrato com time dos Emirados Árabes. Rio Claro está pela primeira vez em sua história, nas semifinais da Copa Rio Sul de Futsal. Angra Esporte Clube está rebaixado para a série B1.
Lembrança da conquista do Araçatiba na III Copa Aterro Angra Basquete de 2017. Andréa Portugal fala da retomada da ginástica artística em Angra. David Brito fala de sua boa fase no Angra Basquete. Caio Matheus vai fazer período de treinamentos em Abu Dhabi. Angra Esporte Clube perde três pontos no Tapetão. Rio Claro goleia Piraí na Copa Rio Sul de Futsal. Paraty goleia no seu último jogo no Carioca C.
Lembranças da Boca Maldita do esporte angrense com Vandi Queiroz e Renato Aguiar. Recordação da conquista do Angra, campeão do Carioca da Série B2, em 2017. Repercussão da vitória de Filipinho no mundial de surfe,
com os surfistas angrenses, Vitor e Léo Siqueira. Angra se despede da Copa Rio Sul. Mais uma rodada da Copa Angra Sub-15. E as notícias sobre o Angra no Carioca da Série A2 e Paraty na série C.
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