Der Gast der heutigen Folge ist ein ganz besonderer, nämlich mein lieber Freund aka boyfriend Kareem Baumann <3 Wir plaudern heute über das Thema Morgenroutine ("hellooooo guys welcome to our morning routineeeee"). Durch die sozialen Medien ist der Begriff "Morgenroutine" mittlerweile schon fast verpönt, weil jeder Influencer seine morning routine hat mit Smoothie und Co. Aber das Thema ist wichtiger als ihr vielleicht denkt! Der richtige Start in den Tag ist entscheidend, um einen wunderschönen Tag zu erleben. Und es geht nicht darum, nur Smoothie zu trinken und Porridge zu essen. "Gestalte deinen Morgen und in deinem Leben wird alles möglich" - wie der Untertitel des Buches 5am Club lautet.

Habt ihr eine Morgenroutine? Was sagt ihr zu dem Thema?

Schreibt mir gerne auf Instagram, da findet ihr mich unter @couchgeplauder.

Kareem findet ihr unter @bau_kareem :-)

Und hier noch das Buch: Der-5-Uhr-Club von Robin Sharma

In dieser Folge ist die liebe Sophie Grienberger zu Gast, Dolmetsch-Studentin und Food-&Lifestyle-Bloggerin (ihr Blog heißt Sophienderella).

Wir plaudern über das Thema psychische Gesundheit, Depression und wie man sich mit Routinen einen gesunden Alltag schaffen kann. Sophie hatte selbst eine Zeit lang mit Depressionen zu kämpfen, die vor allem auch mit dem großen Leistungsdruck unserer Gesellschaft zu tun hatten. Heute sitzt sie bei mir auf der Couch, strahlt über das ganze Gesicht und gibt wertvolle Tipps, wie sie es zu einem gesunden Alltag geschafft hat! Ein augenöffnendes, mutmachendes und sehr inspirierendes Gespräch :-)

Ihr findet Sophie auch auf Instagram unter @sophienderella_

Ihr Blog: sophienderella.com

In dieser Folge spreche ich mit Helene Clara Gamper, Gründerin der Design Agentur HCG Corporate Designs, über das Thema Work Life Balance und wie wir unser privates Leben von unserem beruflichen trennen bzw. die zwei gut miteinander kombinieren können. Wir plaudern auch über effizienteres Arbeiten und wer weiß, vielleicht wird da auch das ein oder andere "Geheimnis" über frühere Karrieren ausgeplaudert ;-)

Ihr findet Helene auch auf Instagram unter @hcg_corporate_designs und über ihre Webseite https://www.hcg-corporate-designs.com/

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In dieser Folge plaudere ich mit Susi Schwarzl über das Bauchgefühl.

Susi ist Bloggerin und Fitnesstrainerin und hat sich mit ihrem Reizdarmblog myFodmap selbstständig gemacht. Sie hilft Menschen on- und offline mit dem Thema Reizdarm und gibt unter anderem Workshops, um Menschen dabei zu unterstützen, ihre Beschwerden zu lindern.

In allen von uns schlummern tief im Inneren Ideen, Wünsche, Träume und oft trauen wir uns einfach nicht, dafür loszugehen. Unser Bauch sagt zwar klar Ja, unser Kopf sagt aber Nein. Was sagen andere dazu? Was, wenn wir scheitern? Wie wir lernen können, mehr auf unseren Bauch zu hören und einfach mal ins kalte Wasser zu springen, erfährt ihr in dieser Folge!

Ihr findet Susi Schwarzl unter anderem auf Instagram unter: @myfodmap_ und @s__si

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Gebt dem Podcast auch gerne eine gute Bewertung, wenn er euch gefällt! <3

Wuhuuuu, I'm back! Hallo und herzlich willkommen zur 3. Staffel vom Couchgeplauder!

In dieser Folge erzähle ich euch, warum es die letzten 287 Tage so ruhig hier war. Außerdem geht's um Selbstoptimierung und darum, 365 Tage im Jahr zu euren besten zu machen! Seid gespannt auf die neuen Folgen - es wird supidupi! :-)

Gebt dem Podcast gerne eine gute Bewertung, wenn er euch gefällt und schreibt mir auch sehr gerne über Instagram! @couchgeplauder

Alles Liebe,

eure Pauline

In dieser Folge geht's um mein leeres Geldtascherl nach dem ersten Mal richtiges Ausgehen und ich spreche über das Thema Finanzen. Außerdem habe ich einen Gast! Financial Planner Maximilian Plank von der Swiss Life Select plaudert mit mir über das Thema "Nachhaltiges Investment" und gibt Tipps und Tricks, wie und warum man genau jetzt auf den Zug des nachhaltigen Investierens aufspringen sollte!

Kooperationspartner dieser Podcastfolge ist Swiss Life Select.

In dieser Folge spreche ich über meine neuste Hunderettungsaktion sowie darüber, dass manche Menschen nicht (mehr) kommunikationsfähig sind. Außerdem geht es um den Pride Month 2021 und ich gebe euch einen Überblick über die verschiedenen sexuellen Orientierungen und Geschlechtsidentitäten. Btw, was ist eigentlich eine Bfeiffalhosn?!

Ist Verhütung Frauensache? Natürlich nicht! In dieser Folge erfährt ihr, welche männlichen Verhütungsmittel es gibt (und an welchen gerade noch geforscht wird) und ich präsentiere euch ein neues Österreichisches Sprachschmankerl. Außerdem erzähle ich euch, wie ich 3 Personen, eine Waschmaschine und einen Wäscheständer in meinen 20 Jahre alten VW Polo bekomme!

In dieser Folge spreche ich über mein nicht vorhandenes Influencerdasein, über die Netflix Doku Seaspiracy und wie ich persönlich ab sofort die Meere schütze sowie über den wunderschönen Schatz aus der Österreichischen Sprache "A Bretzn reißen". Wann hast du deine letzte Bretzn grissen?

Trigger Warnung: Diese Folge ist für alle Geschlechter gemacht!

In dieser Folge spreche ich darüber, inwiefern Frauen immer noch nicht Gleichberechtigung erfahren und wie wir (egal ob Mann, Frau oder divers) Frauen im Alltag mit ganz einfachen Mitteln unterstützen können! #supportgirls #womenrock