Crea tu Balance

En este episodio les cuento sobre cómo comencé a hacer journaling y los beneficios que ha tenido en mi vida. También les ayudo con tips para comenzar este nuevo hábito y hacerlo parte de tu rutina diaria. Les doy ideas y prompts para que puedas empezar hoy mismo :) 

Recomendación de podcast:

1. Nombre del podcast: Viene y Va con Dani G Schulz

Nombre del capitulo:  autocompasión

2. Nombre del podcast: Metamorfosis con Marce Holística

Nombre del capitulo:  #28: Todo sobre Journaling

En este episodio hablaremos todo sobre las redes sociales. Cómo crecer tu audiencia, cómo perder la vergüenza frente a la cámara, cómo manejar los comentarios de hate, qué hacer si es que te desmotivas y muchos temas más. Lo mejor es que tenemos como invitada especial a Marce Holística y nos cuenta su perspectiva y su historia en el mundo de las redes sociales. Espero que les guste :)

Recomendación de podcast:

Nombre del podcast: Metamorfosis con Marce Holística

Nombre del capitulo:  #29: 3 Lecciones sobre la comparación

En este capítulo hablaremos sobre lo que significa la alimentación intuitiva y cómo se puede lograr. Les contaré un poco más sobre cómo ha cambiado mi mentalidad sobre la alimentación y les daré tips para ayudarlos a tener una mejor relación con la comida. Espero que les guste este episodio :)

Recomendación de podcast:

Nombre del podcast: A Todo Si

Nombre del capitulo:  Elige Ser Feliz

En este episodio conversamos sobre diferentes temas, desde cómo tomar apuntes para la universidad hasta cómo controlar los momentos de ansiedad. Respondo diferentes preguntas que ustedes me hicieron y les cuento sobre mi experiencia y mis tips sobre estos temas. Espero que les guste este capítulo :)

En este capítulo les daré los pasos para alcanzar una mayor productividad en tu día a día. Muchas veces podemos sentir que nos falta motivación o tiempo para lograr todo lo que queremos hacer, pero les compartiré tips y estrategias que les podrán ayudar. Hablaremos sobre el multitask, la motivación, la perfección y otros aspectos que nos afectan cuando queremos ser productivos. Espero que les guste este episodio :) 

Recomendación de podcast:

Nombre del podcast: Básicamente

Nombre del capitulo:  La Cenicienta de los Vans Negros

En este episodio tenemos a nuestra primera invitada, Caro Durán.  Hablamos sobre su historia con su emprendimiento Dou y también su rol como Mamá. ¿Qué fue lo más difícil para comenzar a emprender? ¿Qué tips tiene para emprendedores en este momento?  ¿Cómo logra crear ese balance de ser emprendedora y mamá en su vida? Todo esto y mucho más hablaremos en este capítulo, espero que les guste.

Recomendación de podcast:

Nombre del podcast: Mi Mejor Versión con Isa Garcia

Nombre del capitulo:  #44 Las 12 lecciones que nunca me quiero olvidar

Pueden encontrar a Caro y su emprendimiento en:

https://www.instagram.com/caroduran.n/

https://www.instagram.com/dou_ecuador/

En este episodio vamos a hablar todo sobre el acné. Les cuento sobre mi experiencia y hablamos de mi peor periodo que tuve cuando sufrí de acné y como afectó mi autoestima. También les explico un poco lo que hice y sigo haciendo para disminuirlo. Espero que les guste conocer mi historia y les ayude si es que están pasando por lo mismo o conocen a alguien que esté pasando por esto.

Recomendación de podcast: Se Regalan Dudas

Nombre del capitulo:  Lo que no sabemos de Conducta Alimentaria

En este episodio les cuento sobre mi historia tratando de encontrar lo que me apasionaba. Hablo de mi primera carrera universitaria y por qué la elegí y sobre la diferencia con mi segunda carrera en la que me encuentro ahora. También les cuento un poco sobre romper las reglas que nos ha puesto la sociedad y tratar de que no nos importe lo que piensan los demás. ¡Espero que disfruten de este capitulo!

Recomendación de podcast: Fleurish

En este primer episodio les hablo sobre lo que significa una vida saludable para mi. Les cuento sobre mi experiencia y lo que he aprendido sobre cómo alcanzar un estilo de vida más saludable. Y obvio que les doy tips para que puedan comenzar a tomar pasos para que también puedan encontrar su balance saludable.