Adrien Zerbini s'intéresse au syndrome du paresseux, la très forte attirance humaine pour l'oisiveté et la sédentarité.
Avec Boris Cheval, chercheur en neuropsychologie de la santé à l'Université de Genève, et Matthieu Boisgontier, kinésithérapeute et neuroscientifique, les auteurs de l'ouvrage "Le syndrome du paresseux. Petit précis pour combattre notre inactivité physique".
Etre confinés à six dans un minuscule espace pendant 520 jours, c'est ce qu'a vécu Romain Charles qui a participé en 2010 à la mission de simulation Mars500. Aujourdʹhui, il aide les astronautes de lʹAgence spatiale européenne (ESA) à gérer au mieux leur quotidien dans l'environnement confiné de la station la Station spatiale internationale (ISS).
Entretien avec cet expert du confinement. Un sujet de Bastien Confino.
Que ce soit au niveau du corps ou de la tête, le confinement ne doit pas se traduire par une dégradation de la santé. Chaque semaine, Adrien Zerbini vous propose des exercices pratiques à faire à la maison. Au programme: sport, méditation, relaxation, hypnose…
Aujourd'hui: initiez-vous à la méditation de pleine conscience avec Béatrice Weber, psychologue, psychothérapeute au Département de psychiatrie des Hôpitaux universitaires de Genève (HUG) et instructrice mindfulness.