Crea tu Balance

En este capítulo nos acompaña la psicóloga María Gracia Medina y conversamos sobre cómo y cuándo se debería comenzar terapia. También tocamos temas como: el amor propio, la validación de nuestros sentimientos, la relación entre la psicología y la nutrición. Además, les damos ideas de cómo puedes cuidar tu salud mental cada día. Espero que les guste este capítulo :)

María Gracia Medina Instagram: @sientoconsciente

Libro: Tú Puedes Sanar Tu Cuerpo, Louise L. Hay

Diccionario emocional: https://www.sanateysana.com/diccionarioemocional.html

En este segundo episodio de la segunda temporada hablamos sobre estar soltera en San Valentín. Les doy ideas de planes que pueden hacer hoy y también hablamos sobre cómo encontrar a tu hombre ideal. Espero que les guste este capítulo :)

Nombre del podcast: A Todo Sí

Nombre del capítulo: Sé Financieramente Independiente | Liliana Olivares - Adulting

En este primer episodio de la segunda temporada les hago un pequeño update del break que me tomé y les cuento los aprendizajes que tuve. También les hablo sobre una frase que me ha acompañado mucho en estos meses que es: Vivir desde la ilusión y no del miedo. Me abro y les cuento sobre uno de los momentos más bajos que tuve el año pasado en cuando a mi salud mental y episodios de ansiedad.

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Nombre del podcast: A Todo Sí

Nombre del capítulo: Valora Tu Trabajo y Reconócete

Este es el último episodio de la primera temporada. En este capítulo vamos a hablar sobre las resoluciones de año nuevo. Les daré tips para que puedan cumplir las metas que tengan y les cuento cuales son mis resoluciones del 2022. Espero que disfruten de este episodio :) 

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Nombre del podcast: Hecha de Estrellas Podcast

Nombre del capítulo: #29 Cómo navegar momentos de estrés PARTE 1

En este episodio vamos a hablar sobre cómo nos podemos mantener saludable durante navidad, año nuevo, vacaciones, cumpleaños, etc. Les cuento mi punto de vista sobre lo que significa ser saludable durante estas fiestas y contesto algunas de sus preguntas sobre cómo dejar de sentirte culpable por comer más de lo usual. Espero que disfruten de este capitulo :) 

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Nombre del podcast: The Man Enough Podcast

Nombre del capítulo: An Interview with Justin Baldoni

En este episodio tenemos como invitada a la relationship coach Belén Fernández. Les contamos nuestras experiencias y hablamos todo sobre relaciones tóxicas, estar soltera, las relaciones a distancia, cómo se ve una relación saludable, el ghosting y mucho más. Espero que disfruten de este capitulo :) 

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Nombre del podcast: Juntos a la Par

Nombre del capítulo: CAP. 12 El camino hacia una autoestima sana

En este episodio hablamos todo sobre cómo ganar dinero en redes sociales. Les cuento sobre mi experiencia trabajando con marcas y contesto todas las preguntas que me hicieron sobre el tema. Espero que lo disfruten!

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Nombre del podcast: A Todo Sí

Nombre del capítulo: Una Práctica para Lograr tus Metas Más Rápido

En este episodio hablamos sobre como comenzar una rutina de mañana y como esto puede ayudarte a tener un día más feliz y productivo. Les cuento un poco sobre mi experiencia y sobre como ha cambiado mi rutina de mañana en el tiempo y les doy tips para que ustedes puedan también comenzar.

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Nombre del podcast: Drink More Water

Nombre del capítulo: The Fine Line Between Being Healthy & Obsessive

En este capítulo tengo a la nutricionista María José Lebed como invitada y conversamos sobre como mejorar nuestra salud, los mitos sobre la nutrición, la mejor forma de realizar una dieta y mucho más :) Espero que disfruten de este episodio y pueden encontrar a Majo en Instagram como @nutrilebed.

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Nombre del capítulo: #26 Tu cuerpo en su estado óptimo con María José Lebed

En este episodio les cuento 3 cosas que me ayudaron mucho en un momento difícil en mi vida a aprender a sentirme feliz en mi día a día. Espero que les sirvan estos consejos y disfruten de este capítulo :)

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Nombre del capítulo: #25 De adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro